pytania

Dołączam się do pytania

[...] odpuszczę uczciwie to nogi bo to kolano żyć nie daje. Ostatni trening siłowy miałem w niedzielę, powoli czuję już zmęczenie siedzeniem na dupie.... :-{ zadam kolejne głupie pytania ale muszę - jak powinno być zapotrzebowanie kaloryczne przy HST? jakie przy 15 powtórzeniach, jakie przy 10 i jakie przy 5? jeśli zmienię( obniżę) je w trakcie to [...]

[...] : full osprzęt. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak (tu bym prosił o poradę co stosować) Ostatnio przerabiany plan: u góry I odpowiadając na pytania. Ktoś pisał o podziale na dni , ja te ćwiczenia wszystkie wykonuję na jednym treningu. I pytanie (pomijając poprawki które zastosuje) czy ten plan może być ?. [...]

Dobra, czyli ogólnie na pierwszy raz polecasz jeden środek. Takie pytania jeszcze. Co do mety na osłonę? Wystarczy esseliv forte, 2tabs na 10mg mety? I jaki odblok? Sam clomid wystarczy po 6tyg mety albo po 12tyg samego enana? Ile tego clomidu potrzebuje? W razie pojawiania się ginekomastii wystarczy dorzucić nolvadex i powinno być ok?

kreatyna nie pomaga bezposrednio budowac masy... nie jest czynnikiem wplywajacym na Twoje przyrosty, nie bede Cie opisywal dzialania kreatyny bo po to bylo tyle tematow o niej na tym forum zebys ruszyl i troche poszukal zamiast zadawac glupie pytania

zapraszamy serdecznie - w imieniu Marka i moim ! Jeśli macie pytania to również na nie czekamy :) https://www.facebook.com/events/559568674108802/ Powyżej link do wydarzenia na FB - Training Camp Kraków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e006bf44f9e4df68ae61cdfe83ec39c.jpg

[...] czym się sugerować ? Tym obliczeniem z po treningu? To jest dobrze wyliczone? Czy ten sposób co ja liczyłem ''ręcznie'' jest zły? Źle policzony? P.S odpiszcie prosto na te pytania bo mam metlik w głowie juz... 1 teraz Myru gadasz co innego i kechup też... jeden zeby dodawac po 100 kcal a drugi żeby zwiększać gramy białka z 2 do 2,2 czy 2,5... 2 [...]

nie ma odpowiedzi na takie pytania!!! jak będzie śnieżynka będzie info itd więc zbędne jest zadawanie teraz takich pytań cierpliwości :)

po co zadawać pytania do czegoś co będzie za jakiś czas, będzie temat będzie info itd

biedny Kamil %-) już się zaczęło a co to dopiero będzie jak się zaczną pytania 'co z moja paczką?' itp %-)

Pomoże ktoś odpowiedzieć na pytania z pierwszego postu ? dietę wstawiłem na zdjęciu z potreningu w ostatnim poście.

[...] Oswajanie z nową wiedzą wymaga trochę czasu i zaangażowania. Przeczytaj dokładnie tematy podwieszone, wstępy do odżywiania, sposoby obliczania zapotrzebowania itd. Co do pytania: To co będziesz jadł zależy tylko od Ciebie, możesz jeść codziennie coś innego albo dzień w dzień to samo. Najważniejsze żebyś pokrył swoje zapotrzebowanie. [...]

Kalorie 2470.97 wg Potreningu gdzie zaznaczyłem Lekka aktywność (ćwiczę 3x w tyg+ 30 min aerobow po treningu) bo ponoć kalkulatory są tylko zarysem.Wydaje mi się że bardziej są to pytania o odżywianie, mimo że zahaczam o IF.

Nie rozumiem pytania jeśli nie masz innego wyboru to pewnie ćwicz w te dni ;) chociaż myślę że 3x w tyg byłoby najlepszym rozwiązaniem ;)

[...] nie spasowalo i mialem pisac z jednego konta. A to że u mnie korzysta z forum kilka osob, zreszta to jest malo istostne czy pytam o to czy o to, po to sa fora zeby zadawac pytania i czegos sie dowiadywac, a to ze ja sam czesto testuje swoj organizm roznymi odzywkami to tylko moja indywidualna sprawa. Wiec nie rozumiem po co ten temat z Twojej [...]

No to chyba są odpowiedzi na wszystkie pytania :-)

[...] działa na niej zazwyczaj w full detalach (np Far Cry 3, którego skończyłem niedawno, wszystkie ustawienia miałem na ULTRA, rozdzielczość 1368x768- bo taką maksymalną obsługuje mój monitor i spokojnie było około 30-35FPS, tak więc grało się normalnie :). Jeżeli masz jakieś pytania, to śmiało. Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2013-11-16 15:44:17

[...] ani kg %-) :-)) Otoz nie, jestes nie ogarniety zupelnie, wrecz chcialoby sie napisac ze nierozgarniety %-) Napisalem Ci chyba wyraznie, ze skoro nie przytyles nic przez 6tyg to dieta lezy, ktorej czesci tego zdania niezrozimiales, ze nadal zadaje lamerskie idiotyczne pytania ? Rece opadaja. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-11-16 22:33:50

ITE dawaj wyniki pytania dzisiejszego

mały ref do ostatniego pytania ? :>