pytania

Ale ze mnie d****, przecież parę postów wyżej delta9 odpowiedział już na moje pytania... Ok, sytuacja przedstawia się tak: Mam dietę na masę (180g białka/55g tłuszczu/300g węglowodanów) i mam rozpisane treningi na masę. Dysponuję kreatyną OLIMP Creapure Monohydrate i OLIMP HmB. Planuję zakupić jakiś gainer (zupełnie nie mam pojęcia jaki) i [...]

Dlaczego czasami nie widac zadnych odpowiedzi na postawione pytania. Dopiero po wyslaniu wlasnego zdania okazuje ze wczesniej bylo 5 innych. Albo znikaja odpowiedzi dane wczesnie??

Pytania-oferty słać na mail'a [email protected] i gg: 8475009 Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-06-02 21:34:18

zapoznaj się z regulaminem w dziale a tego rodzaju pytania zadawaj tutaj. http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030.html pozdrawiam :-)

prosiłbym po pierwsze by zachować pewną kulturę wypowiedzi. Jesli odpowiadanie na pytania jest dla kogos stresujące - proponuję dzień przerwy od forum ankietę warto wypełniać, ale kolego EmLow - prosząc o jej wypełnienie, można zarówno zrobić to zyczliwie, jak i też - wskazać odpowiedni link do tematu z ankietą.

Co do drugiego pytania odnośnie rekompozycji ciała czyli w skrócie procesie, w którym jednocześnie tracimy tkankę tłuszczową i budujemy mięsnie. Jest on możliwy jedynie u osób początkujących, wracających po przerwie bądź tych, które wspomagają się dopingiem. Jest mało prawdopodobne, by rekompozycja zaszła u zaawansowanego naturalnego zawodnika, [...]

jakbym chcial sie dowiedziec cos o koksie to nie mialbym z tym zadnego problemu...jest przeciez archiwum, a tam dostepny dla wszystkich dzial doping...dlatego uwazam ze obecna sytuacja nie jest zla ... dopingu nie zalewaja glupie pytania gnojkow na temat koxu...a kazdy moze sie dowiedziec czego tylko chce z archiwum

[...] jak narazie jest ok, siła idzie, na wadze weszło ok 6-7 kg jedynie co to strasznie sie pocę i troche obsypało malutkimi krostami barki i plecy panowie , mam kolejne pytania : - jak przechować HCG, bo mam podzielić 5000 na 3 strzały ( 2500/1250/1250) - wbijać tymi samymi igłami co prop tj. 40x0,7 - wrzucać jakieś dodatkowe boostery testa [...]

[...] ektomorfika, jak wnioskuję, więc szukaj diety pod tym kątem 2. Diety szukaj w dziale "Odżywanie" 3. Gdy już duuuużo przeczytasz, przemyślisz i będziesz miał dalej pytania, to zapraszamy. Niech Cię nie zraża opryskliwy ton, ale zrozum nas, że postów "nic wiem, pomóżcie jak przytyć/schudnąć/dobrać odżywki/ułożyć plan treningowy [...]

[...] na pięściach, skoro można w tej samej walce walić na full z nieosłoniętego łokcia, kolana, piszczeli czy stopy - jaka w tym logika by tylko rękawice zakładać. A wracając do pytania jak często i długo masz ochotę ryzykować zdrowiem czy życiem ??? @Dacheng OK - nie mówisz o kickboxerskim full kontakcie, więc sprecyzuj o jakim innym mówisz. A w [...]

To ile na tym testosteronie jak na pierwszy cykl ? 200 e4d to OK ? Co potem z HCG ? Sorki za te lamerskie pytania ale to pierwszy cykl jak pisałem. 1. WIEK: 39 2. WAGA: 74 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

maraton przestan zadawac glupie pytania. twoj temat postu mowi sam za siebie i jezeli doradza Ci Body dla twojego bezpieczenstwa uszanuj to i skoncz ******lic.

Bardzo dobry zestaw z linii home, który będzie służył wiele lat ;-) Nie zapomnij o rabacie dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html Jeżeli będziesz miał jakieś pytania to odezwij się do mnie na gg: 3160741 :-)

[...] duzo warzyw i owocow, pije wode niegazowana, jem sporo ryb, praktycznie zero pustych kalorii, tzn. slodyczy, coca-coli, papierosow, chipsy, zdarza sie alkohol...a teraz moje pytania:) 1. Jakie powinienem wykonywac cwiczenia w domu (odpada silownia), zeby wzmocnic mesnie, wyrzezbic, szczegolnie od pasa w gore, poniewaz nogi sa OK, ale rece i [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: katie292 WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ćwiczę nordic walking i skalpel 2 z przerwami trwajacymi ok miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 117 [...]

hm..ciepło się ubrać? jeść tak jak masz rozpisane w diecie. sens daje całość nie jeden czy 2 posiłki. co do 2 pytania, spróbuj wypełnić profil rozszerzony. pzdr/

żadne odżywki na razie. poczytaj posty podwieszone w dziale odżywanie. po tej lekturze w razie wątpliwości zadawaj tutaj pytania

a ja mam inne zdanie widac przeciez ze co rok wiecej ludzi cwiczy nie wliczajac leszczy (sezonowcow) na forum coraz wiecej ludzi zadaje glupie pytania swiadczy o tym ze kulturystyka sie rozwija jest to sport dla wytrwalych i cierpilwych.

[...] po odbytym wysiłku. I są spowodowane głównie przez kwas mlekowy, który rozchodząc się (do ok. 2 godz) powoduje efekt zakwasów (możemy niwelować ten efekt, kończąc trening np. siłowy coraz mniejszymi ciężarami - tj wygasić organizm do stanu normalnego). Co do samego pytania w Twoim poście - taki trening ma tylko negatywny wpływ na mięsień.

[...] nie daje aż tak ekstremalnego treningu żeby doprowadzał do przetrenowania. Nie rozważam opcji że łączył bym kilka partii mięśni w jeden trening ponieważ podchodzę do swojego pytania czysto teoretycznie. nawiązując do zakwasów które opisałeś to: ten kwas mlekowy musi jakoś powstać i chodzi mi o to czy w procesie jego powstawania w mięśniach nie [...]