pytania

Witam. Mam 20lat jestem troche przy masie, obecnie dietka, aeroby itd... ale chce jeszcze dopracowac trening. Cwicze niecaly rok. A oto moj trening. Treningi 4 razy w tygodniu. 1 i 4 dzien klatka 1. wycisnakie sztangi na lawce poziomej 4s 10-8-8-6 2. wyciskanie hantli na skosnej 4s 10-8-8-8 3. rozpietki 4s - 8-8-8-8 barki 1. sztanga za glowe 3s [...]

davidoff92 młody wypad z mojego tematu. Zacznij ćwiczyć i jeść, a nie zadawaj głupie pytania. Temat do skasowania, dziekuje za pomoc. Wszystko juz wiem. I przepraszam za kłopot.;]

[...] sie podniesc ani nic skladnie powiedziec byly to wlasnie kopniecia w jedne z tych wyzej wymienionych punktow zyciowych. Ja sie na tym kompletnie nie znam ale pisze to co widzialem . Z tym instruktorem widuje sie dosc czesto wiec jesli mielibyscie jakies pytania moge zapytac mozecie tez sami go zapytac ( angielski lub hiszpanski) jesli chcecie.

wlasnie konczysz swoj 1 plan dzielony, a co do pytania chyba mozesz ale bys to wypisal normalnie a nie w 1 linijce bo to troche oczo***ne

[...] w podporze tyłem robie na samym poczatku jako ćwiczenie najbardziej złożone wg zasad Weidera, że zaczynamy od ćwiczeń najbardziej złożonych a kończąc na izolowanych. Co do pytania autora temau to powiem Ci, że trochę mały staż masz na superserie - jaktak robię ale np. wyciskanie wąskim zaraz po francuskim traktuje tylko jako dapalanie więc [...]

Witam, przeczytałem liczne wypowiedzi na forum na temat kreatyny i innych ale żadne nie odpowiedziały jednoznacznie na moje pytania. Chodzi o to, że slyszalem, iż po zaprzestaniu brania kreatyny odnotowuje się widoczne spadki. Otóż mój cykl trwa równe 28 dni a więc równe 4 tygodnie. Oczywiście trzymałem diete, wspomogłem się także białkiem i [...]

[...] (nawet niepelna) zjesc tej glukozy, chociaz zeby poczuc słodki smak ja wiem ze moja dieta pozostawia wiele do zyczenia, trudno mi ja zmienic bo naprawde źle sie czuje bez slodkiego, ale chcialabym uzyskac odpowiedźna te moje pytania i czyto bedzie chociaz troche zdrowiej jak tak zamienie? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-06-21 13:38:54

chyba nie mysze rozszerzać pytania zawartego w tytyle - więc co to jest ten progres??

ja wale, ale wdzisz co ja napisalam wyzej? chodzilo mi o uzyskanie odpowiedzi na moje pytania a nie deliberacje na temat szkodliwosci cukrów, eliminacji ich i czy to wykonalne czy nie chce tylko odpowiedź na moje pytania, powiedzmy ze cos tam uzyskalam w pierwszej odpowiedzi

Frutex ty jestes jakoś związany z polityką?? Bo podobnie unikasz odpowiedzi na pytania. Każdy czeka na TWOJĄ DIETE a Ty opowiadasz nam o swoim życiu No chyba że jeszcze jej nie ułożyłeś.....

Frutex, jestem człowiekiem spokojnym, ale irytujesz mnie jak dzieci, które wrzeszczą mi nad uchem od rana (nie moje, mam piaskownicę za oknem). Przestań w końcu umieszczać te pytania retoryczne przemieszane z mądrymi szesnastoliterowymi wyrazami, a daj komuś jakąś radę, bo jak do tej pory, to nie udowadniasz swojego profesjonalizmu, tylko chęć [...]

ja dołącze sie do pytania SPIKEkrn stosuje ktoś plan treningowy gdzie trenuje daną grupe mięsniową dwa razy w tygodniu?

Spox Sergiusz, ale to ty napisałeś z tych pierwszych a ja tylko chciałem konkrety... ale nic cennego nie napisałeś. Jednak za dużo czytasz a mało doświadczasz. Ja już nic nie napiszę o niczym tylko będę czytać i zadawać pytania a jak będą jakieś dziwne komentarze do mnie to będę twierdził że nie zna się na sprawie... I wyjaśnione...

bo treści pytania mogę wywnioskować że nie możesz przytyć nie masz diety itp itd zapraszam do działu odżywianie

Mam 2 pytania: 1. Odstajace uszy - mniej wiecej jak wyglada taki zabieg/operacja ? Czy jest bardzo bolesny ? Czy nosi sie po zabiegu szwy i jak długo oraz czy sa jakies blizny. I najlepiej jakies informacje. Tylko prosilabym o odpowiedzi ze swojego badz znajomych doswiadczenia. 2. Zęby - chcialabym sobie załozyc aparacik zeby wyprostowac zabki. Co [...]

zaraz zacznę usuwać te posty... proszę spojrzeć na pierwszą stronę - napisane jest w jaki sposób mają być zadawane pytania.

Gabczak - dostaniesz wreszcie bana za te durne pytania ja nie mam czasu się z tobą droczyć...

O jakich chińskich wojownikach czytałeś legendy? Czy te legendy nie były czasem publikowane na opakowaniach cheepsów albo naoglądałeś sie bajek w stylu dragon ball, pokemony czy coś w tym rodzaju? Podobnie jak Olo polecam film Mortal Kombat, tam znajdziesz odpowiedzi na dręczące Cię pytania.

Kafar a nie 2/3? (mogę się mylić) A co do pytania, to można się domyślać skąd taki pomysł. Ci co robią niepełny zestaw dyskotekowy - klatka i bicepsy - zauważyli zapewne, że bicepsy im rosną a tricepsy jedynie poprawiają estetycznie wygląd. No i w ten oto sposób mamy kolejną z baśni. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-21 23:00:12

Ten Shzin zapodałem Ci linka powyżej, poczytaj dopiero później zadawaj pytania. Odczucia są podobne ale mechanizm powstawania zupełnie inny. Czasami dochodzi do zsumowania się odczuć tzn. ktoś zrobi sobie zakwasy na treningu wytrzymałościowym i doprawi niewłaściwym rozciąganiem czyli naderwaniem włókien. Włókna można też ponadrywać niekoniecznie [...]