[...] przeszło bolda doradce mam znacznie wczesniej niż prowadze sklep, może najpier poczytaj moje stare posty popytaj ludzi i dopiero potem wyciągaj jakie kolwiek wnioski? Co do pytania czy mam ostrowię - nie nie mam i mieć nie będę - jak zobaczycie na asortyment w moim sklepie zobaczysz, że nie ma tam ani activity ani innych firm - które raczej sie [...]
[...] wcześniej. Obwody zaczęły w kończu ruszać z miejsca. Tak, że ja potrzebuje ok. tygodnia by moje mięśnie sie zregenerowały. Zapewne większość z was też tak ma. Wracająć do pytania, które ktoś tam zadawał: Gdy ćwiczymy mięśnie w dużych odstępach czasu to nie zauwarzymy przyrostu masy lub siły, ponieważ po superkompensacji wielkość mięśni [...]
no tak asd jesli ty nie rozumiesz takiego prostego pytania to ****a koksy zle dzialaja na ciebieee po prostu jestes zryty jak*****!! i tyle a ty koles cos sie wypowiadl przed asd to sluchaj: jak ja mam stosowac diete jak ja ****a mac chodze do szkoly codzienie od 8-15 to ****a jak ja mam ja stosowac??pogielo cie??mam do szkoly lazic z talerzem [...]
[...] Posiada alu felgi + zimowe opony. Jest zadbany (co wiernie oddaja zdjecia). Wewnatrz znajduje sie skorzana tapicerka. Autko posiada podlokietniki. Fotele sa duze i bardzo wygone co sprzyja dalekim podroza. Kierownica jest regulowana w jednej plaszczyznie. Zamontowany jest rowniez tempomat. Wszelkie pytania prosze kierowac na nr 608 418 832.
[...] cwiczen silowych na wlasnym ciele. Teraz mam zamiar przejsc na diete i ulozyc sobie plan treningowy na silowni. Moge tez przeznaczyc troche kasy na jakies odzywki. I teraz pytania do Was 1.Myslalem o diecie na rzezbe ( lato sie zbliza i wogole ) i takim tez treningu ale chce aby ta dieta i trening byl podstosowany pod sw. Mam stosowac diete [...]
[...] 15 g B 21,3 / T 28,5 / W 38,6 Łącznie: B 120 / T 122 / W 435 / kcal 3300 Dostarczona ilość na kg to: B 1,8 / T 1,9 / W 6,6 % dostarczonych kalorii to 112% mam też dodatkowa pytania: można np. dla urozmaicenie diety wprowadzić czasem bez cukrowy serek homogenizowany ( na 100g B 10 / T 4,5 / W 13,3 ) ?? Zmieniony przez - Bart_xx w dniu [...]
Oczywiście, grunt to odpowiadac jasno i treściwie na zadawane pytania. Niestety nie wszystkich ta reguła obowiązuje dlatego na ulicach widzimy zalane brzuchy chłopaków nie mających pojęcia o diecie i prawidłach, jakimi rządzi się dietetyka . No właśnie stary. Ostrovia jest z dupy wysrana więc ja bym chłopakowi doradził dozbierac trochę kasy, ale [...]
[...] wiecej niz dwa razy w miesiacu) trafi sie trening rozwojowy (pompki brzuszki itp), wiec to nie powinno byc problemem w zdobywaniu masy w takim stopniu jak bieganie. Teraz pytania: Czy trening na mase + jogging da sie w ogole polaczyc, a jesli tak to w jaki sposob. Czy biegac w dni kiedy mam silownie czy treningi? Rano czy wieczorem. Jakis [...]
Powinienes sama glute brac z bialkiem po treningu jezeli robisz redukcje.Co do wczesniejszego pytania do mnie to ile biore napisalem a co do sily, masy to juz nie chce mi sie nic odpowiadac...
witam wiec na siłke pierwszy raz potoczylem sie w wieku 15 lat .. 47 kg wagi przy 174 był kawał bydlaka wtedy 40 na klatke i tyle samo na przysiad hehe :) itd ... no nie ważne , na szczeście mialem spoko zaplecze na siłowni ( w sęsie ludzi ) ... po półtora roku z półroczną przerwą wazyłem już 65 i brałem 70 na klatke i 120 na przysiad, tylko na [...]
Dziś jestem na 5 dniu i po treningu dziwnie mnie brzuch bolał, nie były to żadne zakwasy tylko taki lekki ból brzucha, a ponadto troche mi się niedobrze zrobiło. Z tego powodu mam pytania czy to może być coś poważnego, czy można się tak nabawić przepukliny, czy przestać robić tą "6"?
[...] ze troche organizacja sie poprawi bo jak ponownie bedzie trzeba po polnocy startowac to wymiekam. mysle ze nalezaloby to rozlozyc na 3 dni zeby byl wzgledny luz. Odnosnie pytania przewodniego, to prawdopodobnie bede startowal w 82,5 o ile wylecze bark, a przyblizone wyniki bede mogl zgadywac w przyszly piatek po białostockich zawodach. [...]
[...] do produkcji swojego wpc. Przeczytałem post marka.c i tyle wiem o produkcji białek serwatkowych ile tam jest napisane. Jednak po jego przeczytaniu nasunęły mi się kolejne pytania: 1.Czy w Polsce produkuje się białko metodą ultra i mikrofiltracji? 2.Gdzie zaopatrują się w białko polscy producenci? I jeszcze pytanie do Czarnuchok: Napisałeś, że [...]
Jak widzisz nie ma litosci dla koksowania bez wiedzy...Kazdy kto zaczyna od dupy strony na tym forum spotka sie z pojazdem bo taka mamy tradycje Odpowiedzi na fundamentalne pytania nie znaja tylko laicy a tacy nie moga uzywac sterydow dziekujemy NEEEEEEEXXXXTTTTTT.
[...] zamyka temat, nie dając innym użytkownikom możliwości zaprezentowania swoich doświadczeń, przemyśleń, opinii, wniesienia czegoś wartościowego do dyskusji czy nawet zadania pytania do znawców, żeby uzyskać odpowiedź. 2.Moderator zakłada temat, umieszczając jednocześnie pewne tezy, po czym nie daje NIKOMU możliwości odpowiedzi, zamykając temat. [...]
jak by ktos chcial mam takie tematy: O BOHATERACH 23. Bohater literacki jako człowiek poszukujący drogi w labiryncie świata 24. Bohater romantyczny 25. Bohater tragiczny w literaturze antycznej, romantycznej i współczesnej 27. Bohaterowie dramatów romantycznych. Przeobrażenia duchowe Gustawa Konrada,Kordiana,,hrabiego Henryka. 54. Bunt i ofiara- [...]
[...] czy w czasie tych treningiow (nogi,brcuh...) brac kreatyne czy poczejkac aż bedę zdrowy i dokończyć cykl? pytanie 3: czy trzeba uzywac masci rozgrzewajacej czy moga byc masci ktore wywoluja uczucie chlodu? Prosze o odpowiedzi na te pytania to dla mnie wazne bo pierwszy raz mi sie cos takiego przydażyło ze musze przerwac treningi z gory dzieki!!
heh dziewczyny lubia mnie nawet z piegami bo jak mowia one sa "slodziutkie, urocze itd" o to chodzi ze one mi przeszkadzaja...innym nie chce je usunac dla siebie PS. szukalem juz w wyszukiwarce ale odp na moje pytania nie uzyskalem
SMAKOWA OSTROWIA !
