[...] trenerem to mialem od niego gotowe rozwiazania treningowe, dietetyczne i suplementacyjne, a wszystkie moje rozterki co do prowadzenia moglem rozwiac w ciagu dnia zadajac mu pytania. Skoro placisz komus za prowadzenie, jest to osoba kompetentna i godna zaufania to czemu ja weryfikujesz na forum? czegos tutaj nie czaje :) nie jest to uczciwe w [...]
Skoro osiągnąłeś swój cel to teraz skup się nie tyle co na zbijaniu kilogramów a na poprawie estetyki ciała , natomiast odnośnie pytania o życie na urlopie i po redukcji to jedziesz na urlop i sobie głowy nie zawracasz liczeniem kcal tylko odpoczywasz a po powrocie liczysz swoje zero kcal na nowo i wskakujesz na to zero oraz dość sumiennie [...]
Skoro osiągnąłeś swój cel to teraz skup się nie tyle co na zbijaniu kilogramów a na poprawie estetyki ciała , natomiast odnośnie pytania o życie na urlopie i po redukcji to jedziesz na urlop i sobie głowy nie zawracasz liczeniem kcal tylko odpoczywasz a po powrocie liczysz swoje zero kcal na nowo i wskakujesz na to zero oraz dość sumiennie [...]
[...] lub budowę masy czy coś w tym rodzaju, to od razu powiem, że nie jest, a przynajmniej nie, gdy kupuję się białko, bez określonego celu. Tak na wstępie tylko piszę, bo czasami padają takie pytania tutaj :) Jeżeli natomiast kupujesz, bo chcesz spróbować bez okreśłonego celu, to możesz sobie dodawać do posiłków w formie zdrowego dodatku na słodko.
Wrzucam efekty. Norma testa 9.9 - 28 Dawka podskórna 50mg czyli 0.2ml enana ED przez 6 dni = wynik 52! Dawka podskórna 25mg czyli 0.1ml enana ED przez 6 dni = wynik 30 Dla porównania na moim pierwszym lekkim cyklu propka e2d w dawce 0.7ml domięsniowo wynik testa miałem 49. Fakt, że długo się wkręca. Początkowo myślałem, że towar wyj**ka ale w 5 [...]
[...] i niżej krótka aktualizacja. Diete i trening uzupełnie w wolnej chwili dziś wieczorem. Wzrost:174cm Waga: 63,5kg Dieta:1900kcal Trening: 3/4 x fbw Podglądowe zdjęcia: Moje pytania brzmią: 1. Czy nadal redukować czy można już wychodzić z redukcji i wyjśc na zero a potem na masę? 2. Na ile % oceniacie mój bf ? [...]
co do pytania o brzuch. faktycznie tutaj musi to byc uwarunkowane tym, zecwiczenie pewnie wykonujesz nieprawidlowo. Nie ma mozliwsoci abys mial na tyole silny brzuch by np stosem 100 kg na wyciagu odpowiendio go nie zmeczyc :) Plan treningowy wyglada calkiem przyswoicie, osobiscie bym tylko wybral po jednym cwiczeniu na brzuch, ktore bym wykonal [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:40 -martwy ciąg:55 -przysiad:robię tylko z pustą sztangą, ze względu na kontuzję Myślę, że w przypadku mojego pytania wypełnianie całej ankiety jest zbędne. Chodzi i tylko o podpowiedź od ludzi, którzy stosowali HTZ, czy zeszli z tego i jak? Czy zamierzacie już brać HTZ do końca [...]
[...] od głowy tym razem. Przyszło mi do głowy, że to od HTZ, nie wiem, czy słusznie. Biorę lekkie leki nasenne, ale akurat ten zestaw nie powinien dawać takich objawów. Co do pytania krzykacza, lekarz wrzucił htz bez badań, bo skończyłem cykl na enanie, źle się czułem, a że jakoś na cyklu nie było efektów specjalnie, mój trener rozłożył ręce, że [...]
No tak tak rozumiem i czytalem o tym rzecz jasna tylko tam jest napisane tak ogólnie, a ja myślałem,że pod każdą dyscyplinę sportową taki ttening wygląda inaczej I dlatego też zadałem te pytania oraz chciałem się dowiedzieć jaki czas pracy oraz odpoczynku pod dany trening wykonywac, tylko tyle. Ale dzięki Marcin heh
[...] internetu hehe przynajmniej Za moich czasów nie miałem internetu żeby nawet zapytać czy plan treningowy jakim trenuje nadaje się do tego czy jest całkowicie z dupy. Co do pytania naszego autora oczywiście jeden dzień treningowy całkowicie nie ma wpływu na to jak kształtuje się twoja sylwetka. Formę buduje się tygodniami, miesiącami latami jest [...]
To jeszcze poczytaj o czymś takim jak periodyzacja treningowa to zrozumiesz że żaden kulturysta nie ćwiczy cały rok na jednym zakresie powtórzeń:) Co do Twojego pytania: Wpisz sobie w google PHUL workout i zobacz jak się powinno układać plany powerbuildingowe:) "czy zrobić jedno ćwiczenie siłowe np. 5x5 a następnie ćwiczenie lżejsze (wyższe [...]
[...] wy tu jesteście ekspertami więc wiecie co piszecie. Wiem że idealny cykl to cykl i odblok tyle i trwał cykl ale nie wiem czy to dla mnie w czasie mostku hcg?? I jeszcze 2 pytania 1 jak zrobić udany odblok po ok 8 miesiącach cyklu w dawkach jak pisałem i z podanym HCG co 6tyg? 2 czy po np 2latacy na lekkiej bombie będzie uzy problem z [...]
[...] że jesteś kierowcą, a to wybitnie narażona na pewne rzeczy grupa zawodowa. Zrobiłeś świetny początek, zabierając się do lektury i planowania :-)) . Odpowiedzi na Twoje pytania są w artykułach w tym dziale i artykułach na forum. Możesz spokojnie przestać korzystać z reszty internetu, bo tu masz zebraną całą potrzebną wiedzę. Skrótowo [...]
[...] do czego wracac,a potem to juz loteria jak wrocic do tego co było.Jak zaczna sie problemy z krwią to jestem ciekaw kto wtedy Ci doradzi.Zadaj temu swojemu koledze te pytania bo sadze ze chyba wiedzy to nie ma zeby móc komus doradzac szczegolnie w kwestii saa ,a to nie tik taki i witaminki.Musisz policzyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i [...]
Na jakim cyklu jesteś dokładnie? Budzi to znaczne wątpliwości w sytuacji, gdy zadajesz pytanie o to jaki zakupić sprzęt w treningu domowego. Nawiązując do pytania, które zadałeś, to przede wszystkim sugeruję zastanowić się nad tym, czy rzeczywiście warto inwestować w sprzęt. Przemyśl to czy masz wystarczająco miejsca, oraz funduszów. Jeżeli już [...]
Cześć. Po kilku tyg brania Johimbiny ile należałoby zrobić przerwy zeby móc brać ponownie i żeby działała ? Ja sie podlacze do pytania jak dlugo jest u was efektywna yoszka przy w miare racjonalnym BF ok 12% ? Wiadomo ze po 2-3tyg niema takiego pobudzenia ale palenie opornego fatu nadal jest? Slyszalem ze przy niskim bf mozna leciec z 6-8tyg
Odchudzanie, jaki spalacz wybrać?
