Somatotyp już dawno poszedł w odstawkę nie sugerowałabym się tym. Dobrze, że wybrałeś redukcję, warto nieco podciąć. Skupiłabym się na odżywczej diecie, jeśli masz pytania i wątpliwości wrzuć ją do wglądu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
[...] same podstawowe cwiczenia, nie widze sensu dokladac jakis maszyn, tylko ze bylyby wykonywane z inna czestotoliwoscia i w innej ilosci. Czekam na konkretna odpowiedz na moje pytania. Zmieniony przez - Daro774 w dniu 2017-03-03 07:48:54 Nie mam na myśli maszyn, tylko ćwiczenia akcesoryjne z użyciem wolnych ciężarów. Same podstawowe lifty to za [...]
[...] jak były tak są... dodatkowo jakaś biała otoczka wokół nich.(wrzucam foto ) I tutaj moje pytanie bo leci 10mg tamoxu ed, dzisiaj mija 10 dzień kiedy dodałem mastera. Moje pytania : czy nic nie robić i czekać aż master i bold zacznie działać? czy działać z ari? Biała otoczka : /SFD/2017/5/29/46574128e6374aa5a91907adc8a9a93d.jpg dodaje wyniki [...]
[...] . co chcę osiągnąć, dalej budować mięśnie, jeszcze i dalej pozbywac się smalcu, zostało na środku brzucha taki placek oraz na boczkach i plecach, standard chyba ... na wszelkie pytania odpowiem a za wszelkie rady i pomoc będę wdzięczny chyba, że tu się dostaje bana za stosowanie środków @@-) /SFD/2017/6/27/f91d3f7f309647fab29541799759cee1.jpg
Ja w sumie swoje pytania zadałem bardziej ironicznie niż na poważnie, a mimo to dostałem coś na wzór kopiuj wklej z wiki. Ale ostatnia wypowiedź serka mnie rozbawiła nie ma co%-)
estardiol 699 w normie 159 1/2 tab co 2 dni styknie? a exe ile i jak długo? do końca bomby? nie wpłynie to na spadki? może iść t-3 do tego? proszę o odpowiedź na wszystkie pytania :)
[...] Będzie taniej i bezpieczniej... Idź na jakaś siłownię i kup karnet na miesiąc. Tam ktoś Tobie pomoże i będziesz miał ogląd co trzeba kupić. Ciężko odpowiada się na takie pytania "Ręce mam tak chude, że ,,ani grama tłuszczu" więc ja nie wiem jakie obciążniki itd ogarnąć", bo to banały. Do tego nie masz doświadczenia ani wiedzy, więc każda [...]
[...] ile mięsa itd. i wklepuj na bieżąco do dziennika. Jak nie od razu sie makro będzie zgadzało - to trudno -ale się dużo nauczysz. No i zacznij coś robić, a nie tylko pytać. Bynajmniej Cię nie zniechęcam do pytania - tylko zachęcam do roboty! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-10 11:21:47 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-10 11:22:11
Mam takie pytania od czasu do czasu używam wody po gotowaniu piersi z Korczaka bez skóry do zrobienia sosu np. Dzisiaj 3g skrobi kukurydzianej i 150ml tej wody powstał z tego sos z którego użyłem 20g . Czy mam to jakoś wyliczać czy szkoda czasu ?
Wybacz, ale nie tylko ja to w ten sposób zinterpretowałem - formułuj klarownie pytania. Jeżeli robisz takie zapiekane kanapki to warto wybierać bogate odżywczo produkty, na pewno nie będzie to szynka sklepowa czy wyrób seropodobny. Niemniej, istotny jest Twój całokształt strategii żywieniowej, nie tylko jeden posiłek.
A przeczytałeś w ogóle linki, które Flex wkleił? Bo pytania sugerują, że niedokładnie. Serek wiejski to nie jest jakiś cud dietetyczny. To przetworzony produkt. Nie ma potrzeby jedzenia twarogu/serka na noc. Katabolizm raczej nas nie zje. Nie ma też potrzeby eliminowania ww na noc. Dużo lepsze od pieczywa są np. ziemniaki. Nie, nie żartuję ;-) [...]
Jakbyś miał jakieś pytania, to pisz. Wrzucam jeszcze do wglądu ściągę, z których produktów warto korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]
Tego pytania się spodziewałem... http://m.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/cudowny-imbir-wlasciwosci-lecznicze-i-odchudzajace-imbiru_33621.html Ze względu na jego dużą liczbę korzystnych właściwości... mam jeść tylko samego kurczaka który ma w sobie tylko białko i nic pożytecznego? Chce po prostu żeby w mojej diecie było sporo [...]
Nie wszystko jedno. Jak po prostu schudłeś tak samo po prostu możesz przytyć. Wystarczy zacząć jeść i trenować. Tak, wiem o tym, że mogę i że trzeba trenowac - to dla mnie oczywiste. :-) Moje pytania były jednak bardziej szczegółowe. BTW, jestem kobietą. :P
Ja wszystko rozumiem ale u Ciebie wiedza lezy ze wszystkim,pytania czy trening ilo dniowy na saa,ile ciezaru dac i itd a takie rzeczy mniej wiecej trzeba miec opanowane decydujac sie na doping...nie czepiam sie poprostu fajnie miec ta wiedze dla siebie a to nic trudnego bo sfd to skarbnica wiedzy i mozna duuuzo sie nauczyc na wiele tematow :)
Niestety mylisz sie - nie wszystkie problemy da się rozwiązać za pomocą forum internetowego i nie na wszystkie pytania znajdziesz na takim for um odpowiedź.
[...] użytkownikom dietę oraz trening dobrane indywidualnie. Serwis ten rzetelnie i lojalnie przedstawia warunki współpracy, nie ma niejasności, gdy pojawiają się jakiekolwiek pytania mamy nielimitowany kontakt z dietetykiem i trenerem. Po zakupie planu mamy możliwość: - pełnej opiekę dietetyka i trenera, bez dodatkowych opłat - dostępu do bazy [...]
[...] izolaty itd , a te wolno przyswajalne to spotkałem się z nazwą econo i mixy itd . ( jeśli się mylę to proszę mnie poprawić a nawet fajnie by było ) Jeżeli chodzi o następne pytania to , białko można brać i na tak zwanej masie i na redukcji tylko w inny sposób . Żeby w ogóle zacząć brać białko musimy obrać cel treningowy ty masz redukcje , [...]
Codziennie krótki trening
