pytania

[...] na 102-103, pozniej miesiac przerwy i kolejne 2,3 do 94. teraz dopiero waga mi sie stabilizuje, docelowo ma byc 90-91, zeby kilo mieć "dla siebie", przed zawodami. Ten pierwszy "secik" łatwiej mi poszedl, bo mialem sporo tluszczu na sobie. W sumie od lipca do teraz. Co do 2 pytania, jak teraz wygladam? Opalony, wysoki brunet

No i wybaczcie moje 'laickie' pytania, zostało mi jeszcze bardzo wiele do poznania, staram się :>

a jeszcze mam dwa pytania bo tera tak lukam ze 100g makreli ma 275 kcal to na wieczor z ryżem i cyckiem trochu dużo chyba nie ? ale to i tak sporadycznie będe ją jadł wieczorem będe wżucał po treningu ale jak będe kończył wcześniej a drugie pytanie jaki moge sos zrobić żeby polewać nim ryż i cycki nisko kaloryczny ? pozdro :)

W jakich produktach jest ten nadmiar węglowodanów i ewentualnie czym moge je zastąpić? I jeszcze prosiłbym o odpowiedź na pytania o fat burnera i zupy w poście nr 1.

Dziki wielkie za pomoc. Napewno sie dostosuje Jesli jeszcze ktos ma jakies uwagi,pytania to walic smialo

[...] w mleku enzymy, witaminy, denaturyzuje proteiny, zdrowe bakterie i zwiksza ilosc patogenow. Najsmieszniejsze ze badania na ten temat pochodza jeszcze z ubieglego wieku pytania kiedy krowa daje mleko nie rozumiem Mleko naturalne niepasteryzowane od krow jedzacych trawe wspanialym zrodlem bialka, wapna, zdrowych bakterii, i enzymow [...]

Witam Wczoraj zostałem ogłoszony zwycięzca konkursu Mikołaj Olimp 2009. Jako zwycięzca który podał JEDNO hasło oraz odpowiedział na wszystkie pytania PRAWIDŁOWO nie podlegałem oskarżeniom, sugestiom innych użytkowników że wygrałem nieuczciwie. Dodatkowo wczoraj wieczorem wysłałem swoje pełne dane osobowe tak jak było w poleceniu. Rozumiem że nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:66 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

"Nogi jakos mnie nie rajcują" to ciebie musza rajcowac, niby masz 16 lat i jeszcze przed toba troche czasu, ale zrob jak ci doradzali, poczytaj kilka artykulow wstecz a napewno znajdziesz odp na nurtujace cie pytania

..i widzisz znalazl sie pieprzyk w miejscu nie za bardzo ale fotka jest na koniec - jak beda pytania czy top to ty smigniesz podobna proste i tyle!! konczac temat forma nie jest zla bezbon odstaje ale wydaje mnie sie ze raczej bebeczy masz wywalone (czyt.****owe zarcie + pewni kilka kg w samych jelitach) jak to 'wyleci' bebzon bedzie mniejszy [...]

regulamin dzialu: 5. Bądź cierpliwy i nie poganiaj tych, co starają się Tobie pomóc. Każdy z modów i doradców odpowiada na pytania w ramach swojego wolnego czasu i nie pobiera za to żadnego wynagrodzenia. Wpisy typu 'up' lub 'odświeżam' są wyjątkowo irytujące i oznaczają, że nie szanujesz wolnego czasu lub prawa do zajmowania się czymś innym [...]

dzięki wszystkim... to z tego co zrozumiałem to mam nabyć masy i robić ABS żeby powstał kaloryfer??? bo ja jestem początkujący to sory za głupie pytania ... ;) bo dopiero zaczynam z treningami ... ;)

wiec skoro jestes taki oczytany i wszechwiedziacy to po co zadajesz pytania na forum ???

[...] Oczywiście leci SOG. Z ta deprechą to jeszcze zobaczę, jak będę się źle czuł to po prostu odstawię drola Sorka, że Cię męczę, ale jakbyś mi odpowiedział jeszcze na te pytania to byłbym w 100% usatysfakcjonowany. 1. Zaopatrzę się w Novedex XT i ZMA, tylko, kiedy mam zacząć to przyjmować i w jakich dawkach i przez ile dni? 2. Czyli po 4 [...]

jutro odpiszę na wszystkie pytania

jeszcze to; ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** [...]

****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : szczerze mowiac nie wiem co to mezocykl ostatnio szukalem cos na ten temat ale nie znalazlem :( ogolnie nie wiem jak wyglada masa jakosciowa albo agresywna ogolnie chcialbym zdobyc mase i sile INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : nie wiem o co [...]

nie napisales nic o stopniu twojej aktywnosci . jakies aeroby , silka ? ciezko odpowiedziec wiec na twoje pytania . jesli dobrze policzyles zapotrzebowanie i odjeles od niego 300kcal to oczywiste ze da sie , choc osobiscie podbil bym troche bialko kosztem wegli .

[...] dziwny ale ja też słucham motorhead Chyba spróbuje robić ten co mi posłałeś na początku , a mam takie pytanie czytałem coś o interwałach gdzieś na tym forum i mam takie pytania czy w dniach pomiędzy tymi treningami mogę je stosować . pyanie 2:jakie ćwiczenia na mięśnie naramienne i na mięśnie pleców mogę nie mając sprzętu?? Zmieniony przez [...]

Dobra, nie było tego pytania