Po pierwsze to grtuluję ciężarów, bo 120 to na serio dobry wynik. A co do twojego pytania, to z własnego doświadczenia wiem ze bardzo istotny jest rozstaw dłoni na gryfie. U mnie to działa tak, ze przesunięcie ich na zewnątrz lub ku sobie naweto o centymetr lub dwa dają taki efekt że nie potrafię docisnąc ciężaru w górze, albo robię to ostatkiem [...]
[...] odzywce sp80 te proporcje to 60% serw. i 40% b.jaja. producent specjalnie zmienil te proporcje w tych podobnych produktach? 3 weglowodany w sp 65 to tylko maltodekstryny 15/100 gram , czy takze jest tam dodatek glukozy i laktozy? zadalem te pytania o olimpa, ale nikt mi konkretnie nie odpowiedzial, mam nadzieje, ze tu uzyskam odpowiedz. dzieki
witam nedawno skonczylem pierwszy cykl na kreatynie, 6 tygodni i cwiczylem dzinnie inna partie, bo gdzies wycczytalem ze podczas cyklu mam zwiekszyc intewnsywnosc treningow. PN klata WT plecy SR tric CZW tric PT nogi SOB bary ND brzuch (niby) ale nigdy mi sie nie udalo :D i mi troche urosl ;) no i nie wiem czy dobrze robilem czy lepiej jakbym [...]
[...] ok 61.Na siłce cwicze ok 2lat zawsze był to trening masowy + dieta w sumnie to nie sumowałem kalori ale starałem ise uzupełniea weglowodany bialko......Dobra przechodze do pytania czy jest sens zebym np od połowy kwietnia zaczoł sobie biegac po treningu z ok 15 min zeby spalic nieco brzuch.Boje sie robic typowego treningu redukcyjnego bo az [...]
Czesc te pytania czy moge pic alkochol , czy moge palic trawe co to za pytania? Kazdy jest dorosly i powinien sam wiedziecx co dla niego jest najlepsze, ja np niczego sobie nie odmawiam pije , pale ile chce, wiem ze jesli zmienil bym swoje podejscie , to napewno efekty bylyby inne, ale coz sam to chcialem i wybralem czuje sie z tym dobrze , nic [...]
[...] wątrobowego. Zawiera również, cukier gronowy. Trzymaj sie raczej carbo, ww złozonych, możesz dodać płatki, laktoze z mleka, troche fruktozy z dzemów - owoców. Co do 1 pytania 60gr to max ale jak je przekroczysz o 10 nic sie nie stanie i dwa staraj sie o posiłki mało tłuszczowe typu serek wiejski + 40gr orzechów włoskich, laskowych. Przed [...]
[...] Nutrition Caffeine 100 kaps Now Foods Green Tea Extract 100 kapsps MRM Meta-Burn XTP 90 kaps ESN mXpro 2270g zastanawiam sie czy ESN czy SP80 Olimp - HMB - 200kaps. Olimp - BCAA 750 Strong - 240tab. mam 2 pytania: 1) czy oplaca mi sie kupywac sama kofeine jesli jest w Meta-Burn?? 2) ktora odzywka bilakowa na noc lepsza??? ESN czy SP80???
[...] treningowej (zwiekszanie serii w poszczegolnych mikrocyklach) i wzrastaniu obciazenia moge powiedziec, ze jest progresja. Wtedy rzeczywiscie oddzialujemy na miesnie coraz wiekszymi bodzcami. Moze jestem upierdliwy ale HST tez ewoluuje. Jak widomo to tylko zbior zasad. Stad moje wszesniejsze pytania na ktore wlasnie znalazlem odpowiedz.
Jeżeli cena zdecydowanie niższa niż monitor Polara o takich samych funkcjach - bierz bez pytania. Jeżeli podobna lub wyższa -> kup Polara. Tak czy inaczej, z pulsometrem (monitor serca to trochę co innego ) jakość Twoich aerobów powinna poprawić się zdecydowanie, to bardzo przydatne narzędzie
[...] , że liczy sie ogólny bilans kaloryczny? Pozatym nie przesadzaj, kostka nawet ten jeden pasek ma z 30gr. Jeżeli ma ochote i bedzie to uwzględnione w bilansie kalorycznym to czemu nie? I dwa masz czekolady Wedla chyba fitnes sie nazywają, kosztuje sporo ale w 100gr masz chyba 25gr tłuszczu. A co do pytania autora - tak możesz tylko bez przesady
z tego co pamiętam było gdzieś nadmieniane o progresji serii :D nikt sie nie denerwuje wiec looz tylko taka moja uwaga, albo raczej prośba wyszliśmy z pytania o upadek mięsniowy, nie dokońca zrozumiałem o co ci chodzi. Teraz do mnie dopiero dotarło (chyba, że coś mi sie źle kojarzy), że pisałeś że nie dokońca byłeś zadowolony z efektów [...]
[...] po treningu 5 g mono (i po 2 tygodniach zmniejsze dawke mono o 5 g dziennie w dni treningowe) dni nietreningowe: rano CP i wieczorem 5 g mono. I teraz moje pytania bo przed treningiem musze wziasc Cp tylko ze musze cos jesc zeby miec sile cwiczyc no a po jedzieniu nie moge wziasc cp bo strawie je i ile musze odczekac po [...]
Dziewczyny mam dośc czytania tego gówna, ciagle zadajecie te same pytania, jakbyście kuźwa pomyślały to najpierw sie czyta forum a potem ewentualnie zadaje pytanie którego nie ma a tu co?..................jest 28 stron a na każdej jest pytanie:czy boli? co to jest to białe co wypływa? co powie mamusia? to jest chyba forum dla przedszkola! NIE [...]
dzięki miskarb za wstawiennictwo jednak mają prawo do swojego zdania, jakie by ono nie było z drugiej jednak strony, jesli nie macie żadnego pytania na temat to prosze nie zaśmiecać mojego tematu
LukaszF to nie jest temat pod tytułem "ile RED ostatnio wycisnął" więc nie jest istotne ile wyciskam jeśli miało by to dla mnie znaczenie to już dawno zacząłbym przechwałki, jednak nie ma wiec tego pytania nie było tyle
Ja mam tak z łydkami, ćwicząc łydki zakwasy często utrzymuja mi się nawet ponad 7 dni, z innymi partiami tak nie mam i dlatego dołanczam się do pytania od czego to może zależeć?? Ale z pewnością to indywidualna sprawa.
Dokładnie tak i nie inaczej. Do tego właśnie dążymy. Zawsze mnie bawiły w Odżywianiu te pytania: "A moge jeszce dzisiaj ogórka ? bo przekrocze 20g ww o 2g ..." /uśmiech z oczkiem/
Aha,nie spojrzałem na bużkę A co do pytania StefaNX to z tych bez effi,ze swojej strony polecam Ultra Ripped Ultimate.180 tab. ok.95,100zł.Tylko warto by dodać do niego ze 3 mocne kawy dziennie. Pozdrawiam.
cine, nie o to mi chodzilo jesli ta riposta jest do mnie skierowana 'ktory testosteron' i 'czy w obu przypadkach nolva jest konieczna'- to pytania na ktore odpowiedzialem
HST- plany użytkowników + teoria
