pytania

Witam! Trochę o mnie: Wiek: 16 lat Waga: 70 kg Wzrost: 179 cm Staż: 4 m-ce (naprawdę przemyślanych i regularnych treningów) Cel: "Sucha" masa mięśniowa Dieta: 1. Śniadanie 7:00 a) serek wiejski - 200g płatki owsiane - 90g (6 łyżek) B/Ww/T (g) - 26/60/19 b) mleko 0% - 625 ml (2,5 szklanki) płatki owsiane - 60g (4 łyżki) B/Ww/T - [...]

Ja myślę, że fajnie byłoby gdyby otwierało się nowe okienko z odpowiedzią i wtedy można byłoby zajrzeć do pytania.

wcale :P nie udawaj ze nie rozumiesz pytania :) zeby nie bylo niejasnosci : CZY MOZNA ZAMIAST PICIA ODZWYKI BIALKOWEJ PRZED SNEM ZJESC KILKA TEBLETEK AMINOKWASOW (np egg amino megabol) ?

[...] ukaże nam się automatycznie poprzednia wypowiedź, bądź wypowiedź na którą chcemy udzielić odpowiedzi i wtedy spokojnie bez pośpiechu będzie można pisać i odpowiadać na pytania... Mam nadzieje że Mateo wiesz o co mi chodzi . Nie mam wykupionego abonamentu więc moze właściwie ta opcja już jest dla osób które go posiadają, ale jeśli nie to [...]

To jest temat podwieszony nie robcie z niego czata. To sie tyczy do wszystkich podwieszonych tematow. Bez odbioru Wszelkie pytania lub watpliwosci co do sztucznych pipek i innych to w szatni lub nowym poscie. PZDR

[...] a jednak ich brzuchy nie wyglądają najlepiej, mają je zazwczyaj dobrze zatłuszczone, a chyba nie o to chodzi. Niektóre na szczęście są bardzo cacy i mają niesamowite brzuszki mmmm sama słodycz . Pewnie zaraz jakiś "expert" odpowie Ci na Twoje pytania i da miejmu nadzieje kilka przydatnych rad które pomogą Ci osiągnąć zamierzony cel

[...] niz glukoze, co skłoniło go do stwierdzenia, ze ketony to paliwo "preferowane" przez mózg człowieka" kiedy pan koczył studia panie mgr farm? 15-20 lat temu? rozumiem ze poziom wiedzy był za prl do chrzanu, ale chyba jeszcze sie pan nie dokształcił i pan chce konkurować na skomplikowane pytania? prosze nie wychodzic poza dział olimp

Masz diete? Jaki cel? Bcaa to nie kreatyna zeby robic przerwy mozesz brac cały czas, ale domyslam (po formie pytania) ze lepsze dla Ciebie bedzie białko/carbo/gajner jako uzupełenie diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 13:23:20

Oki dzieki ci wielkie za tak szybkie odpowiedzi i jak nie sprawi ci to wielkiego klopotu napisz mi cos na ponizsze pytania! Ciekawe rzeczy w tum poscie ale troche szczegolulow jaka jadles kredke(czy na przyklad Hitec creatine powder jest wart zachodu czy moze cos innego)jak masz gdzies dietke o ktorej tam piszesz na jakiej to bym cie prosil abys [...]

Widze ze dostalem 2 odpowiedzi ale jak wchodze do tematu to nie ma nic oprocz mojego pytania, co jest nie tak??

[...] plan treningowy, w którym priorytetowo stawiasz wyskok. Z pewnością uszanuje to i nie będzie nakładał na ciebie wielkich represji podczas treningu. P.S Kufa, ucieszył mnie ten post "Dudek i finderx czytac" P.S2 Jak macie jakieś pytania do walcie śmiało P.S3 I taka mała sprawa http://www.sfd.pl/temat134431/ - opowiedzcie się za .

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

[...] czy nawet skierowć wprost zarzut, a wtedy my, na pewno, bez niepotrzebnych emocji w atmosferze skandalu, na wszystkie udzielimy rzeczowych odpowiedzi. Prosimy jednak o pytania w dziale OLIMP, bo nie mamy możliwości przeglądania całego Forum. Bull, kurde, o co się wpieniasz?... Przecież wiesz, że jesteś naszym ulubionym adwersarzem, i nikt [...]

Konferencja prasowa Maldiniego W trakcie dzisiejszej konferencji prasowej w Milanello na pytania dziennikarzy odpowiadał Paolo Maldini. Nie mogło zabraknąć pytań dotyczących dzisiejszego jubileuszu Silvio Berlusconiego. ”Bez wątpienia to było 18 wspaniałych lat, które dały nam wielką satysfakcję. Prezydent zawsze się przy tym dobrze [...]

Po 8 tabletkach metki to on morze umrzec, skad wy sie bierzecie ludzie z du.py czy co , najpierw bierze pomimo tego ze nic na ten temat niewie potem zadaje takie glopie pytania.Po 8 to mo kupa na czole wyrosnie.

Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie okreslic efektow po takim cyklu ale tak +- ile moze pojsc na sile, na masie [...]

No wiec wedlug mnie taki cykl: 1 tydzien-2 tabletki dziennie 2 tydzien-2 tabletki dziennie 3 tydzien 3 tabletki dziennie 4 tydzien 3 tabletki dziennie 5 tydzien 2 tabletki dziennie 6 tydzien 1 tabletce dziennie ...ahaaaa Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - [...]

Jeszcze dwa pytania. Glukoza: Gdzie ją kupić i za ile? Słyszałem że jest dostępna w sklepach spożywczych. Czy o taką chodzi w cyklu kretki? Woda: Czy przy kretce dużo pić wody, optymalna dawka wg was jest jaka? Odpowiedź proszę w litrach/ doba.

1)hmb jest na mase 2)minimum niejest okreslone.wystarczy umiec kupic odzywke i umiec ją dawkowac lub poprosic oto mame ps.na gupie pytania gupie ale zato szczer odpowiedzi

Jeżeli chodzi o suplementy to jestem zielony więc się nie przerażajcie. Dwa pytania mam w sumie: Czy HMB jest na masę? Ile lat trzeba mieć minimum żeby stosować? Z góry dzięki za odpowiedź krótką, zwięzłą i logiczną.