pytania

[...] te następne 4 miesiące zwiększyć mięśnie,poprawić kondycję , gdyż chce iść do Wojska. I potrzebuję mieć gotową formę na to. Mam: - 20 lat -182 cm wzrostu -72 kg wagi Mam pytania odnośnie: 1.jaki miał by wyglądać trening tygodniowy w którym ćwiczył bym siłę wytrzymałość i kondycję(pompki,biegi itd) w domu bądź na dworze 2. Czy warto brać do [...]

Czy nikt nie ma ochoty odp na pozostale moje pytania?

Ktore pytania?

[...] powodu ? bo może o czyś lepiej zamilczeć by niewygodna prawda kisła sobie dalej w barłogu nieujawnienia ? bo okazało by się kto koszty ponosi a kto generuje ( nie tylko finansowe ) na Te i inne pytania odpowiedż w następnym odcinku pt. "My Wy Oni ... czyli sztuka politycznej lawiracji i dezinformacji" albo "TV mądrości a ludzie prości "

[...] Oczywiście eliminacja dla niektórych jest modą, nowym trendem, a dla niektórych koniecznością. Czym jest dieta bezglutenowa? Jak sobie na niej radzić? Na te oraz inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. Liczba dowodów leżących u podstaw diety bezglutenowej, poprawiającej praktycznie wszystkie markery zdrowotne dla osób [...]

[...] lepiej zamilczeć by niewygodna prawda kisła sobie dalej w barłogu nieujawnienia ? bo okazało by się kto koszty ponosi a kto generuje ( nie tylko finansowe ) na Te i inne pytania odpowiedż w następnym odcinku pt. "My Wy Oni ... czyli sztuka politycznej lawiracji i dezinformacji" albo "TV mądrości a ludzie prości " Nie wiem czy rzeczywiście [...]

Cześć i czołem, na wstępie gratuluję formy i siły woli stałym bywalcom tego forum. Chciałem prosić o poradę. Mijają 2 lata, odkąd trenuję regularnie z trenerem (początkowo 2-3 razy w tygodniu, od 1,5 roku 3-4 razy). Cel był prosty: ładniejsze ciało, mniej sadła. - wiek: 31 lat - wzrost: 184 cm - waga: 79-81 kg - treningi: 1x w tygodniu barki, 1x [...]

[...] lepiej zamilczeć by niewygodna prawda kisła sobie dalej w barłogu nieujawnienia ? bo okazało by się kto koszty ponosi a kto generuje ( nie tylko finansowe ) na Te i inne pytania odpowiedż w następnym odcinku pt. "My Wy Oni ... czyli sztuka politycznej lawiracji i dezinformacji" albo "TV mądrości a ludzie prości " Nie wiem czy rzeczywiście [...]

Krótko o mnie: Staż 6 lat, zaczynałem przygodę w 2005r, a w 2011r byłem odtłuczony, biegałem, uprawiałem wspinaczkę, dość wyraźna rzeźba i 6 pack na brzuchu. Jestem po złamaniu kręgosłupa w 2012r trzy kręgi (szyjny, piersiowy, lędzwiowy), zakaz siłowni i biegania max 5 kg gdyby nie siłownia to bym nie żył dachowanie na obwodnicy bez zapiętych [...]

Piszesz z dwóch kont? Przecież dostałaś jasno do zrozumienia co może być przyczyną i dalej się pytasz. Nie odpowiedziałaś nawet na pytania.

1 nie słuchaj fit osób, w odpowiednich ilościach nie zaszkodzi, 2 np do słatek, mizerii, jakieś desery ok 3 każdy ma inne zapotrzebowanie na węgle, jak sięw bilans wstrzelisz to ok Masz już swój temat na forum BlueberryGirl skąd wiem że to Ty, bo mi się wyświetla No i ciągle piszesz o fit ludziach i w koło te same pytania zadajesz.

[...] tłuszcz czy tam czerpie z niego energię. Tak więc ile czasu po treningu najlepiej zjeść posiłek w tym przypadku?, chodzi mi o taki pełnowartościowy. Co z węglowodanami prostymi na redu low carb? Jw. Nigdy nie byłem asem w redagowaniu tekstu, ale ogólnie moje pytania są tam gdzie pytajniki i o te sprawy właśnie chciałem zapytać. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Taka_sprawa-t1162074.html Ciąg dalszy pytania. To czyli jak w końcu??? skoro "zapewne chodziło o wersje opisana wyżej, jednak opcja nr 2 też jak najbardziej ma zastosowanie. :)" Gdzie wersja nr 2 ma zastosowanie? Chodzi mi o trening fbw Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/sklep/Trec_TRIBULON_BLACK-opis679.html#dawkowanie 1.czy stosować tak jak tutaj jest napisane? 2.jak stosować w dni,które biegam?

Odpowie mi ktoś na pytania te z góry co napisałem ? W śniadaniu jak i na ostatnim zarówno mam tłuszcze, więc teraz nie wiem. Napewno nie wrzucę tego przed/po tren. Mogę na wieczór dać.

Skontaktuj się z daną szkółką i tam zadaj te pytania. Kto będzie lepiej wiedzieć niż oni?

Przemo mam pytania co do Ciebie, jak liczysz kcal w dniu hc gdzie masz tych wegli 860,chodzi mi czy ze wszystkich produktów liczysz ww i do kalkulatora czy trzymasz sie sztywno i ww liczone tylko z ryzu,makaronu, płatków itp. Drugie pytanie bo kiedys ćwiczyles splitem a teraz push itp jak porównujesz te treningi, na czym Ci najlepiej :)

Myślę, że wtedy pytania będą bardziej dojrzałe w stylu "Przed lewym prostym unik robi się w lewo czy w prawo?", albo "Czy można uderzyć lewy na górę i prawy na dół?" itp.

[...] odblokowac. No i co do spadków - czy spadki są spowodowane tylko zejściem nagromadzonej wody w organizmie, czy coś jeszcze sie dzieje Nie mam najbogatszego słownictwa, ale mam nadzieję, że się zrozumiemy. Pozdro! Najkorzystniej dla Twojego stanu wiedzy o dopingu będzie jak sam zaczniesz szukać odp na swoje pytania ;-) http://www.sfd.pl/wyszukaj

Pytanie miałem zadać w szybkie pytania bez logowania, ale postanowiłem umieścić tutaj by trafiło do szerszego grona. Czy trening dwa razy w tygodniu przy użyciu ciężarów ma sens? Praca przed komputerem (w tym delegacje), brak możliwości zapewnienia ciągłości treningów. Poszukuje treningu ogólnorozwojowego i zadałem sobie pytanie czy podnoszenie [...]