mam dwa pytania: 1. dlaczego ryż po ugotowaniu się powiększa? 2. folie ryżu po 100g (100g jest po ugotowaniu?) 3. wartości odżywcze zostają takie same po ugotowaniu jak jest napisane na opakowaniu?
[...] Będzie taniej i bezpieczniej... Idź na jakaś siłownię i kup karnet na miesiąc. Tam ktoś Tobie pomoże i będziesz miał ogląd co trzeba kupić. Ciężko odpowiada się na takie pytania "Ręce mam tak chude, że ,,ani grama tłuszczu" więc ja nie wiem jakie obciążniki itd ogarnąć", bo to banały. Do tego nie masz doświadczenia ani wiedzy, więc każda [...]
[...] kapustki. Pytałem znajomej są świeże bo schodzą na bieżąco od miejscowego dostawcy jedynie musze znaleźć taka żeby majonezu nie było, a są tam porowe, wiosenne itp. ( na pytania dlaczego sobie sam nie zrobie już odpowiem ...smakują mi gotowe a dwa praca, dwójka dzieci+dom dodatkowo siłka na wariata =bardzo mało czasu dla siebie) Zmieniony [...]
[...] kapustki. Pytałem znajomej są świeże bo schodzą na bieżąco od miejscowego dostawcy jedynie musze znaleźć taka żeby majonezu nie było, a są tam porowe, wiosenne itp. ( na pytania dlaczego sobie sam nie zrobie już odpowiem ...smakują mi gotowe a dwa praca, dwójka dzieci+dom dodatkowo siłka na wariata =bardzo mało czasu dla siebie) Zmieniony [...]
[...] bardzo aktywny (raz 40 minut na rowerze stacjonarnym, a drugi raz 70 dziennie. Do tego dużo chodzę). Przed obżarstwem waga pokazała, ok. 56 kg przy 176 cm wzrostu. Obecnie strzelam, że mam coś koło 59.5 kg). Mam w związku z tym 2 pytania: 1. Ile jeść obecnie kcal ? 2. Jak wyliczyć szczegółowo zapotrzebowanie. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
[...] zdjecia Pof tak se myale ale od czego ty tam jestes mowiles ze.naprawiasz ale co kurfa umiesz to wgl xD ? Czy nie.ma.nic dobroboty ale do sciemniania zawsze.jaki.ty zawodowka tam mechanik nie ? W zasadzie jako wykwalifikowany techniczny to ci tanq powiem ze takie pytania co zadajesz to zadaja ludzie co by nawet zarufki wymienic nie dali rady %-)
[...] ze.naprawiasz ale co kurfa umiesz to wgl xD ? Czy nie.ma.nic dobroboty ale do sciemniania zawsze.jaki.ty zawodowka tam mechanik nie ? W zasadzie jako wykwalifikowany techniczny to ci tanq powiem ze takie pytania co zadajesz to zadaja ludzie co by nawet zarufki wymienic nie dali rady %-) No bo on jest głąb i sie zastanawiam co on tam może robic xD
[...] Co dalej to zależy od celów. Ja bym teraz łapał mięso na Twoim miejscu. Chociaż na 2 lata pracy to mogło być lepiej. Jak wygląda kwestia diety i treningu? Co do ostatniego pytania to za Ciebie decydować nie możemy. Jeżeli ciekawi Cię karate to idź na 1 trening(przeważnie 1 raz jest za darmo) i oceń czy Ci się podoba. Karate ma wiele odmian i [...]
Rozumiem,ale nie po to wydałem tyle pieniędzy żeby nie korzystać z tych rzeczy,więc wracając do pytania ile powtórzeń itp mam robić,bo nie mogę nic znaleść na ten temat u wujka google :)
Rozumiem,ale nie po to wydałem tyle pieniędzy żeby nie korzystać z tych rzeczy,więc wracając do pytania ile powtórzeń itp mam robić,bo nie mogę nic znaleść na ten temat u wujka google :) Celowałbym w przedział między 15-20 powtórzen.
[...] o szerokim ustawieniu stóp czy o przysiadzie sumo? Najlepiej było by gdybyś się zarejestrował i nagrał obydwie wersje od przodu i od boku. Wrzucił do działu Trening dla początkujących i tam ogarniemy temat ;-) Posiadanie konta pozwoli ci na odpowiedzenie na pytania które być może się pojawią;-) Do tego przecież może przydać się na przyszłość ;-)
imo połączenie hormonów i bilansu kalorycznego. Co do twojego pytania "Tak więc mając na uwadze fakt iż zasadniczo po każdym posiłku występuje stan anaboliczny, a w reszcie dnia kataboliczny czemu mówi się, iż tracenie tkanki tłuszczowej i nabywanie mięśniowej jest niemożliwe." Liczy się końcowy bilans a nie konkretne "odcinki", na koniec dnia [...]
[...] widać, że ciężka praca popłaca :-)) tymbardziej robi to wrażenie, bo zdaje mi się, że na Twoim poziomie jest już ciężej o każdy gram mięsa niż osoby w niższych kat. wagowych, ale być może się mylę. Nie to żebym się czepiał ale zauważyłem,że w każdy jednym temacie często zadajesz pytania na które odpowiedź padła kilka razy %-) 12tyg. "masy"
Dziś bez treningu,jest trochę czasu zająć się innymi sprawami-właśnie układam pytania do losowania nagród. Pewnie zrobimy to w sobotę wieczorem i dodatkowo w niedzielę. Dla ulatwienia dodam,że pytania będą bardzo wszechstronne-od spraw związanych z naszym forum,z forumowiczami, po zagadnienia z wiedzy ogólnej ,szczególnej i totalnie niepotrzebnej [...]
[...] treningu lub technice... ewentualnie w kilku elementach po trochu. Nawet jak nie masz genu (tak jak ja), to efekty powinny być mocno widoczne. Na początku, przy założeniu, że spełnisz powyższe warunki, masa idzie jak oszalała. Odpowiedz na moje pytania, a może uda się nam pomóc. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-07-29 20:29:31
[...] masowy zdecydowałem się wejsc na moj pierwszy cykl. Po przeczytaniu kilku stron doszedlem do tego ze na pierwszy cykl najlepszy bedzie test. prop. I tu zaczynaja sie moje pytania, a wiec zamierzam bic propa 1-10 100mg e2d co daje nam 35 strzalow (?). Moje pierwsze pytanie dotyczy firmy z ktorej bede zamawial tow. Bede zmuszony) z Alpha Farma [...]
[...] zł w suplach (kody ) ,bo udało się zakwalifikować 6 uczestnikom Dziś pierwsze losowanie w samo południe-obecność online obowiązkowa by walczyć o nagrody Będę zadawał krótkie pytania-czas na odpowiedź 3 minuty-mierzę stoperem od chwili zamieszczenia pytania. Kto dobrze odpowie i zmieści się w limicie czasu-otrzyma 1 pkt Co oznacza ilość prób? Gdy [...]
[...] wiadać-przewaga ,nawet ta losowa,zaliczających konkursy-jest druzgocąca :) I jeszcze sie wallem wg tego mam 10 szans w losowaniu a Jezoo 9 bo nie zaliczyl wagi na drazku.Masti popraw /SFD/2017/7/30/88f5a58906c745d0aef5ca50bfdc5156.jpg Na pytania będziemy odpowiadać tu na wątku czy na priw ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-30 11:45:11
[...] też nie możemy zaliczyć żadnej próby ten sam błąd co i Tibeza p.s postaramy się nagrać w najbliższym czasie próby u nas w klubie i zobaczymy ile chłopaki zrobią będziecie mieć porównanie zresztą ja też ;) pozdrawiam serdecznie jak macie pytania proszę pisać postaram się odpowiedzieć! Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-07-30 12:16:17
Dieta redukcyjna do oceny, 90kg
