pytania

Avertos- czemu Ty zadajesz ciągle te same pytania w 10 wątkach? Nie odpowiadacie konkretnie.. To zmień forum :-))

Ponieważ już któryś raz z kolei zdarza mi się, że pytania są olewane :) Opisałem co mogłem , podałem ilosc serii jakie wykonuje tygodniowo , pozniej ze wszystko sie rozwija tylko ramiona nie , i tyle co tu wiecej pisac podajcie jakies metody zeby przelamac stangacje ktore moze wy stosowaliscie , poprosiłem o pomoc i po raz kolejny poczułem się [...]

Pandarek mógłbyś odnieść się do moje pytania z postu wyżej

gobbi dziwne jest dla mnie to, że masz człowieku 23 lata a piszesz co chwile takie głupkowate pytania jak byś miał lat 15. Kończy mi się cierpliwość i jak nie przestaniesz w poważnym temacie spamować dostaniesz bana do 60 roku życia.

[...] a teraz piszesz " bo przeciez wiele osob hejtuje staly ciezar i mowi ze lepiej rozgrzac cialo zaczynajac od mniejszego ciezaru itd" + zmieniasz plan co 1,5 tygodnia. Zadajesz te same pytania cały czas o to samo, jakby licząc na to, że zmiana drobnego szczegóły, typu robienie 7 powtórzeń zamiast 8 miało sprawić, że urośniesz jak Pudzianowski..

[...] nadchwytem mam robić? Wyraźnie napisał "podciąganie nachwytem", czyli podciąganie z użyciem nachwytu- prościej nie da się z rozkładaniem na czynniki. Przechodząc do własnego pytania, nurtuje mnie kwestia tego, czy zmieniać plan treningowy wchodząc na redukcję poprzez reverse, czy może trzymać? Nie czuję potrzeby zmiany i nie wiem czy jest ona [...]

[...] powoli cardio po 30-40min aktualnie 3 razy w tygodniu. Trening jaki robie to FBW 5x5 od jakiś 5-6 miesięcy. Jak skończę redukcję to planuje wejść na Push-Pull. A co do pytania to ostatnio nie mam w ogóle chęci na treningi. Nawet jak mam super motywacje przed treningiem to jak już pójdę to czuję się dosłownie jak słaba ciota. Ciężary wiadomo [...]

[...] Jeżeli interesuje Cię motywacja osób zachwycających się działaniem suplementów, to myślę, że nawet taki dziennik byłby lepszym miejscem do zadania tego pytania, niż ten wątek. Na zakończenie dodam tylko, że być może czując swędzenie ludzie namacalnie czują działanie środka, czego nie ma przy np. suplementacji witaminą C czy [...]

Zadajesz co chwilę jakieś dziwne pytania w tym temacie. Nie potrafisz złożyć poprawnego zdania po Polsku ? Zadaj pytanie konkretne o co Ci chodzi a jak nie to nie śmieć w temacie.

Lepiej dawać, niż brać- w życiu nie można być egoistą. Po poziomie pytania zakładam, że "brać" = wyciskać leżąc, bo to jest zapewne jedyne ważne ćwiczenie. Bóg wie od czego zaczynałeś, ile ważysz, jak często i jak dużo objętościowo ćwiczysz.

Odnośnie mojego pytania. Na reverse zwiększać o 100kcl ? (czyli do czasu, aż nie wyjdę na 0 będę cały czas spalał tłuszcz tak? wiem, pytanie troszkę dziwnę, bo zawsze na deficycie się spala, ale wole się upewnić).

Odnośnie mojego pytania. Na reverse zwiększać o 100kcl ? (czyli do czasu, aż nie wyjdę na 0 będę cały czas spalał tłuszcz tak? wiem, pytanie troszkę dziwnę, bo zawsze na deficycie się spala, ale wole się upewnić). Tak, może być o 100 kcal. Jeżeli spowolniłeś sobie metabolizm, to Twój bilans zerowy może być na mniejszym pułapie kcal, niż do tej [...]

Odnośnie mojego pytania. Na reverse zwiększać o 100kcl ? (czyli do czasu, aż nie wyjdę na 0 będę cały czas spalał tłuszcz tak? wiem, pytanie troszkę dziwnę, bo zawsze na deficycie się spala, ale wole się upewnić). Tak, może być o 100 kcal. Jeżeli spowolniłeś sobie metabolizm, to Twój bilans zerowy może być na mniejszym pułapie kcal, niż do tej [...]

[...] i silnik w samochodzie w ruchu. Dlatego pytanie o to jak organizm reaguje i skąd wie ile będzie kcal na koniec dnia jest zupełnie chybione. Wracając do Twojego ostatniego pytania: teoretycznie tak jest. Organizm jest systemem fizycznym i obowiązuje zasada zachowania energii, to jest jeśli kcal będzie mniej dostarczanych, niż spalanych, to [...]

Jeżeli pytania są głupkowate (przykłady z dwóch ostatnich stron: czy mogę ćwiczyć 3 x w tygodniu tę samą partię mięśniową w fbw? Czy mogę iść spać od razu po kolacji?) i świadczą o tym, że autorom nie chciało się rzucić na odpowiedzi w postach podwieszonych, to produkowania się nie ma sensu. Miałem dłuższe wypowiedzi, jak chcesz, to sobie [...]

TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 TRENING B Martwy 5x5 WL 5x5 wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 Podciąganie podchwytem 3x5-8 bic sztanga 3x8 tric 3x8 allahy 3x10-15 martwy/przysiad +5kg co tydzień inne +2.5kg Pytania : Czy ten plan ab jest prawidłowym fbw dla poczatkujacego ze stazem 6 miesiecy [...]

Może być. Tylko na przyszłość zadawaj takie pytania w dziale: Odżywki i Suplementy.Tutaj zajmujemy się treningiem.

Nie rozumiem Twojego pytania.

[...] Czy po jego ściągnięciu bebzon wraca do pierwotnego kształtu? Flo ja ten pas nosze tylko do cardio. Mi osobiscie lepiej sie cwiczy w pasie kulturystycznym. Co do Twojego pytania, to nie zauwazylam super dzialania tego pasa/gorsetu. Po zdjeciu bebzon wraca do pierwotnego ksztaltu. Dzisiaj tak rozmawialysmy sobie nawet o tym z Kebula, ze tak na [...]

Wiem, że się nie powinno ale wolę sobie pomóc (minimalnie nie jak w push press) i dobić do zakresu niż nie zrobić. Zbiorę pytania w jednym miejscu Bziu- tutaj czy w spamie?