pytania

/SFD/Images/2015/9/30/24d409b379414973b004c61f2ce2025b.jpg WTOREK 29.09.2015 Waga z rana 78,7kg po cheacie PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI, KOMENTARZE, PYTANIA Hmm…Trening dobry – 60min, czułem dobrą „pompę” na plecach i w czasie treningu barków, dziś czuje bicepsy. Jak we wcześniejszym planie zaczynałem od wiosła a potem podciąganie to wychodziło ono dużo [...]

[...] klata na dole. trenuje SW chodzę na siłownie i biegam. potrzebuję też szybszej regeneracji. od bardzo dawna czytam i dzisiaj postanowiłem założyć konto i zadać ostateczne pytania jutro rano idę robić badania: testosteron, progesteron, prolaktyna, estradiol, tsh - czy coś dodać do tych badań jeszcze? czy te badania potrzebne są tylko do [...]

oczywiście straszna mordęga jest na CKD....sam tyle się wypytywałem jak to wszystko zaczynałem....jak już mówiłem .. będziesz miał możliwość napisz na gg 3909436 a tam możemy pogadac bardzo długie godziny i wyjaśnisz swoje pytania co do jednego :) Pozdrawiam Jak masz jakieś pytania to wal na forum również :)

mam pytania ckd i nie tylko waga 70 1680 1.3 bialko 2.2 154g wegle 30g tluszcz 161g moja dietka narazie składniki 1ser biały odreby pszenne olej lniany oliwa zoliwek tran 2makrela wedzona oliwa olej lniany otreby 3jajka oliwa olej lnianymoze orzezhy albo nasiona 4piers z kuraka oliwa olej lniany odreby 5tunczyk na wodzie olej lniany oliwa [...]

MateuszH-sugeruje abyś troszku sie wyśilił i poczytał troche sobie ten post a napewno znajdziesz w nim odpowiedź na swoje pytania ,przecież nie można bez końca odpowiadać na te same pytania zadawane przeż uzytkowników forum.polecam worto poczytać a fatu nie spalisz w ciągu tygodnia ,więc masz duuuuuużo czasu na lekture

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: prin WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 22cm OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA:48cm OBWÓD BIODER: 80cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:72cm OBWÓD TALI: 65cm OBWÓD [...]

[...] tzn. jem co chcem zachowujac stosunek B/T/W, preferujac tluszcze nienasycone i niejedzac wegli w dwoch ostatnich posilkach? jakies jeszcze wazne informacje ktore ominalem bo dla mnie najgorsza bedzie monotonia smaku, czyli pozostaje kwestia, jak byc na ckd i nie miec ciagle tego samego smaku w buzi dlatego te byc-moze-glupie pytania pozdrawiam

[...] nienasycone i niejedzac wegli w dwoch ostatnich posilkach? jakies jeszcze wazne informacje ktore ominalem tak wegle nawet i te 30g mozesz jesc nawet na kolacjie bo dla mnie najgorsza bedzie monotonia smaku, czyli pozostaje kwestia, jak byc na ckd i nie miec ciagle tego samego smaku w buzi dlatego te byc-moze-glupie pytania nie ma glupich pytan

hehe, jak jestes pod kontrola qazara to po co ja te pytania zadaje ... qzar dobrze ci zrobi

sorry jesli juz byly te pytania, ale post jest juz dosyc duzy... czy spozywajac wiecej niz 30g wegli dziennie moge wejsc w ketoze? jesli tak to ile max moge jesc? i ile czasu musze utrzymac ten poziom?

ok, wszystko jasne w tej kwestii... zostaly jeszcze dwa pytania teraz troche z innej beczki... dlaczego mam unikac tluszczow wielonienasyconych na NHE? a moze na kazdej low-carb? a co z lnianym? i jeszcze - co sadzicie o oleju rzepakowym (oczywiscie zimnotloczonym), wydaje mi sie ze to dobry pomysl... sklad bardzo podobny do oliwy z oliwek, no i [...]

[...] i 1000mg na sen zredukuj do minimum (heh, juz masz zredukowane ale postaraj sie bardziej) tluszcze nasycone ile masz gram bialka dziennie? ladowanie 24h - raz w tygodniu. rozpisal je qaz wczesniej wiec poszukaj. kilka stron wczesniej jest. ladowanie musi byc, bo to bardzo wazny element ckd. to na poczatek jak jakies pytania masz to wal smialo

miki - w tym temacie jest 147stron przeczytaj pierwsze 50 i bedziesz mial odpowiedzi na pytania. nie zadawaj ciagle tych samych pytan, bo sie kurde pociac mozna. sorki, ale sie zirytowalem...

hej przeczytaj doklanie tylko pierwsza strone i zadaj pytania jeszcze raz (jakie pozostana co do supli pytaj w suplementacji dieta ckd byla moja pierwsza dieta redukcyjna, dziala swietnie, wiec nie widze powodow dla ktorych ty bys nie mial jej sprobowac :-]

acid - na twoje 3 pytania 3x tak trening jak rozpisal qazar

Proszę o odpowiedź kogoś kompetentnego na moje pytania z poprzedniej strony - z góry dziękuję

A ja mam 2 pytania: 1) Czym ma się różnić 14 dniowy okres wprowadzający od reszty okresu diety ? Stopniowym przejściem z węgli na tłuszcze ? 2) Jaki mam wziąć współczynnik aktywności ? Przy założeniach, że wstaję o 5 rano jadę 30 - 40 minut na rowerku, później 8 godzin pracy przed kompem. Później siłownia (4 razy w tygodnu) + godzina roweru, a [...]

mamjeszcze 2 pytania (chyba 3 ) /// odpowiem na nie ale nie jestem specjalista i nie daje 100% ze moja odpowiedzi sa dobre 1.czy na skd(wiadomo jemyod 30 - 100g ww dziennie)mogę jesc jednegodnia 40 g a innego np 50 czy 60nie przekraczajac ustalonejgórnejgranicy- // wydaje mi sie ze mozna 2.czy wtedy zmieni mi sie również ilosc tłuszczy żeby [...]

sens pytania to jest taki (czysto teoretycznie :) : czy można areobami zejść z glikogenem do poziomu wyjściowego (po ładowaniu) w CKD? jeżeli tak to ile by ich musiało być? Zmieniony przez - kreplik w dniu 2005-06-02 14:01:20

Witam Mam prośbę: Mógłby ktoś spojrzeć na ten temat: http://www.sfd.pl/temat209351/ opisałem tam moje wątpliwości i pytania dotyczące diety CKD ktora bym chcial wprowadzic w swoje zycie ale chyba dalem zły temat bo jeszcze zadnej odpowiedzi nie dostalem... Wielkie dzieki a ja dalej czytam ten temat (juz 40 podstrona )