pytania

Witam wszystkich, bardzo liczę na jakieś ukierunkowanie mnie co mam robić :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:psalatka WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: to chyba 0 :P ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD [...]

[...] 4 raz w przeciągu 2 miesięcy złapała mnie angina. Wczesniej leczyłem sie sam-kilka dni apap i tabletki do gardła. Dziś już poleciałem do rodzinnego i dostałem ceclor. I tu 2 pytania: -sa jakies domowe sposoby zeby wytłuc te bakterie w gardle-tak na przyszłość -czy przy antybiotyku mozna lekko pocwiczyc? biore kretke i nie chciał bym przerywać [...]

Dopiero co dzisiaj szukałem o T3 na masie i polecali 12.5-25mg w celu nie zalewania się. Trzeba by ustalić w końcu pewne rzeczy, bo co chwila są te same pytania, a połowa z podwieszonych powinna zostać oznaczona jako wspomnień czar, czy dawne wierzenia ludowe.

Dopiero co dzisiaj szukałem o T3 na masie i polecali 12.5-25mg w celu nie zalewania się. Trzeba by ustalić w końcu pewne rzeczy, bo co chwila są te same pytania, a połowa z podwieszonych powinna zostać oznaczona jako wspomnień czar, czy dawne wierzenia ludowe. to jak to w końcu jest?%-) jak polecają 12.5mg a kolega wyżej tu pisał że organizm 25mg [...]

[...] lipa. Nikt Ci nie wywrozy nic. Zależy od Organizmu i na jakim poziomie masz ft3. Już dawno połowa ludzi tu powinna się zorientować że jak się na sobie nie sprawdzi o nie poprze badaniami to nigdy się nie będzie wiedziało a tu takie pytania %-) 12.5 z taką dawka to nawet sobie nie żartuj %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-07-01 07:36:50

Cześć, ruszam z nowym cyklem, chciałem zadać 3 pytania: 1. Czy gdzieniegdzie nie jest za dużo/za mało serii? 2. Czy ilość powtórzeń jest sensowna? (inspirowana http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ%21-t932777-s9.html )? 3. Ogólnie, co myślicie? Uparłem się na to, aby ćwiczyć w systemie każda partia 2x w [...]

Po sposobie zadania pytania sadze ze nie masz diety,tak wiec bialko i kreta nie sa Ci potrzebne

[...] wiesz umieść fotkę) - okolo 20%? 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): dosyc latwo jest mi przytyc lub zrzucic na wadze 11. Czy masz dietę? - Nie mam diety A wiec pytania : Chce zaczac porzadnie chodzic na silownie i cwiczyc, problem jest taki ze jestem dosyc zielony w odzywkach itd a chcialem kupic BCAA, kreatyne i bialko. Co myslicie [...]

Sorrki za opóźnienie ale coś z laptopem mi się działo. - śniadanie takie bo ostatnio same omlety z bananem, wiórkami i płatkami owsianymi jadłam - trenuje nie wiem czy siłowo bo mój trening jest chaotyczny od 2 tygodni dzisiaj wypada kolejny ale musi mu brzuch trochę przejść - kaszy jaglanej nie lubię ale z mleczkiem kokosowym i bananem dam [...]

Witam Odnośnie pytania kolegi Tlen 23 to Straż Pożarna startuje normalnie a najniższa kategoria wagowa mężczyzn to 67,5 kg , bo robimy Mistrzostwa pod patronatem federacji WPC , w przyszłym tygodniu regulamin idzie do zatwierdzenia i jak będzie tylko podpisany to wstawimy na stronę :)

[...] zapraszamy 2,3 9,10 16,17 23,24 30,31 Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/Images/2016/7/1/bcec57c04ada43779bd7584a2ba6f362.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-07-01 [...]

Ankietę mam wypełnioną na swoim profilu Bigkris1 ale wchodząc na swój profil nie mogę zadać pytania. Jakieś problemy techniczne.

[...] nie potrafili odpowiadać na pytaniu typu: co to piramida, regresja, drop set..itd Prowadzący jednak drążył i podpowiadał do momentu aż każdy to ogarnie. Także myślę, że to działa na zasadzie : zapłaciłeś półtorej klocka to zdasz. Jedynie na ogólnym wiele osób sie wysypuje, ale tam są pytania zupełnie niezwiązane z treningiem kulturystycznym.

[...] pamięci oraz wzmocnienia układu nerwowego chcę wspomóc się preparatami takimi jak: Lecytyna 1200mg(Olimp), Ginkgo Intensiv (Naturell), Gold Vit B-Forte(Olimp) Mam pytania odnośnie tych suplementów, bo chcę brać po 1 tabletce dziennie z każdego preparatu. Można bezpiecznie łączyć te tabsy? Nie wpłynie to jakoś negatywnie na efekt?! Może [...]

po miesiącu prowadzenia tutaj dziennika dołączam oficjalnie do 'siłujących się domatorek' był to czas w którym myślę, że udało mi się w jakimś stopniu opanować zasady komponowania i stosowania diety wg 'ladies' a także poznać podstawowe zasady treningu siłowego. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: [...]

Komentarze / pytania odnośnie treningu: 1. Przysiady 4 x 6-8 powtórzeń 2. Podciąganie na drążku 3 x 10/max - zamiast drążka robię wiosłowanie sztangą, na razie do drążka nie wrócę. Czy w obliczu tego, że parę ćwiczeń dalej jest znowu wiosłowanie, tym razem sztangielką to nie przeszkadza? 3. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 4 x [...]

Akttualnie twój post może być początkiem bloga ;p wiem co chcesz ogólnieosiągnać (masę i siłe) i mniej więcej że ćwiczysz. A jakieś konkretne pytania?

Inni maja wyyebane na takie posty jak Twoj, bo Ty masz wyyebane, nie podales informacji, nie odpowiedziales na pytania, dawki towaru "przeliczasz" na mililitry wiec genrealnie wogole sie nie kwalifikujesz zeby dostac jakakolwiek odpowiedz nie wspominajac o tym ze chcesz robic mase przy 105 w pasie lol Lodziak mial dzien dobroci widocznie [...]

Po 3 serie na ćwiczenie wystarczą? Dobieram sobie ciężar tak żeby machnąć z 8-12 powtórzeń w serii Wystarczy ;-) Ale faktycznie pytania nadają się do działu dla początkujących .

[...] kg 4b uginanie hantli stojąc 4 x 10-12p 8x6kg, 3x12x4kg 3x12x4kg, 8x6kg 3x12x4kg 20 minut na rowerku poziomym, żeby kopyta nie obciażać. I mam takie dwa całkiem meriti pytania ;-) 1. Czy jak zmniejszamy MC do 80 %, to jak się to ma do rampy? Bo w planie jest rampa, bo to dół siła ;-) 2. Jeśli tak jak dziś wyżrę białko (te podłe placuszki [...]