pytania

czy ktos moze wrocic do poprzedniej strony do mojego pytania, bede wdzieczny :)

Postanowilem sie zarejestrowac bo ta odpowiedz nie do konca spelnia kryteria mojego pytania. Mowisz, ze nie wykorzystam srodka nawet w 10% dlatego, ze gdy zaczynam przygodę z tym sportem nie wiem jak jeść i ćwiczyć. A ja prosilem o odpowiedz biorac pod uwage to ze wiem jak jak cwiczyc, mam dietetyka i nie oleje tego nawet za 100lat. Czysto [...]

Witam serdecznie.Wiem iż temat był poruszany nie raz ale nigdzie nie ma sprecyzowanej odpowiedzi na pytania które zamierzam zadać :) Niedługo kończę pierwszy cykl na kreatynie Monohydrat OLIMP 1250mg caps. (4x dziennie) Gainer bolic 6000 OLIMP BCAA z Paco Power. 1. Jaka powinna być rzeczywista przerwa między cyklami? 2. Czy drugi cykl powinien być [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Tu zajrzyj i postąp wg zaleceń. :-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Oprócz codziennych spacerów i domowych obowiązków nic nie robię :D ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]

2 pytania : jak podzielic push pull pon push sila wt pull hipertrofia sr wolne czw push hipertrofia pt pull sila czy pon push hiper wt pull sila sr wolne czw push sila pt pull hiper ? A 2 pytanie jak poprawic ilosc powtorzen w podciaganiu na drazku gdy podciagam sie 6 razy ? probowac cos z obciazeniem ? Zmieniony przez - KOZAKUSSS w dniu [...]

Czy mógłbyś odpowiedzieć na moje pytania, czy nie bardzo? Dzięki

Twoje pytania pokazują, że nie masz za dużo pojęcia - może warto skorzystać? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

USUŃCIE ANKIETĘ, bo myślałem, że jak dodam to będę mógł jakoś ładniej zaprezentować informacje poniżej. Płeć: mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93.2 Wzrost : 184 Obwód klatki : 103 (klatka tak średnio wygląda, mam już możliwość ruszania mięśniami, ale z uwagi na to, że większą uwagę przykładałem do DL i SQ to jest jak jest) Obwód ramienia : 37.5 Obwód [...]

to nie jest sprawa na szybkie pytania, zarejestruj się i pisz w dziale odżywianie lub odchudzanie

Dołączę się do pytania. A czy mogę reprezentować jakiś klub nie trenując w nim, tylko na innej siłowni? A dany klub tylko opłacać członkostwo i startować z niego? Czy takie przypadki się zdarzają? Pozdrawiam.

I co, obiżyłeś kcal? Wyczyściłeś dietę? Jakieś pytania?

odpowie ktoś na moje pytania - proszę:)

[...] pod wynik w tym boju. Trening ciekwy,zaskakujący-warto obejrzeć i spróbować takiej wersji. Całe rozpisane treningi dla poczatkujacych i średnio zaawansowanych sa w filmie pytania - odpowiedzi /SFD/Images/2015/9/23/c5b3273b254c48548df0c5b066b65314.jpg /SFD/Images/2015/9/23/ed0f9ee1aa2e4183a2ffdf299774b530.jpg [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok prawie bez przerw ;] ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 51 (obecnie prawie 52 ale zakładam, że to przed miesiączkowo... ) WZROST: 156 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: [...]

No dobra sprobuje tak, a co do 1 pytania to podzial jest obojetny ?

ok. podziekowal.jak by ktos odniosl sie jeszcze do mojego poprzedniego pytania.bylbym bardzo wdzieczny

[...] przez - Biolchem w dniu 2015-09-23 21:25:44 Z tym sodem coś jest na rzeczy, ludzie robią ładowania węglami czysto, a średnio to wychodzi. Sód daje efekt nabicia. Sprawdzę to na sobie, muszę poszukać info ile tego sodu potrzebne. Odnośnie drugiego pytania chodziło mi o ładowanie fatem przy minimalnej ilości węgli. Solaros może coś podpowie.

[...] najważniejsze wnioski do Twojego pytania: - ładowanie/CHM ma m.in. przyspieszyć metabolizm (T3, T4) i zwiększyć syntezę leptyny, - powyższe cele najlepiej realizują węglowodany, gdyż tłuszcze podlegają [...]

[...] pomyślałam sobie, że warto może byłoby się na jakieś suplementy skusić co by te nogi i abs zrobić i zdecydowałam się na kreatynę i bcaa od października. Tylko teraz mam dwa pytania, bo nie bardzo mogę znaleźć informacji, które by zaspokoiły moja ciekawość. Mam nadzieję, że pomożecie: 1. Czy jak będę brała wyżej wymienione suple, to nie skończy [...]

Witajcie!;-) Na początek ankieta ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SquatTillYouDrop WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 miesięcy – pierwsze 5 miesięcy (z przerwami): ‘Skalpel’ E.Chodakowskiej + 10-minutówki Mel B - 3 miesiąc przerwy - kolejne 6 miesięcy (z przerwami): Focus T25 + 10-minutowy trening pośladków [...]