[...] cene do produktu Y firmy aptecznej.To nawet Mi przysluguje z konstytucji. Teraz usunieto moj post bo naruszyl punkt regulaminu a napisalem cytuje '' jesli masz jakies pytania co do stosowania napisz na priv''- to jest porada!!! Nie mam pojecia co znalazl w tym zdaniu nie tak poza slowem priv. Bana wylapalem za wklejenie linku do strony [...]
[...] ( brak prawa jazdy , mieszkam na wsi ) niestety nauka ( klasa maturalna ) + fakt że prowadzę firmę ( już nie taką małą ) daje mi tylko opcje ćwiczeń domowych . Teraz moje pytania , myślałem o zakupie rowerka do ćwiczeń + ewentualne wspomagacze na zgubienie masy . Teraz jaki rowerek ? Widziałem za 600-800zł rowerki " siedzące " takie z [...]
Witam. Jak wynika z tematu kiepsko się znam na pielęgnacji mojej tłustej cery. Czytałem o tym wiele wątków na forum i nasuwają mi się pytania. Dlatego prosił bym o udzielenie odpowiedzi. Dwa tyg. temu byłem u pani dermatolog , która stwierdziła , że mam tłusta cerę i przepisała mi skinoren. Nic więcej nie powiedziała mi odnośnie pielęgnacji mojej [...]
[...] że piecze, znaczy że się wchłania. Szczerze mówiąc nie wiem, co mam o tym myśleć. Miałam kontakt z dwoma lekarzami i miałam wrażenie, że są źli, że muszą mnie badać. Na pytania odpowiadali zdawkowo. Muszę się sama domyślać o co im chodziło, jakbym się na tym znała. A co najgorsze to na IP to nawet nie powiedział mi co z nogą, tylko samo [...]
[...] 5 dni siłowni (pon-piąt) 2 dni basenu (wtorek i czwartek) 5 dni biegania (17km w 1godzine) (pon-piąt) Dodatkowo: HMB+Kreatyna+Glutamina+L-Karnityna Nasuwają mi się jednak pytania: - Jak mam dobrać dokładnie w ciągu tych 4 tygodni rozkład Triacany (tzn ile i w jakich dawkach) - to najważniejsze dla mnie jest. - Czy lepiej wziąśc jednocześnie w [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zwyczajny 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1656 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:75 -martwy ciąg:nie probowałem(70 kg na pewno 10 razy zrobie) -przysiad:80,ale to nie był max PYTANIE:Uzyskanie czystej siły(poprostu szybciej niż samym treningiem) Na wszelkie pytania podam odpowiedzi.Pozdrawiam
Witam wszystkich. Mam dwa ważne pytania. Za miesiąc mam zawody i chcialbym zbić wagę bo w klubie jest nas trzech w jednej wadze. Co robić żeby w miesiąc zbić 3.5 do 4 kilo. Teraz ważę 63.5-64 kilo mam 170 cm wzrostu. I drugie pytanie od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie nadgarstki i kostki, szukałem w wyszukiwarce ale nic konkretnego nie znalazłem, [...]
Witam. Jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem na forum, ale przeglądalem już to forum trochę czasu. :) Mam do Was prośbę i pytania dotyczące diety. Chcę nabrać masy, ale kompletnie nie wiem jak zrobić dietę. Nie jestem zbyt wybitnym kucharzem więc nie zrobie niczego ekstremalnego :D. Oczywiście umiem zrobić kilka prostych dań : jajecznica, [...]
[...] od połowy w górę, a następnie normalnie - to co napisałem o bicepsie to jedna seria, robię takie trzy). Wszystkie ćwiczenia robię codziennie ciężarkami o wadze 5kg. Teraz pytania: 1. Czy po A6w zobaczę jakiekolwiek efekty? 2. Czy nie będę spalał mięśni wykonując te ćwiczenia? 3. Czy będą jakieś efekty tych ćwiczeń widoczne na rękach? 4. Czy [...]
Witam, postanowiłem wziąć się na poważnie za swój wygląd i mój cel to waga ok 100 i znaczna poprawa miesniowa jak i wygladu. Od już zacząłem program 100pompek, tak to się chyba nazywa. trwa on 6 tygodni(trening sobota, poniedzialek,czwartek) dietę zaczynam komponować i wprowadzac w życie, mój wybrany trening to [...]
[...] właściciela firmy PROGRESS, chyba nie muszę bliżej przedstawiać.... Ja również będę uczestniczyć w tym szkoleniu, zaprezentuję suplementy firmy Fitmax i będę odpowiadać na pytania, których zawsze podczas tego typu spotkań pada wiele. Po prelekcji przewidziany jest także trening pokazowy w siłowni, który poprowadzę z klientami klubu. Jeśli [...]
Witam ! Mam następujące pytania : W jaki sposób , w jak najszybszym czasie mogę stracic pare zbędnych kilogramów . ? Czy brac do tego jakies suplementy , na spalanie tłuszczu , jak tak to jakie są najbardziej skuteczne , oraz przystępne cenowo. Chodzi mi głównie o brzuch . bo tam mam chyba najwięcej tłuszczu . Brałem przez pewien czas Thermo [...]
[...] SW w tygodniu, albo 3x na siłce. Nie chcę jednak stracic tego co osiągnąłem. Z drugiej strony nie młodnieję i z każdym rokiem coraz trudniej będzie się zapisac. I stąd moje pytania: 1) Czy dobre by było jakbym tak rok pocwiczył na siłce, a potem SW. 2) Jak sobie co niektórzy radzą na studiach z trenowaniem SW ? Oczywiście nie w swoim mieście. 3) [...]
[...] wystartować z cyklem i szczerze nie wiem jak to dawkować, ponieważ nie wiem czy przy takiej ilości suplementów brać to według tego co jest napisane na etykietach. Dodatkowe pytania: - Czy może coś dokupić aby cykl był bardziej wartościowy? - Czy w ogóle brać KRE-ALKALYN, ponieważ zauważyłem, że Horsik również go ma :) Z góry dziękuje wszystkim [...]
Witam. Mam kilka pytań odnośnie redukcji. Wzrost 195cm Waga 130kg Mam trochę doświadczenia z siłownią, trochę mięśnia też jest ale i wiadomo tłuszczu nie brakuje (bf na oko w porównaniu z innymi około 25%) Pytania. Ułożyłem sobie dietę Low Carb. Zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie około 5200kcal. Białko przyjąłem na 2,5g Tłuszcz na 0.9g a [...]
[...] Póki co mam Weider Mega Mass 4000, którego biorę ok. 120g dziennie. Myślę, żeby coś do tego dorzucić. Myślę konkretnie nad białkiem i monohydratem kreatyny. I tu moje pytania: Jakie białko polecacie? Średnio znam się na firmach produkujących suplementy i nie chcę ulec presji sprzedającego - bierz pan najdroższe, bo najlepsze! Czy kreatyna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie jestem narazie uzależniony z domowych sposobów , siłownia odpada. Proszę o wyrozumiałość, każdy kiedyś zaczynał, a mnie potrzebna jest pomoc, na wszelkie dodatkowe pytania odpowiem, nie wiem co dokładnie powinienem tutaj zamieścić, więc w miare możliwości proszę mnie instruować . Pozdrawiam Zmieniony przez - Egzorcysta w dniu 2012-08-19 [...]
[...] od SFD koszulkę. Zaznaczamy tylko ze nagrody będą wysłane zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/Images/2016/2/5/2c2e586d6b09410fb8f45ce308e0b92f.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-05 [...]
Witajcie! Mam wazne pytania i oczekuje powaznych odpowiedzi. Zalozmy ze Jas przed swoim pierwszym hardkorowym cyklem w zyciu posiadal jakis tam poziom tescia. Jas przyjal co trzeba i jego testosteron drastycznie poszedl w gore. Cykl zakonczyl sie a poziom tescia w organizmie bohatera zaczal spadac. Jas zrobil aczkolwiek odblok... Czy poziom tescia [...]
