pytania

Mam jeszcze 2 pytania. Czy buty pilkarskie, stabilizuja w jakims stopniu staw skokowy? Chodzi mi o to czy gra w nich jest bezpieczniejsza niz w zwyczajnych trampkach, bo dotychczas grywalem glownie w tramkach lub korkotrampkach, pomijajac okres gry w klubie (krotki okres), a mam spore problemy ze stawami skokowymi(prawy 3, lewy 2 razy skrecony) [...]

[...] Ja dotychczas brałem 2 g kreatyny, czyli 0,025-0,03 na kg masy. Radzisz zwiększyć do pełnej porcji, w której będą 4 g jabłczanu? Tę dzienną porcję bierzesz przed czy po treningu? Po odp na te pytania już ci nie zaśmiecam posta,ale zaniepokoiłem się, że łykam to cp w zbyt małych ilościach Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-05-17 23:05:29

Bo jak zadaje sie dziwne pytania to trudno uzyskac odpowiedz :P ;) A odpowiedz jest taka, ze gainery sluza do uzupelnienia brakow w diecie(dieta to takie cos co jest kluczem do sukcesu w tym sporcie i chroni przed strata pieniedzy na odzywki i suplementy , ktorymi bez diety i tak duzo sie nie zwojuje ) Jezeli w diecie ma sie sporo brakow w [...]

[...] zapominajcie o niej. Oczywiście przed pewnymi urazami nawet super rozgrzewka nie ustrzeże...dlatego właśnie lecze kontuzje nadgarstków. Błąd techniczny i cierpie. Co do twojego pytania apropo podręcznikowego rozpoczęcia. To z czystym sumieniem moge powiedzieć, że tak było. Zacząłem b.spokojnie, a dopiero po pewnym czasie zacząłem ostro ćwiczyć

[...] jeszcze z ciężarami. Od 3 lat wykonuje najzwyklejsze pompki, ostatnio zakupiłem drążek, a w planach mam jeszcze zamiar kupić ławeczke do brzyszków. I tu pojawają się pytania: - Do tej pory wykonywałem pompki na ilość bez żadnych serii. Domyślam się że źle robiłem i jakie teraz mam wykonywać tte serie?? (za jednym razem zrobie 100 pompek) [...]

[...] nie jestem ale mam takową siostrę :) zapytałam jej i ona mi poleciła wodę utlenioną 12 % w kremie np. firmy „Stapiz” jest ona wzbogacona środkami pielęgnującymi. Co do drugiego Twojego pytania to spróbuj Garnier AMBRE SOLAIRE samoopalacz w sprayu, też nie pozostawia plam a na mojej skórze trzyma się dość długo. Pozdrawiam

siema chcialbym kupic taki gainer http://allegro.pl/item103020698_dla_szczuplych_nabierz_masy_gainer_2250g_wys_0zl.html mam w związku tym dwa pytania 1. cwicze 3 miesiące, moge juz zacząc brac? slyszalem rózne mity na ten temat.. 2. czy do tego potrzebna jest specjalna dieta czy wystarczy normalne odzywianie? z gory dziekuje za odp

[...] , czytają o odżywkach , układają sobie diete itp itd , ale nie wiedzą co jest co , i właśnie do takich ludzi kieruje ten post...bo zdaje sobie sprawe z tego że cał czas będą pytania"siemka , kupiłem se biosterol testosterol i mass xxl , czy bede po tym zaje****** wyglądał ile przyjdzie mi masy , i jak mam zrobic zeby spalic tłuszcz , dieta [...]

[...] "Choroba przeciążeniowa kręgosłupa". Jeśli znajdziesz ją w jakiejś medycznej ksiegarni to możesz przeczytań na miejscu, to tylko kilka stron (120-124). Znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytania. Niezależnie od tego na Twoim miejscu bez zbędnej zwłoki udałbym się do dobrego terapeuty manualnego. Należy mu powiedzieć o wszelkich bólach.

[...] i dziękuje za udział w zabawie, mam nadzieje że zechcecie wziąść udział w kolejnej edycji tej gry, która miejmy nadzieje ruszy razem z Mistrzostwami Świata. Prosze zgłaszać swoje propozycje dotyczące gry a także pytania. Czekam na potwierdzenie chęci gry w MŚ przez obecnych userów a także nowych. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-05-16 23:19:32

Mam dwa pytania do was 1) Kiedy najlepiej robic brzuskzi rano czy wieczorem ?? 2) i czy robic codziennie czy co 2 dni ??

carire odnośnie Twojego pytania to ja jestem na TAK, przydało by się to chociażby do gry

Witam, mam nastepujace pytania: -ile gram tluszczow,WW i bialka powinno przypadac na 1kg wagi? 1 G TLUSZCZY, 2 G BIALKA, 3 G WEGLOWODANOW, ALE TO NIE JEST ZASADA. TO ZWYKLE ZESTAWIENIE NA REDUKCJI. -z ilu posilkow powinna skladac sie taka dieta 5-6 POSILKOW -oraz ostatnie(jak na razie:P)czy przy dziennym zpotrzebowaniu ok.1200kcal. powinnem odjac [...]

Witam, mam nastepujace pytania: -ile gram tluszczow,WW i bialka powinno przypadac na 1kg wagi? -z ilu posilkow powinna skladac sie taka dieta -oraz ostatnie(jak na razie:P)czy przy dziennym zpotrzebowaniu ok.1200kcal. powinnem odjac np 200kcal? z gory dziekuje za odpowiedzi:)

TE PYTANIA RÓWNIEZ KIERUJE DO INNYCH !! ;) 1) Co myślisz o przerobieniu planu 2) Ile mislisz robic trenigów tygodniowo? 3) co osiagne po takim trenigu 4) jaki trening sam osobiscie bys polecał tez mam 15 lat 62 kg 174-175 5) Czy zacac brac jakies odzywki,kretyne itp? Jak tak to jakie polecasz i jak zadziałaja na moja sylwetke i [...]

hmm... nikt nie zadał pytania ile ma do zrzucenia

[...] polecacie?? Ile tego mam kupić?? CZy razem z geinerem mam brać jakieś inne suplementy żeby spotęgować jego działanie?? A może poprostu znacie jakieś sprawdzone "masówki", które są godne polecenia?? Wiem, że to o co pytam jest już napewno w jakiś postach, ale nie natknełem się jeszcze na żaden, w którym są odpowiedzi na wszystkie te pytania

Mam takie pytania do trenujących we Wrocławiu. Czy w jakimś klubie jest możliwość treningu w weekendy ? Najlepiej jak by to było bjj ale może być również coś innego chwytanego Bo nie jestem z Wrocka, a w tygodniu nie dam rady dojeżdżać :-/ A drugie pytanie to czy jakaś sekcja ma zajecia w wakacje ?? Najlepiej jak by to był jakiś klub mma/vale [...]

Nie kuccie sie z qpczasem !! My fizolofy odpowiemy na wasze wszytkie pytania i skomentujemy wszystkie odpowiedzi

[...] jak mam ławeczke ;) Cwiczenia na brzuch wymysliłem sobie sam...więc tego nie musze ćwiczyć... ale na pozostałą partie mięsni potrzebuje Waszej pomocy. Wiec mam takie pytania? jakie ćwiczenia wykonywać? Z jakim obciazeniem i ile powtorzen ( prosze o wyjasnienie dla laika ) co ile dni? kiedy w miedzy czasie biegac i wykonywac cwiczenia na [...]