pytania

cos sięwybierze, jakiś marbo, kelton, k-sport z tego sprzetuu trzeba szukać, modlitewnik to nie jest jakas podstawa, na biceps jest wiele ćwiczen. Musisz sobie zadać pytania jakimi ciężarami będziesz operował i od tego zaczać wybór gryfi i średnicy otworu w talerzach,

w wieku 20 lat miales juz 11 cykli, swoisty rekord i gleboko mnie zastanawia ile lat miales jak zaczoles szamac krete wracajac do pytania to dwie puchy xp na cykl jesli brakuje sianka to moze byc cp+mono lub jabłczan w czystej formie ale jak pisalem wczesniej ktora bys kreatyne nie wybral bedzie si przy zachowaniu diety i treningu

Ogólnie czytałem raczej żeby nie robić ani bicepsa ani tricepsa, ale zdecydowałem jedną serię tricepsa zrobić, to źle ?? Nie rozumiem do końca pytania, napiszę ilość wykonywanych powtórzeń: np. 2 serię klatki tzn. 2x15 powtórzeń zadanego ciężaru , oczywiście nie jedna po drugiej, tylko przeplatane ćwiczeniami innych partii mięśni ( w pierwszych 2 [...]

te boxerki extra zalozyles aby dac fotki na sfd :):) fajne hehe A do twojego pytania to popatrz na kolazy oni maja nogi jak zapalki :) Pozatym wydaje mi sie ze do breakdance potrzebne so mocne i silne nogi jezeli takie Ci urosly to wyglada na to ze organizm takich potrzebuje. pozdro

Witam! Nie rozumiem pytania. Treningi pod zawody to co innego, a zajęcia dla wszystkich członków klubu to co innego. Dla osób, które nie startują w zawodach (ćwiczą rekreacyjnie, 2 czy 3 razy w tygodniu)jedna jednostka treningowa tygodniowo przeznaczona typowo na parter może wystarczyć - aczkolwiek faktycznie najlepiej byłoby trenować wyłącznie [...]

Musisz byc przygotowany ze bedziesz na silowni jednym z najwiekszych.No chyba ze znajdziesz Hardcore GYM(lub cos w tym stylu).Irlandczycy wola fitness wiec nie badz zdziwiony.Mieszkam w Cork.Masz pytania to pytaj...

Witaj. Co do drugiego pytania. To ja brałem kreatynę mono+jabłczan chwilę później białko, więc raczej żadnej biegunki nie miałem. a brałem zraz po treningu. Nie lepiej kupić Carbo zamiast Vitargo Ceną sie różni troche.

Skoczek135 rękawice do wagi się dobiera, a Sensei99 waży 66 kg i 10 oz jak w pysk strzelił się nadają. Co do rękawic to jest temat o rękawicach gdzie wszystkie pytania się kieruje. Od siebie dodam że jeśli chcesz je mieć na lata to lepiej dołożyć trochę i kupić za 120/130 ze skóry niż później nowe kupować Pozdro!

Dobra wymodziłem coś takiego. Jakieś tam warzywa będę dorzucał to zależy co będę miał no ale dałem tak ogólnikowo pomidora, żeby jakiś szablon był tego wszystkiego. I teraz pytania: Wiem, że surówki kupne to raczej tak sobie. Ale ja kupuje kapustę czerwoną z wody. Chyba może być? Dalej muszę kupić sosy kupne do tego kuraka bo bez nich to wyrzygam [...]

Ja Ci radzę narazie zamiast ZMA i Kreatyny kupić jakiegos gainera. Bo jestem p

matiwa15 - chodzi o to, ze jesli nie zadbasz o podstawy - to efekty na kreatynie jesli bedziesz mial (bo mozesz nie doswiadczyc zadnych), to mogą byc one chwilowe. Zadajesz jednak pytania tak jaby Twoim celem było włąsnie brać kreatynę a nie ćwiczyć i robić postepy.

[...] treningu? nawet biorac pod uwage rozciaganie, ktore na moj gust trwa najwyzej 2 x 15 minut to jest 'lekka' przesada tego tłuszczu mam 50g na dzien w skład wchodzą oliwa z oliwek, orzechy włoskie, tłuste ryby , jaja a moge uzupelnić omega-3 siemiem lnianym, ile kosztują kapsy albo tran? prosze o odpowiedz na moje wszytkie pytania w poście wyżej

dużo już pisałem, poszukaj w archiwum. masz jakies konkretne pytania? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Przejżałem se treningi (respect 4 Michaił ) Mam nastepujace pytania: Co to hack przysiady? Czemu na mniejsze parti miesnie tylko 2 cwiczenia?Starczy tyle? Ile cwicznien najlepiej robi na male i na duze partie miesni?

"A do boldka np.10 ml boldka po tym moge wziość 5 tescia i mete w tym czasie dobre bedzie połaczenie?" nawet nie wiesz jaki testosteron, jaki estr i stężenie.... a co do pytania - nie będzie dobre co do bolda to j/w najmniejszego sensu nie ma wbijanie takiej ilości

Weź sobie powerliftery adidasa. trójka przetestowana przez wiele osób, i na siłowni widuje w nich ludzi na forum też je mają, często o nie się pytania pojawiają.

Tak Ci się tylko wydaje, że tego chcesz. W praktyce i w mairę doświadczenia zobaczysz, że jest inaczej i inną droga byś osiągną szybciej lepsze efekty. Odnośnie do Twojego pytania, to po stosowaniu kreatyny nie powinno być żadnych spadków.

Aby uniknąć spadków radzę się zająć dietą, a co do drugiego pytania to jak sam powiedziałeś to nie są koksy, więc nic nie powinno się takiego dziać. POZDROWIONY...

A masz braki w diecie ? jak masz to mozesz wziaść.. Dobijają mnie te pytania. Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-08-18 15:11:30

Tu masz odpowiedzi na swoje pytania;-) http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html