pytania

jeszcze mam dwa pytania. W drugim tygodniu mojej diety ucinam 100 kalorii,tak? Tylko z czego b,t czy w? I co moge jesc w ostatnim posilku,bo serek wiejski (lub nabialowe serki) cos mi nie podchodzi.

Uginanie nog w lezeniu? :P Nie bardzo rozumiem. Tzn. chodzi o to gdzie na maszynie lezy sie na brzuchu? Sorry ze zadaje takie pytania, ale jestem nowy :P Okej, dzieki, nastepny raz na silowni zaczne robic ACT.

Co do pierwszego pytania to glupot ci ktos naopowiadal Do drugiego to wyszukiwarka A trzeciego po takim "treningu" to ciezko oczekiwac na jakies wyniki i tez sie klania wyszukiwarka.

zajrzyj do podwieszonego "gimnastyka sportowa", jak bedziesz miał jakies pytania to chetnie pomoge.

Orelob - skoro nie zachowujemy kultury to ok "ekspercie" . Dla Twojej informacji napisalem zasade nie dopasowujac do pytania . Jezeli chodzi o sam Metanabol to jest silnie anaboliczny ale posiada dzialanie androgenne. Dzialanie anaboliczne ma jednak zdecydowanie wieksze dlatego tez mozna okreslic go jako anaboliczny , tak jak Pan Szukala [...]

nie widze pytania

to ja myślałem, że pajacuję a tu proszę - jem co mam i nie puchnę. Już piszę skąd szyderstwa i brak odpowiedzi - pytania głupie i jakbyś choć chwilę poświęcił na zapoznaniu się z osobami z forum to wiedziałbyś, że nie warto wyrywać się z głu... głupimi pytaniami. pzd

Spoko, przeczytaj jeszcze raz moją wypowiedź :D Nie powiedziałem, że ma ich nie spożywać, zadałem tylko pytania, na które znajdzie odpowiedź w podwieszonych :) Uważam, że owoce powinny być dostarczane po treningu, poza tym jedzenie dzień w dzień 3 jabłek przez miesiąc ("Wklejam 3 diety które ułożyłam. Będę je stosować w poszczególne dni tygodnia [...]

[...] cukru itd dokup slina i za kilka lat spróbuj :-) Bez urazy ale widzialem jakis czas temu moze 2 tyg Twój temat ze nawet nie wiedziales na czym robione jest wino inj i ogólnie zadajesz pytania nieco kontrowersyjne wiec naprawde sobie poczytaj albo najlepiej idź za jakis czas to kogos ogarnietego jakiegos trenera i wszystko Ci powie co i jak.

proszę Grasia - pozwoliłem sobie bez pytania porwać Twój tort

Oki czyli podsumowując + pytania Dzień treningowy: * Kreatyna 5g przed i po treningu (tak stosować czy jednak kreatyna rano?) * BCAA przed i w trakcie treningu Dzień nietreningowy: * Kreatyna 5g rano (Stosować przed czy po śniadaniu)

8 grudnia hala Czarnych Bytom - zawody ju-jutsu (kodokan shin ryu). Jesli jestescie zainteresowani to chetnie odpowiem na pytania. Pozdro Muka

L. przecz. artykułów 12527 a zadajesz takie glupie pytania mysle ze z wyszukiwarki umiesz kozystac a jak sie nie chce posadz kumpla ..

[...] godzin. Od 8 do 1430 zawsze jestem w szkole potem mam obiad i trening na 16 po treningu zawsze ryz+jogurt lub piers z kurczaka. Bialko wiem napewno ze bede bral przed spaniem. Mam nadzieje ze to co napisalem wam troche pomoze. Jezeli sa jakies pytania jeszcze to walcie smialo od razu odpisze. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

Na takie pytania odpowiedzieć moze co najwyzej lekarz. Prosze się do niego udać i skonsultować w/w wyniki

[...] przyczyn zdrowotnych, czy po prostu tak o? Bo jeśli tak o, to zmień nawyki bo bez mięsa nie liczyłbym na zrobienie rewelacyjnej formy. Chłopak pisze, że ma problem z 2 śniadaniem. Nie oceniaj ludzi jak ich nie znasz. Co do pytania. Na 2 śniadanie bez problemowo możesz brać np. jabłko + bułkę (dobrej jakości pieczywa aby nie białe) + do tego jaja.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ezzoteric7 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39(L i P) OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI [...]

[...] porcja nie pozniej niz o 18 bo potem mam klopoty z zasnieciem. !!! Pamietaj ze termo w wiekszosci powoduja obnizenie apetytu takze jedz tylko wartosciowe rzeczy. Najlepiej bialko bez tluszczy i mniej ww. Prawdopodobnie robisz rzezbe, tak wiec sprawa wyglada. Jak masz jakies jeszcze pytania to wal. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Mam poprostu słobo rozwiniete ramiona to moj najwiekszy problem zaczynałem przygode z silownią mając 31cm<wow> Klatka i plecy dobrze rozwinieta poniewaz w młodym wieku pływałem wyczynowo..Wiec jak dostane odpowiedzi na moje pozwyzsze pytania?? Pozdrawiam

Przyłączam się do pytania o biceps... mój prawy bic gdy go napne tyłem to jakby go nie było, bo nie ma tej zewnętrznej strony ;-( Próbuje modlitewnika i zobaczymy co z tego będzie.