pytania

A co polecacie na "szybką przekąskę" ?? Ps. Ankieta do tego pytania raczej jest niepotrzebna Zmieniony przez - DonQun w dniu 2014-08-18 00:56:36

Myślę, że pojedyncze pytania to nie jest miejsce na dyskusję odnośnie takiej kwestii. Wiele zależy od Twojego stanu zdrowia, stażu treningowego, rodzaju wykonywanej pracy i celu. Nie podałeś, żadnych informacji w tym zakresie. Odradzałbym skracanie okna żywieniowego do 4 godzin. Jest duża szansa, że przyniesie do więcej złego niż dobrego.

Przede wszystkim powinieneś być zaprzyjaźniony z fizjoterapeutą - takim biorącym od 60 do 120 zł za wizytę. On odpowiedziałby na Twoje pytania i do tego pomógł. W przypadku braku powodzenia w takim profesjonalnym leczeniu rzeczywiście warto wykonać badanie obrazowe jakim jest rezonans. Pół roku to już ból przewlekły, który w leczeniu może być [...]

2 ostatnie pytania o vermodje, a odpowiedzi z PMP %-) Ja też czekam na jakieś opinie o tym fake vermo :-))

Witam. Mam 178cm i ważę 70kg a mój wiek to 28 lat. Od 8 lat nie mogę przybrać na masie i nie ważne ile czego bym nie zjadł. Wyprzedzając złośliwe pytania powiem że nie mam tasiemca ani innego syfu. Uprawiam kolarstwo górskie już od 4 lat, gram w sporty rakietowe, biegam. Ogólnie rzecz biorąc jestem bardzo aktywny fizycznie i jem dosyć sporo. Moja [...]

2 ostatnie pytania o vermodje, a odpowiedzi z PMP %-) Mnie chyba o pimp nie podejrzewasz?

No ja właśnie najprawdopodobniej od jutra pierwszy raz, stąd te moje pytania :)

2 ostatnie pytania o vermodje, a odpowiedzi z PMP %-) Mnie chyba o pimp nie podejrzewasz? Nie, ale tak fajnie się złożyło, że musiałem skomentować };-)

[...] http://www.evlspraguepro.com/wp-content/uploads/2014/08/Bob_Cicherillo_1.jpg 14.08.2014 Pomimo napiętego harmonogramu Boba Cicherillo, on nie odpowiedział na następujące pytania i potwierdzone ogłosić 2014 EVLS Prague Pro zaledwie dwa tygodnie po 50-lecia Mr Olympia w Las Vegas. "Spodziewam się, aby mieć wielki czas i wielkie show w Pradze," [...]

No i cudów nie ma, model jedzenia jak każdy inny, jedynie czego mnie nauczył to braku nerwówki że ( musze jeść co 4h, 5posilkow) Nadal niezmiernie czekam na odp mojego pytania dot tych treningów na czczo, czy po 1 posiłku, czy normalnie jeśc posiłek po kazdym treningu.

Syll, słuchaj, tutaj leci 9-ta strona tematu, a Ty dalej nie ogarniasz podstaw... Pytasz się o rzeczy, które można ogarnąć po przeczytaniu JEDNEGO tematu - manowicie "co jedzą Lejdis" - proszę Cię, przeczytaj go jeszcze raz, wówczas zadawaj pytania.

a no rzeczywiście %-) Dalsze pytania... :D Gdzieś na sfd w jakimś artykule wyczytałem ze lepiej unikac kofeiny przy krecie (odstęp miedzy podawaniem tych substancji musi byc 3-4h) dlaczego? I niby ze tłuszczy unikac przy posiłkach najbliższych do krety? znowu... dlaczego? :D

[...] fasolka), 250 g kurczaka, 10 ml oliwy z oliwek Kolacja: 150 g twarogu chudego, garstka orzechów Od czasu do czasu jem też ziemniaki, pierś z indyka, ryby, warzywa na patelnię HORTEX. Co sądzicie ?? Jak będą jakieś pytania to czkeam :) Z góry dzięki ! :)) Zobacz całość: http://www.******/plan-treningowy-ocena-293363.html/#ixzz3Al4HfTMj

[...] stworzyłem dla siebie jako ektomorfika. Na razie nie podzieliłem jeszcze jej na poszczególne posiłki - chciałbym tylko wiedzieć czy zmierzam w dobrym kierunku. Moje uwagi i pytania: 1. Na slajdzie uwzględniłem pierś z kurczaka, ale będę jadł na przemian (co drugi dzień) raz 200g piersi z kurczaka, a raz 200g łososia - ze względów zdrowotnych - z [...]

Dzięki Tadeusz-będziemy walczyć :) Jest już nowy temat do "PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG" Wszelkie pytania,dyskusje,filmy będą właśnie tam. http://www.sfd.pl/PERFEKCYJNE_INTERNETOWE_POMPKI_NA_POR%C4%98CZACH_Z_20_KG.-t1038204.html Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-08-19 09:56:47 Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-08-19 [...]

Witam Jest pełno informacji na temat kreatyny ale żadna z nich nie podaje z czego zrezygnować podczas cyklu kreatyny Wiem że na pewno alkohol i podobne używki ale czy coś jeszcze? Słyszałem też że nie można pić mleka podczas cyklu też nie wiem czy to prawda czy mit Moje pytanie są następujące : 1. Z czego całkowicie zrezygnować podczas cyklu [...]

[...] sposób na wpakowanie się w kłopoty. Niemniej jednak skuteczny, o ile wytrwasz w tym obłędzie. A mówiąc całkiem serio, to dieta bardzo uboga (na wyniszczenie), trzy razy dziennie białko w prochu. Dużo ciekawsze są Twoje motywacje. Dlaczego stawiasz takie pytania i prosisz o ocenę? Coś Ci nie gra? Nie możesz się zbliżyć do jakiegoś celu?

TRENING Dzień beztreningowy DIETA http://i57.tinypic.com/2qinyo5.png Dziś wyrobiłem normę. Ważne pytania - przy moim stylu pracy i zycia, gdzie ciezko mi czasem ogarnąć się z posiłkami, czy mogę już kupić jakieś zapelniacze? (ktos coś mowił o WPC) czy to za wcześnie i wszystko zepsuje? Drugie pytanie: czy na dobicie bilansu dobry jest też banan? [...]

[...] czego mogę go ożywić :-) tyle, że ja z Ldz też mnie to ciekawi, kiedyś mi taki ogarniety gościu z siłowni dokładnie to samo powiedział, jak robiłam podciągania po przysiadach. no właśnie :-) szkoda, że w naszym dziale nie ma takiego tematu, w którym można by zadawać tego typu pytania, bo tu szansa że któraś moderatorka zajrzy jest...marna %-)

3000kcal. 190B 300W 120T Tyle muszę dziennie spożywać, tak? +Czy w Cardio mogę wykorzystywać bieg na świeżym powietrzu 10 min + jazda na rowerze ok. 30-40 min dziennie? Przepraszam za pytania jestem zielony w tych sprawach ;) Zmieniony przez - sztanga16 w dniu 2014-08-19 12:29:48