pytania

to dział szybkie pytania, udaj się do elkarza

ok dzieki Panowie :) rozwialiscie me pytania :)

znowu kilka drinków Keb, jak ktoś zadaje durne pytania, to zawsze działa proste i skuteczne"spyerdalaj". Polecam - trener personalny Hubert Urbaniak.

Witam serdecznie. Pracuję za granicą, często bardzo długo , ale z racji braku ciekawszych rzeczy do roboty mam sporo czasu wolnego, stąd moje pytania: Sytuacja wygląda w ten sposób, gdy jestem w Polsce, leciałem z FBW 3x w tygodniu ] i przede wszystkim poszukuję jakiegoś sensownego planu treningowego "po pracy". Pod ręką zawsze mam 2x hantle ze [...]

Witam pytania jak laika ale ciekawe Kali muscle czesto opowiada w filmikach jak to tylko jadl zupki chinskie z tunczykiem swoja droga interesujace to troche nigdy sie nei zastanwialem nad składem tego makaronu co o tym sądzicie taki fast food

Urlopy możliwe że mają. Nie wiem jakiej treści te pytania masz, dietę czy treningi, czy o formy płatności, może spróbuj to faftaqa napisać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-13 07:44:02

Moje pytania chyba umkneły ;)  1.Od którego roku jest w Formozie selekcja.  2. Na stronie Jednostki jest przykladowy 12 tygodniowy program przygotowujacy pod selekcje. Niestety sa tam wypisane tylko serie bez powtorzeń. Jest możliwosc uzupełnienie lub podpowiedzenia jakie ilości powtorzeń wykonać. Zapewne chodzi o 12-20 ale wolę sie upewnić

Moje pytania chyba umkneły ;)  1.Od którego roku jest w Formozie selekcja.  2. Na stronie Jednostki jest przykladowy 12 tygodniowy program przygotowujacy pod selekcje. Niestety sa tam wypisane tylko serie bez powtorzeń. Jest możliwosc uzupełnienie lub podpowiedzenia jakie ilości powtorzeń wykonać. Zapewne chodzi o 12-20 ale wolę sie upewnić [...]

Witam jak u was wygląda sprawa z liczeniem powtórzeń albo serii ? Bo np u mnie ćwicząc bicka albo coś podobnego to pierwsza seria potem kolejna i już przy 4-5 serii potrzebuje trochę dłuższego odsapnięcia i po chwili się głupieję ile zrobiłem serii czy 4 czy 5. Albo przy skakance że mam do zrobienia 100 skakanek i po chwili z tego co zobaczyłem bo [...]

Grek - spoko, dałem odp powyżej. Jak masz jeszcze jakieś pytania - priv. ;-) Ja wcześniej nie robiłem żadnych fotek. Ale jak są takie dobre to może faktycznie kulinarnego bloga założę;-)) Zaraz dam wypiskę z diety z poniedziałku i może wtorek jeszcze zdążę wrzucić Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-13 13:08:03 PONIEDZIAŁEK Dieta Koktajl [...]

co do pierwszego pytania ja bym bral DI, co do drugiego, jest to osobniczo zmienne

[...] się w garść Marta, bywają gorsze chwile ale jak to w życiu trzeba iść dalej! Jesteś po urlopie, wypoczęta, masz pod ręką Natalię z którą możecie wspólnie trenować, motywować się, oglądać i analizować zmiany lub ich brak. Trochę życia! Zawsze możesz wpadać do nas jak są jakieś pytania lub potrzebujesz w czymś pomocy - daleko nie masz :)

[...] czasowy 5min kat. OPEN 100 kg kat. OPEN Kobiety 25 kg - limit czasowy 5min kat. OPEN Przysiad wielokrotny sztangą równą masie ciała kat. OPEN Wpisowe 10zł Wszystkie pytania i info pod nr tel. 790 480 524 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2687e0eb207a41f6aef7e974c8596f7b.png Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-08-13 20:42:23 Zmieniony [...]

[...] jakoś poważniej zamierzam zacząć od połowy września (myślałem o siłowni + sporty walki). Przez ten czas chciałbym przygotować swój organizm. Tutaj pojawiają się następujące pytania: 1. Zakładam, że jestem endomorfem tak? 2. Chciałbym zrzucić tłuszczu z klatki i brzucha oraz zwiększyć kondycję,wydolność płucną i wypłukać toksyny z organizmu. [...]

Witam Przygotowuje się do pierwszej diety z waga kuchenna i prawidłowym obliczaniem wartosci jedzonej paszy. Mam dwa pytania, pierwsze czy dobrze obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru, drugie czy prawidłowo ustawiłem proporcje bialka, wegli i tluszczy. Wiek 22, Wzrost 176, Waga 82, Trening siłowy 3*80min - BMR [...]

Głupszego pytania nie mogles dac... daj info o sobie.. wiek, waga,rekordy, staz.. co aktualnie cwiczysz, cwiczyles, jak dieta i suple, jakim sprzetem dysponujesz.

DZIEŃ 7 - środa, 13.08.2014 TRENING Dzień beztreningowy DIETA http://i62.tinypic.com/25jdx90.png Dzis troche oszukalem, ale ten snickers tak się na mnie patrzył :'-( dodatkowo zapomniałem II śniadania i musiałem improwizować. Wieczorem zjadłem z dziewczyną sushi, później tylko kanapkę, więc dzień taki średni. PONAWIAM PYTANIA, PROSZE TAKZE O [...]

[...] jednak niepokoi mnie fakt, że one się nie zmieniają praktycznie. Delikatnie zmniejszył mi się obwód uda i bicepsa, ale np w pasie i w talii w ogóle tych centymetrów nie ubywa, czym to może być spowodowane? Proszę o odpowiedź na moje pytania oraz w pomoc w naprowadzeniu mnie na dobrą drogę :) w razie jakichkolwiek wątpliwości proszę pytać

[...] sie nie dyskutuje.. Otóż to. Pavel Tsatsouline - wszyscy fanatycy kettli wykonują głęboki pokłon połączony ze skrzyżowaniem rąk na piersiach - napisał kiedyś, że takie pytania mają tyle sensu co dociekanie czy lew jest silniejszy od rekina. Każde z tych zwierząt dominuje w swoim środowisku i każde z nich potrzebuje innej sprawności, [...]

Moje pytania chyba umkneły ;)  1.Od którego roku jest w Formozie selekcja.  2. Na stronie Jednostki jest przykladowy 12 tygodniowy program przygotowujacy pod selekcje. Niestety sa tam wypisane tylko serie bez powtorzeń. Jest możliwosc uzupełnienie lub podpowiedzenia jakie ilości powtorzeń wykonać. Zapewne chodzi o 12-20 ale wolę sie upewnić [...]