pytania

Moje pytania: 1. na czym polega (21)? chodzi mi o opisanie tych 3x7 ktora pierwsza itp. 2. Cwicze wedlug plany Michail'a grupa 1 cykl2 i podczas treinngu plecow + biceps sa tylko na niego 2 cwiczenia czy moglbym dolazyc ew jeszcze 1-2? tak by trening wyglądal: 1.uginanie sztangi łamanej stojąc podchwytem 2.uginanie młotkowe 3.modlitewnik 4. i [...]

[...] bedą one od razu idealnie dopasowane do stopy. Sposób, ktory stosował Twoj kolega jest skuteczny i wcale nie niszczy buta. Sam tak robiłem z jednymi korkami. Korki wtedy świetnie przylegają do stopy. Co do korków poniżej...ja wybrałbym te ostatnie...ale to oczywiscie kwestia gustu ;) Jak będziesz miał jeszcze jakies pytania to pisz. Pozdrawiam.

[...] bialek ta najbardziej odpowiednia dla mnie, napisac TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA BIALKA czy TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA WEGLOWODANOW, no to w ogole nikt nie powinien zadawac zadnych pytan na tym forum. Przeciez wystarczy powalkowac poprzednie dyskusje, tam na wszystkie pytania sa odpowiedzi, jak cwiczyc, jaka dieta, jakie suple najlepiej brac etc.

Ale dyskusja od mojego niewinnego pytania Roni z avatara to z ciebie chudzinka i o koks bym nigdy nie podejrzewał pewnie i tak piszesz, ze jestes dóży a nie jsetes zeby byc fajny

Witam. Mam kilka pytan... Od wielu osob slyszalem, ze adias predator sa bardzo dobrymi butami, dobrze leza na nodze... i pytania... ktore bardziej oplaca sie kupic juz jak cos predatory, wykonane ze skory kangurzej, czy naturalnej... mialem copa mundiale wykonane ze skory kangurzej, przyznaje byly wygodne ale juz po paru grach zaczely mi sie [...]

[...] 4 serie i po 4 cwiczenia do danej parti So nogi przedramie po 4 serie i po 4 cwiczenia do danej parti Nd Wolne I do tego co 2 dni wieczorkeim planuje robic brzuszki. Co sadzicie o tym planie i orsze o odpowiedzi na pytania Dzieki Zmieniony przez - boczek1313 w dniu 2007-07-25 14:07:02 Zmieniony przez - boczek1313 w dniu 2007-07-25 14:12:43

Właśnie miałem zacząć 3 cykl HST. Jednak przeczytalem kilka tematów na forum, wszystkie przyklejone i linki w nich zawarte i zacząłem się zastanawiać czy nie przegiąłem w swoim planie HST. Trening zajmuje mi troszkę czasu. 15RM to około 2 godziny, a 5RM jakies 1,5 godziny. Dlatego zastanawiam się czy nie powinienem zniwelować ilości ćwiczeń na [...]

****a znowu spac nie moge... od tego braku snu niedlugo bede zadawal pytania jka ginus normalnie

Postaram się odpowiedzieć na wszystkie pytania Zapraszam na moją strone www.trenerosobisty.opole.pl

[...] ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(UCHWYT „MŁOTKOWY") -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU" -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU" A teraz moje pytania : 1. Co sadzicie o Moim Planie treningowym? 2. Ile mam seri robic i po ile powtorzen bo zbytnio sie nie znam na rzezbie? 3. Czy dieta na rzezbe jest konieczna gdyz [...]

doloczam sie do pytania chodzi mi o smak przedewszystkim mam 5+1 z wellementsa ja vanillie kolezka czekolade obydwie niepodeszly

hehe z cyklu "mondre pytania uolesa": czym najlepiej golić jajka?

Dobra sorki nie było pytania znalzałem odpowiednie posty Ale czy jeśli robie serie 12/10/8/6 i na 12 mam tam jakiś ciężar to czy gdy przechodze do 10 zwiększam go?? itd... Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-07-24 22:19:34

[...] to już jest że gdy sie za bardzo chce... szukaj metod- zmieniaj zakresy ruchow, ilości obciążeń, kąty itp. tu masz post w którym powinieneś/powinniście/ zadawać takie poj. pytania- zamiast zakładac nowe tematy. a że nie był ostatnio uzywany to tym razem ci wybaczę [...]

Rozstępy nie znikaja po czasie robią sie mniej widoczne ... a co do 2 pytania to ćwicz dalej

[...] American - nitric suspension nie zawiera żadnych form kreatyny Alfa-ketoglutarat argininy 3700mg Wyciąg z pieprzu czarnego (Bioperine) Fosforan dwuwapnia Carmelose Skrobia Jest to produkt który zwiększa pompę mieśniową, tzw. tlenek azotu. Jeśli masz nadal jakieś pytania wal śmiało. pozdro Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-07-24 19:43:36

[...] na 4 piętro bez zadyszki czy narzeka? Mówię to trochę z przymrużeniem oka. Ale znam wielu "speców", a im kto grubszy tym się glośniej wypowiads o odchudzaniu i żywieniu. A co do pytania w temacie - wg. mnie z punktu widzenia organizmu to nie jest istotne czy jedzenie jest ciepłe czy zimne, żeby mówić "zdrowsze" lub nie.

Mala ilosc tluszczu jest wskazana w diecie na mase, maksymalna ilosc to 15% ogolu kalorii, pisze to w kazdej eksperckiej wypowiedzi na temat zywienia. BZDURA Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. [...]

Chyba z taką wiedzą nie masz zamiaru sięgnąc po doping? Chyba to jest oczywiste ze odblok po cyklu :/ Naprawde nie moge zrozumiec ludzi ktorzy takie pytania zadają.. :/ Poczytajcie troche to nie boli ****a :/

[...] i od razu nasuwa mi się pytanie: czy do takiej duszonej wołowinki mogę dodać kawałek cebulki dla aromatu? I do tego jem kapustę pekińska<bo sałaty nie dostałam w sklepie:(, chyba taka zamiana jest możliwa?> wybaczcie jeśli moje pytania sie powtarzają, ale nie byłam w stanie przeczytać wszystkiego i czekam na odpowiedzi:) Pozdrawiam Dorota