pytania

Jeszcze dwa pytania: Lepiej wiosłować podchwytem czy nachwytem? Lepiej przyciągać sztange do brzucha czy do klatki?(zawsze przyciągałam do brzucha, choć nie zawsze się udawało :-D) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2011-12-24 00:44:41

Mam propozycję podaj datę, którą Ty akceptujesz na wysłanie do Ciebie hz7 Uważam że tego typu pytania dwa miesiące po zakupie są co najmniej niestosowne. Opinie każdy sobie sam już wyrobił kto przeczytał temat. Adres do wysyłki znacie. Żegnam. Zmieniony przez - best_body w dniu 2011-12-24 12:00:28

Dziękuję bardzo na pewno zacznę to wdrażać od przyszłego tygodnia, tylko mam pytania co to tego. 1) w związku z moją ciemnotą muszę poprosić o wyjaśnienie słowa "interwały" 2) jakieś konkretnie ćwiczenia na brzuch robić? Chodzi mi o jego eleganckie wyrzeźbienie (zdaję sobie sprawy z czasochłonności tego przedsięwzięcia). Czy po prostu zwykłe [...]

[...] z dupy. W prawdzie nie zasapał się, ale jakieś tam oznaki zmęczenia były. No a 3 rundy szarżującego Brocka pewnie są bardziej męczące niż 3 rundy kładącego się Werduma. Stąd pytania nt. cardio Reema. Z drugiej strony trzeba też pamiętać, że tamta walka była przekładana w czasie kilka razy, więc pewnie ciężko było się im obu wstrzelić z optymalną [...]

[...] niz na przysiady czy mc ? Wytłmacz mi wiec czemu nie jest to dobre ćwiczenie ? To ćwiczenie przenoszące cialo w przestrzeni czyli bardzo wartościowe. Odnośnie drugiego pytania, dwa kompletnie różne ćwiczenia więc nie można tak porownać. gabrysw2 Zacznij od planu z obciążeniem ciała - zwykły, prosty plan, nie kombinuj, nie pakuj się w [...]

[...] z łyzeczkę miodu, później trening, po treningu zakies 20min 33G białka Fitmax, następnie już w pracy za jaąś godzinkę śniadanie owsiane 100G + banan itd... Sedno mojego pytania: Gdzie mam "wrzucić" to BCAA? Czy pół godz przed treningiem 10G, a następnie zaraz po następne 10G będzie ok? Za za jakieś pół godzinki białko i dalej już normalny [...]

nie musiales zadawac tego pytania .. bo to wynikalo z kazdego posta ;)

kazda kreatyna dziala tak samo,nie ma mocniejszych i slabszych Pomyliło Ci się z monohydratem kreatyny, bo są jeszcze steki kreatynowe itp. a tu już można odczuć różnicę :-) Co do pytania, uzupełnij ankietę i pogadamy. Chociaż kreatyna w wieku 15 lat to chyba za wcześnie :-)

Witam, 2 pytania o: MARBO | STACJONARNA PORECZ DRAZEK DO CWICZEN | new MS-u010 1)czy sprzęt jest stabilny dla osoby 90kg (pytałem przedstawicieli Marbo przez allegro ale nie otrzymałem odpowiedzi) 2)czy MS-u010 doczeka się zmian w nowej linii semi-pro? Pozdrawiam

no ale niektore osoby bardzo zle reaguja,albo sa bardzo mlodzi lub pierwsza przedtreningowka jaka stosuja jest mesomorph te wszystkie ankiety i wkurzajace pytania sa w trosce o pytajacych;-)

pisałem wcześniej, ale post zaginął %-) co do pytania to prosty.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:172-3 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata z przerwami ,wszystkich przerw bylo pewnie z rok , teraz cwicze non stop od 4 miechow a wczesniej bylo 3 przerwy. ****PARAMTERY [...]

Zapytam jeszcze raz, bo zaspamowali i nie widać mojego pytania %-) Jak przyrządzałeś tą wołowinkę ? http://img408.imageshack.us/img408/2175/woowinabypitbull61.jpg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SteStifler PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AO11 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 59cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] czuje bol barku,wiec nie wiem jak to dzis z treningiem bedzie.planowalem zrobic klatke,ale w razie "W" zrobie czworoglowe :) redd-przepraszam zupelnie nie dojrzalem twojego pytania. suplementacja około-treningowa 30 min przed treningiem stosuje 10g bcaa +5g argininy po treningu 100g carbo+50g izolatu bialka+10g glutaminy produkty : bcaa-Mr.Big [...]

[...] przysiadów: bez podkładek pod pięty, uciekają mi do góry. czy jest to kwestia tylko i wyłącznie złej techniki, czy w grę może wchodzić budowa ciała, czy jeszcze coś innego? pięty idą do góry nawet przy 12kg :/ a gdy podkładam coś na wysokość 2-3cm to schodzę do ziemi gładko. uprzedzając pytania o filmy z ćwiczeń postaram się nagrać w tym tygodniu

odnośnie tluszczy tam znajdziesz... ale jezeli masz jakiesz szczegółowe pytania to warto wtedy wypełnić ankiete

zadaj te pytania,jak się Freed zjawi to odpowie;-)

Po prostu jesli początkujacy ma ładnie podane na tacy to to kupi bez pytania na forum . nawet nie wiesz jaki mi mętlik zrobiłeś tym ;d. Dobrze ze poczekałem z zakupem :) . pierwszy raz sie na cos przydalem tutaj :)