pytania

brakuje tylko pytania "Do I have potential ?" http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=614033 no offence na starcie sylwetka estetyczna Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-01-26 17:04:25

[...] to w zasadzie zadna roznica. Jak bys mial chwile to sprobuj mi rozpisac na 3 dni w tygodniu po 2 partie danego dnia (oczywiscie o ile jest to mozliwe:) ) I tylko 2 malutkie pytania na koniec: 1.jaka robic kolejnosc cwiczen w dniu w ktorym robie nogi i nadgarstki? 2.czy dociskanie siedzac na p barki robic siedzac z plecami prostymi czy jednak w [...]

[...] Schodzi mi sie ok 25-30 min na jedna partie - czyli 10 s rozgrzewkowych, 3 serie głowne, i 1-2 cwiczenia lekkie po 3\4 serie. W ogole musialo by chyba nie byc przerw miedzy seriami zeby bylo szybciej dla jednej partii. Ale ok nie nalegam. Odpowiedz mi tylko na te 2 pytania i juz nie mecze. Odpiszesz jak bedziesz juz wiedzial. Pozdrawiam.

[...] Bardziej do mnie przemawia ten pierwszy bo jest mniej przeładowany a nie lubie zbytniej sieki I dwa pytania 1. czy MC moge dać jako pierwszy? bo on mnie bardziej interesuje niż przysiad;P ale jeśli nie można to zrobie jak jest. 2. Zamiast od czubka może być od czoła na [...]

[...] Dieta ładnie trzymana, choć wczoraj i przedwczoraj jadłam na siłę,nie miałam kompletnie apetytu,dzisiaj za to chodzę cały czas głodna i czekam tylko od posiłku do posiłku Hmmm... tak swoją drogą mam dwa pytania: - jak się ma gorączkę,to spalacz raczej odpada? - ma ktoś jakiś fajny pomysł na pieczoną rybę,żeby jak najmniej rybą smakowała?

koleś chce odpowiedz na pytania nie znasz ich nie pisz nic

odpowiedzcie na moje pytania ;] 1 jak powinienem trenowac w zime? mam aktualnie 13 lat 2 jak wykonac ,,rabone'' poprawnie aby szla +5m w gore? z gory thx

Po każdym dobrym treningu powinny być zakwasy. Co do pytania to NIE, organizm sie przyzwyczai do nowego wysiłku, do nowego bodźca i tyle, z resztą zakwasy nie są żadnym wykładnikiem dobrego treningu.

btw wziąłem się za nowy artykuł, od wczoraj napisałem jakieś dwie strony w Wordzie, jak nie wyjdę dziś z Małą, to pewnie skończę. Wszystko wypisałem jak na dłoni, więc jak będą głupie pytania będę sadził bany na długo. pzdr/

[...] wyrażenie "atlas za 800zł = rok na profesjonalnej siłowni"? Co to są "stojaki" i jak wygląda "obciążenie"? Przepraszam za "dziwne" pytania i wiem, że dla Was to codzienność i wszystko jest zrozumiałe i sam dziwiłbym się, gdy ktoś zapytał mnie o jakieś podstawy z z fotografii, np. co to jest przysłona, [...]

[...] robił Bruce( mimo to wiekszosc jak nie wszyscy z Was nie mieli do tej pory pojecia ze taka osoba zyje). I zaczynam podawać fakty, wiarygodne informacje, zadawać niewygodne pytania. Nie mam tendencji do owijania w bawełne i mówie zazwyczaj wszystko wprost i podzielam zdanie Ted'a Wonga że JKD koncepcje: " To już nie sztuka walki Bruce'a [...]

Czesc mam problem musze kupic sobie wkrety w ktorych jeszcze nie gralem mam lanki mitre takie tanie ;], ale wracajac do pytania gram na obronie, mam ok 200 zl i czy znacie jakies solidne i tanie korki (wkrety) ? Wiem ze przydaloby sie uzbierac wiecej kasy ale 200 zl to i tak max na ta chwile a w czyms trzeba trenowac.. Wiec moze doradzicie mi [...]

wegle skad? Ryze/kasze/makarony/owsiane/chleby pelnoziarniste to chyba jeden z makroskladnikow ktore mozna najlatwiej uzupelnic Jak gdzie wcisnac?Nie rozumiem zbyt pytania..

....jest "leprzy" dział na tego typu pytania a nawet takie cos: http://www.sfd.pl/search.asp

Dzięki Dariuszu za poradę mam nadzieje ze doradzisz mi jak będę miał jeszcze, jakie pytania dotyczące diety supli itd.a na noc cos jeszcze stosujesz prócz białka?ja stsouje bialko i glutamine pozdro 3maj sie i pełen szacun dla ciebie za te wyrzeczenia i dążenia do celu i perfekcyjnej sylwetki 3mama kciuki

Dwa male pytania: 1. na co zamienic "wyciskanie wasko w tempie 4+4" Od tego niestety tez siadaja mi lokcie. Moge robic to "pompki nad podwyzszeniem 10-12 cm 4+4"?? ------------------- 2. Czym moge zastapic sciaganie drazka wyciagu gornego wasko podchwytem? Bo wlasnie koncze robic swoja silke u siebie na struchu ale wyciagu tam [...]

Człowieku chyba nie rozumiesz mojego pytania i o ile Mi się wydaje Podziękowałem Tobie juz... Na samym początku napisałem coś o takich jak Ty... Moje pytanie brzmi co dalej po cyklu na kreatynie??? a cała rszte wrzuciłem jako ciekawostke. moze komus się przyda... jestem zadowolony z wyników na kreatynie dlatego też napisałem te [...]

To ja się przyłacze do pytania, jeśli mozna. Czy w okresie przedwakacyjnej redukcji odpowiednie będzie stosowanie jakiejś odmiany kreatyny badz staka w celu potrzymania masy miesni ?? Jeśli tak to jaka konkretnie kreatyna by sie nadawala ? Zeby nie było wątpliwośc to tego oczywiscie dieta lekko ujemna ze zmniejszona ilościa węgli, odpowiedni [...]

[...] Jeszcze raz powtarzam - kluczem są nie suple, a kalorie. Na stackach kreatynowych no-boosterach i bcaa - tak samo mozna tyc jak i chudnac, zaleznie od bilansu. Stad tez - pytania ktore zadalem w kontekscie diety są kluczowe w kwestii manipulowania skladem i masą ciala. Cala reszta to dodatki. W tej materii dokonywalbnym najistotniejszych zmian [...]

drodzy forumowicze, nie ma co sie klucic za wszystkie wasze odpowiedzi bardzo dziekuje, dzieki nim uspokoilem sie i uzyskalem odpowiedzi na dreczace mnie pytania jak cos wam jeszcze przyjdzie do glowy odnosnie mojej sprawy to piszcie ja za jakis czas napisze, czy dostalem to wezwanie czy nie, jak tam cala sprawa sie toczy i czy stoczylem sam [...]