pytania

( Założyłem nowy temat bo w poprzednim na początku poruszyłem inny temat a nie chcę wrzucać wszystkiego do jednego tematu bo jego nazwy nie da się zmienić ) Mam do was jeszcze pare pytań, dotyczących "diety". Dlaczego diety w cudzysłowie ? Ponieważ nie chcę układać sobie takiej normalnej diety jak to widzę tutaj na forum ludzie układają, że są [...]

[...] jajka INFO: Pierwszy trening rozpisany przez Antka,było zamieszanie,nagrywałem,ale się udało wszystko,czekam na ocenę.Dieta ok choć dziś skończyłem 18LAT! 8-). Pytania: Mam pytania odnośnie treningu pull: pull: Drążek 5x max -Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 5x8 pochylenie czyli lekkie pochylenie nie poziomo do podłoża ? [...]

22 października 2013 TRENING Klatka, Biceps plaska 10x10kg/ 12,5kg/ 12,5kg (rozgrzewkowe) 10x17,5kg/ 7x20kg/ 6x20kg skos 10x15kg/ 15kg/ 7x17,5kg rozpietki 10x2,5kg/ 5kg uginanie sztangielek 10x2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg (rozgrzewkowe) 10x3,75kg/ 5kg/ 7x5kg sztangielki ze skretem 8x5kg/7x5kg Troszkę słabo, ale to na pewno przez te niższe węgle. :-P [...]

no niestety w dziale combat, mój post został skasowany, może za powielenia pytania..

moze jakies argumenty od ciebie przeczytam? i nie "swoja wiedze" ale raczej swoje pytania, ktore tu na ogol bezskutecznie zadaje. Zmieniony przez - flo55 w dniu 2013-10-23 00:32:27

szczerze ci powiem ze jak ty szukasz odpowiedzi na takie pytania na forum sportowym to jest źle... Usiądź sobie w domku i t przemyśl jeszcze raz ;-)

18 lat i takie pytania :D obojętne, obyś nie zrobił tego "chinola" w poniedziałek a zaczął konsumować w piątek, chociaz pewnie i tak by było zjadliwe. Kurczak juz przerobiony może poleżeć w lodówce przez noc... nic się nie stanie na mln %, no chyba ,że ja Ci go zjem ;D na cała sterte swoich pytań tu masz odpowiedzi.. [...]

[...] bo z jogurtem to jest nie do zjedzenia i nie dodałem orzechów bo chyba już jest dosyć kalorii. Jak skończe tego potwornie drogiego bulka to zamienie go na banany/carbo. Moje pytania brzmią: Czy nie mam za dużo białka? Nie chce niepotrzebnie obciążać nerek ani wzmagać mojego i tak już szybkiego metabolizmu. Oraz czy nadwyżka 500-600kcl będzie [...]

[...] Nike. Buty były używane kilka razy, są w idealnym stanie - jak nowe. Z języka buta odczytano rozmiarówkę: US10, UK9, rozmiar 44, wkładka 28cm. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania. Cena: 50zł+KW, oczywiście możliwe allegro Zdjęcie butów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02a84c9fa65a4c8bb82bcc57d6568ca2.jpg Zmieniony przez - sls w dniu 2013-10-23 [...]

ostatnio byłam na tym spotkaniu właśnie w jednym korpo co się okazało, że panie z marketingu nie mają pojęcia co sprzedaje dział sprzedaży... u mnie w korpo jedna koleżanka z działu sprzdazy nie ma pojęcie co sprzedajemy i co? wszyscy sa d****e dookoła (wg niej) bo jej zadaja pytania :-)

Moj bład nie zauważyłem, pytania i sugestii nie było :) Plan wydaje się OK Ćwicz i obserwuj efekty Pozdrawiam

Witam. Chcę zacząć trening na siłowni. Jednak jestem w tym kompletnie zielony :/ Jestem wysoki (190cm) ważę zaledwie 69 kg. Przydałoby się przybrać na masie ;) I tu pytania: -Czy sama dieta wystarczy czy jednak trzeba coś przy tym brać (białko itd.) ??? -Jaka dieta?? (Uczę się także godziny szkolne trzeba uwzględnić) Jeśli do przybrania na masie [...]

[...] Teraz chciałbym go trochę zmienić, pozmieniać izolacje, żeby zachować progres i uniknąć monotonii. Na pewno zejdę z powtórzeniami o 2 w głównych ćwiczeniach. I teraz moje pytania: 1. Czy jest sens modyfikowania głównych bojów? 2. Jakimi izolacjami zastąpić te w planie? Pytam, bo sam nigdy nie wpadłbym na takie ćwiczenia jak np. modlitewnik [...]

W związku z licznymi pytania zdecydowałem się na napisanie tej instrukcji. Ogólnie są dwie szkoły: zasysania i zagryzania, oraz poniższa. W wielu wypadkach tą pierwszą nie da się uformować ochraniacza, dlatego piszę jak ja to zrobiłem. 1.Wrzuć ochraniacz do gorącej wody (nie wrzątku) na czas określony przez producenta. 2.Załóż ochraniacz na [...]

dobrze obliczyłeś ważysz 100kg i zapotrzebowanie to 2000kcal????? i węgle sprawdz jeszcze raz i upewnij się czy wszystko jest dobrze a następnie podaj ile przyjmiesz B/T/W z diety i oczywiście kcal Te pytania są po to żeby sprawdzić czy rzeczywiście potrzebny Ci spalacz więc się nie zrażaj ;)

Witam przyznam sie ze podkradlem ten plan diety od kolezki z poprzedniego pytania :) DIETA DLA 90KG 6.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 10.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 15.30-16.00 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g [...]

WITAM... Na początku chciałem przeprosić za brak odpowiedzi na wcześniej zadane pytania... Jest to w dużej mierze spowodowane bardzo intensywnym okresem przygotowań do walki. Generalnie mój dzień wygląda tak ,że JEM, ŚPIĘ I TRENUJE x 2 ;) Niedawno umieściłem relacje z ostatniej gali a już teraz pisze o przygotowaniach do następnej... Niestety tak [...]

[...] praktycznie przez cały dzień słonce i słonce lubię takie dni, aż chce się pobiegać. Dzisiaj sobie czytałem i natrafiłem na mojego idolu zdjęcia powyżej, jego odpowiedzi na pytania są zabawne i można się uśmiać ma dystans do siebie i dlatego to mój idol. Szkoła okej zjadłem sobie batonika jak u góry wspomniałem. Nauka w porządku i wszystko na [...]

Nie wiem o jaki model Ci konkretnie chodzi :D Najważniejsze według mnie powinny być przy ochraniaczach takie rzeczy jak" -czy sie nie przesuwają po kopnięciu -czy dobrze tłumią -no i jakość wykonania -komfort ćwiczenia Na te pytania musisz sobie sam odpowiedzieć :D

No temat "pojedyncze pytania" w dziale odżywianie całkiem pasuje do pytania czemu ser śmierdzi rozpuszczalnikiem. Rozumiem że gdyby twój kurczak zaczął walić ropą też byś się nie przejął? Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-10-24 00:07:54