pytania

hehe, dopiszę jeszcze że były tu i pytania o dietę dla 70-latki, a 40-ek też jest kilka (nie licząc szanownej i przemądrej Pani Moderator )

"hehe, dopiszę jeszcze że były tu i pytania o dietę dla 70-latki, a 40-ek też jest kilka (nie licząc szanownej i przemądrej Pani Moderator )" Hehe. dietę to ja ma opanowaną, bo mam męża cukrzyka, a nie chce mi się gotować "na dwa gary", więc wszyscy jemy to samo :). Ciągle jestem upierdliwa. Ćwiczenia, proszę, ćwiczenia [...]

no i jak? doczekam się odpowiedzi na moje pytania?

[...] niż 60kg, zmniejszam ciężar i będę dokładał co parę treningów, w ogóle jakieś choróbsko mnie bierze, ale miałbym wyrzuty sumienia gdybym dziś nie potrenował mam takie pytania, co prawda nie dotyczy mnie, ale... mój znajomy jedzie na tym samym planie co ja, nie ma efektów przetrenowania, odżywia się zdrowo, sypia wystarczająco a normalnie [...]

[...] JESLI NIE MASZ O CZYMS POJECIA-NIE STUKAJ W KLAWISZE . sugerujesz jakies rozwiazanie,a problem lezy zupelnie gdzie indziej. "Prze 2 miesiące ćw FBW,ale nie byłem z niego za bardzo zadowolony.Postanowiłem spróbowac 5x5,by zmusić mięśnie do wzrostu. " TUTAJ! jak kol.lakerr bez ankiety+odpowiedzi na podstawowe pytania....to se mozna.....

www.dobierz-odzywki.pl - tutaj otrzymasz fachową poradę ten dział to "szybkie pytania", możemy zaakceptować lub odradzić zaproponowany przez Ciebie zestaw, ale dobierać suplementów nie będziemy

TmaTeuSz przeczytales DOKLADNIE moje wypociny w linku? i co,nic ci to nie dalo do myslenia? NADAL nie odpowiedziales na wszystkie pytania. ...bo jestem ciekaw,jak na to,co osiagnales przez ten okres(12 m-cy) mialy wplywa te czeste zmiany... "...zeby lepsze przyrosty były i nie wpadnąc w stagnacje"

[...] wiele osób szuka izolatów, ostatnio był nawet temat i gościu szukał izolatu z australii 20kg po 600zl to sa wyjatki moge dac se reke uciac - widzac te tematy ktore sa i te pytania ktore sa masz wpc plusa i econo roznica 8pln co ludzie biora czesciej? myslisz jakby doszlo kolejne 10-15pln - czy wiecej - bo bedzie wiecej niz 5dych - to ile osob [...]

ok. jeszcze ostatnie pytania. ( brzuch tylko przy treningu A?,) jakas zmiana ciezaru? A. Przysiad 5x5 wyciskanie 5x5 wioslowanie 5x5 pompki na poreczach 3 xmaxx brzuch (wyzej podałem ćwiczenia) allachy, russian ) B. Przysiad 5x5 wyciskanie sztangi sprzed głowy 5x5 martwy ciag 5x5 podciaganie podchwytem 3 x maxx łydki

Sorki ,że nie odpsuje na czas ,ale właśnie dzisiaj zakończyłem przeprowadzkę. Co do pytania wiem,że koledzy którzy startuja stosują słodzik i piją cole light,ja z tego rezygnuje podczas przygotowań. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-09-10 23:56:14

Kto im doyebał ten bzdurny quiz? Zwykle mieli lepsze pytania na SMS.

[...] które maksymalnie podnoszę) Sen - 8 godzin mam zapewnione przez najbliższe 2 miesiące Dieta - pracuje nad ułożeniem czegoś dla siebie, będzie 6 posiłków dziennie tylko a co pytania odnośnie metody dzięki której rosnę, staje się silniejszy... - dzięki procesom anabolicznym. wiem ze trening na masę w teorii to 6-12 powtórzeń a na sile do 6 [...]

[...] tak ćwiczyć tylko 2 razy w tyg. czy to nie jest za mało... i nie mądrkuj mi tu ****a że nie używam mózgu bo to że nie siedze w tym temacie aż tak ''intęsywnie'' nie znaczy że jestes ****a najmądrzejszy...więc nie pierfol tylko odpowiedz na te dwa pytania zamiast ***ać mądrości i cwaniakować Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2011-09-11 12:50:51

Nie chce mi się Tobie tłumaczyć kwestii przysiadów, która na tym forum jest poruszana miliard razy. Ćwiczenia nie hamują wzrostu. Na przyszłość użyj wyszukiwarki, ponieważ już nie raz na takie pytania udzielano odpowiedzi, ba, sam na takie też odpowiadałem.

wszyscy tutaj *******icie od rzeczy ,a żaden nie umie odpowiedzieć na 2 proste pytania które są zawarte w pierwszym poście. a źródło masz tu : http://www.sfd.pl/Metodologia_HIT-t157420.html

ok dzieki jak bede mial jakies pytania to bede tu pisal sog jak wejdzie ;p

[...] Mam jeszcze pare Pytan odnosnie tej diety bo chodzi o to zebym wszystko zrozumial dokladnie a nie co tydzien dwa pisal jakies *******y i zawracal wam glowy A wiec moje pytania dotycza 1.Ziemniaki na pierwszy poslilek po Rowerku Jak odnosic sie do wagi tych ziemniakow dawac tak samo np, jak chcialem dac Owsniane albo Ryz Np.100kartofla do [...]

"(trochę dużo się pytam ale chyba od tego jest forum " pamietaj że od tego masz pojedyńcze pytania bo jak dalej będziesz zaśmiecał dział takowymi pytaniami to raz już Cię ostrzegałem. Poważne ok ale takie w pojedyńczych.

Bö wczesniej Mialem wiecej i napisali ze za duzo bialka I za ma Malo tluszczy Poprostu chce to wszystko zrozumiec i pojac zebym nie pisal Co miesiac jednego a tego samego möze ktos odp na moje pytania Dzieki

Dzisiaj robiłem sobie tego shake, na początku zmieszałem 2 banany z jogurtem naturalnym no i git, ale jak dodałem twarogu to od razu wyrzuciłem. Nie będę kupował odżywki ale co polecacie zamiast twarogu ? Wiem, że jedynie serek wiejski, bo przecież jajka nie będę dawał ale i tak w 100% nie dobre będzie. Pytania brzmi następująco, czy ten jogurt z [...]