pytania

[...] na zawody K-1"- zart Ci sie udał co do kwestii wody to jest ona jak najbardziej nie wskazana podczas wysiłku fizycznego poniewaz prowadzi do odwodnienia! uprzedzam pytania: woda ma inne cisnienie osmotyczne niz krew krazaca w sciankach jelit i jej wchłoniecie zajmuje organizmowi bardzo duzo czasu. podczas treningó powinno sie pic [...]

dołączam sie do pytania kolegi wyżej;) jak połączyć cm3 i monohydrate na jednym cyklu i czy to dobry pomysl? a bedą efekty jak wezme aakg po tym cyklu?

[...] węgle + białko - najlepiej jako zamiennik posiłku Leucine CarboPlus to węgle + leucyna - dobra opcja po treningu , dodatek leucyny na duzy + A Carbonox to same węgle Co do pytania , IMO warto dopłacić za leucyne :) Ja bym wział Leucine CarboPlus i jak chcesz to paczke Mass Activatora , jakby Ci jakiś posiłek miał wypaść, zawsze warto mieć w [...]

Tak, na 100 % masz dobrą technikę, a pytania "brać jakieś węgle?" świadczą o tym, że dieta jest równie mocno dopieszczona. Odpisałem Ci odnośnie supli- daruj sobie.

[...] Od momentu gdy progesteron się podniósł leciało na zbicie provi najpierw 50mg ed później 75 mg ed a mimo to wynik z miesiąca coraz wyżej a teraz to już w ogóle. I teraz 2 pytania: Jakieś pomysły co zrobić z tym progesteronem? Czy wynik prolki i wzrost testa może wskazywać że w dece nie ma deki tylko test i czy w tym wypadku jest sens nadal [...]

mysle, ze skoro nie masz zywcem co robic, to poczytaj glownie posty podwieszone przyda ci sie, tam sa tez odpowiedzi na twoje pytania

A tak, zapomnialam o wzroscie, a ponizej cala ankieta ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kiedys 3 lata i przerwa 5 lat do teraz ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 34 (w bicepsie) OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD [...]

a ile trenujesz ? bo od tego zalezy odpwiodz na OBA pytania

heh pamietam co to bylko gdy po raz peirwszy przynisloem do domu puszke bialka i kreatynke;P odrazu pytania co to za koks sterydy itd boszeeeeeeee no ale z czasem sie przyzwyczaili i teraz ju nic nie gadaja! w twoim przypadku pewnie bedzie podobnie!! nie sluchaj ich oswoja sie z odzywami i bedzie spokoj!!

No dobra, kolejny dzień - kolejne pytania. Skorygowałem nieco BTW i oto, co otrzymałem: B - 2,2g (121g x 4 = 484 kcal) T - 1,8g (99g x 9 = 891 kcal) W - 6,0g (330g x 4 = 1320 kcal) Co daje razem 2695 kcal. I teraz pytanie, czy dietę układać pod owy wynik, tzn. 2695 kcal, czy pod 2695 + 1000 kcal, jako nadwyżka?

Źle zrobiłem kupując massacry? Do formy siłowej już prawie wróciłem, wagowej brakuje jeszcze 3 kg. Jaka ankietę miałeś na myśli? sory za nobowskie pytania ale jestem początkujący.

tak, z jajek, i oliwa z oliwek, ktorej nie napisalem. nie rozumiem pytania "po co az dwa wory ryzu" bo tak mi wypada z wyliczen proporcji?

wyciskanie skos 12<10<8 sztangą lub sztangielkami- jak wolisz brzuch zrob na przyradzie 3 serie po 15 powtorzen :) jak bedziesz mial jeszcze jakies pytania, to pytaj smialo

na oba pytania można odpowiedzieć tak samo: bez różnicy.

[...] ma problemu Kotin. Załatw sprawę alergii z lekarzem podejrzewam że problem może wynikać z kazeinianu wapnia lub jajek, badania zobrazują to najlepiej. Co do diety postaraj się spożywać posiłki zbilansowane czyli takie które uwzględniają białka, węglowodany oraz tłuszcze, nie zapominaj o warzywach. Jeżeli będziesz miał jakiekolwiek pytania pisz.

Narazie Ustalilem ze pptrzebuje 225g bialek 150g wegli i 67g tłuszczow. I teraz wezme sie za diete tylko teraz mam dwa pytania ...

Witaj dragon1987. 250 głosów na Twoim koncie i takie pytania??? O co tu chodzi??? Nawet nie podałeś jaki jest Twój cel! Pozdrawiam

[...] sie da kombinuje byle dupa nie urosła bo to zal jak kulturyści dziś wyglądają) -przysiad: a po co mężczyźnie dupa?! Z przysiadów robię tylko hack przysiady albo wykroki - dla przykładu piszę: że ja robię mięśnie dwugłowe a dupa ty tylko przy okazji może poćwiczyć. ostatnie pytania są dziwne- niechce mieć cycków i dupy jak kardashianka!!!! -

Hm, trochę nie rozumiem tego pytania z rozciąganiem. Wszyscy to zachwalają, że to takie dobre dla zdrowia. Ja właściwie nie wiem czy jest, czemu ma służyć. Do tej chwili myślałem, że to podstawowy element treningu biegowego. Jak często biegasz? Czy Ty się rozciągasz? Zmieniony przez - jeiv w dniu 2018-06-19 10:11:31

Spoko nic sie nie stalo, na niego nie zwracam uwagi Dzieciom neo mówimy stop A tak wracajac do mojego pytania, lepiej zamienic na metke czy wziasc juz ta omke? Pozdro.