pytania

jest ktos w stanie mi pomoc odnosnie wegli z pytania na str 289 ? :P najfajniej z jakas argumentacja bo jak narazie w odpowiedzi pojawily sie dwie mozliwosci ;p

to po co zadajesz te kretyńskie pytania? spuchnięty baniak to jest oznaka dobrego działania kreatyny ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-23 20:15:24

Nie ma to większego sensu, ale podpinam się do pytania z nieco innym zabarwieniem: Jakieś pomysły do treningu przedramienia w splicie 4 dniowym? Powiedzmy, że to przedramię to taki mały priorytet, chcę poprawić chwyt i obwód zarówno. Polecacie coś konkretnego?

Witam! Wiem że pytania odnośnie treningu pleców to raczej nie ten dział, ale moje pytanie trochę inne. Cwiczę na siłowni, ale zawsze mnie fascynowały ogromne i grubo umięśnione plecy strongmenów. Jestem pewny tylko tego że robią martwe ciągi. Jest wiele konkurencji i ćwiczeń typowo pod tę dyscyplinę i chciałbym się dowiedzieć które wpływają na [...]

Witam Nie mam pojęcia jak zacząć ... Mam 17 lat, 171 cm wzrostu i 75 kg wagi. (Jestem 5 miesięcy po rekonstrukcji więzadeł przednich krzyżowych.) Chciałbym zacząć ćwiczyć w najbliższym czasie, ale nie mam pojęcia jak zacząć (jaka dieta, ćwiczenia i suple). Mój cel to poprawienie siły, kondycji oraz wytrzymałości, przy zachowaniu wagi około 80 kg. [...]

no to dziwne pytania zadajesz jak na rok stażu ;p

Zadaje takie pytania żeby dowiedzieć się jeszcze więcej na ten temat

[...] dawnej sprawności. Zdrowie ma się jedno, środków można mieć mnóstwo – takie jest moje podejście. Nie wiem co jeszcze mógłbym napisać odnośnie ćwiczeń,odpowiem na wszystkie pytania jeśli chcecie. DIETA: Intuicyjna, aczkolwiek poczyniłem pewną zmianę. Wcześniej bazowałem na b. dużej podaży tłuszczy (2,5g kg mc), teraz postanowiłem zrobić to [...]

Witajcie. Czy dr Rylski = klinika selmedic? Wysłałem im maila, ale nikt nie odpisał. Może to są jakieś stare dane na stronie. Pierwszy kontakt wolałem mieć na piśmie niż się jąkać przez telefon, bo za dużo pytań chciałem na raz. Ale chyba trzeba zadzwonić. Czy ktoś byłby miły i podał pewny numer telefonu? I to tak, żeby pogadać najlepiej od razu [...]

[...] i mozliwosci basen siłownia areoby sauna. Jestem po redukcji z 93kg na 78 moja waga bez tluszczowa to podobno 76 ale juz mam dosc spadku masy moze byc tak jak jest i tu sa pytania bo moje treninigi byly prowadzane przez 6 miechow dodam ze juz 6 miesiecy nic nie pije alkoholu, trening wygladal tak ze na poczatek 1h bieganie z chodzeniem po tym [...]

[...] kreatyna z gainerem teraz, cykl mietka + białko , Kreatyna + białko to dobra kolejność żeby nie zalać się tłusczem ? Gainer to jest czesc odzywiania, jak mozna takie glupie pytania zadawac to tak jakbys napisal ze bedziesz robil cykl na kreatynie z kanapkami, a drugi cukl kreatyna + kurczak i pytasz czy zalejesz sie tluszczem %-) ? nic nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Krzychu_84 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 Roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI [...]

Zadajcie swoje pytania w temacie "dyskusje" , nie bedziemy tu robic balaganu.

[...] do domu albo czasami z nami gada i to tyle i mamy "5". Więc muszę zaczać od jakiś zupełnie podstawowych ćwiczeń tylko że sam nie wiem jakie jakie dobrać więc teraz moje pytania: Od jakich ćwiczeń zaczać skoro w ogólnie przez ostatnie 2 lata nie miałem styczności z żadnymi ćwiczeniami? Poszperałem trochę w necie i coś nie coś się do [...]

[...] że 1g białka ma pociągać za sobą 24kcal z innych źródeł musiałbym dostarczać ponad 2 razy więcej kcal z innych źródeł. Jest więc sens dostarczać tyle białka? :-? Ponawiam pytania do Ronniego: 1. Co myślisz na temat czarnej herbaty? Czy uważasz, że przy tak dużym spożyciu produktów zakwaszających organizm mogę sobie na nią pozwolić, czy dać [...]

[...] sorry. Zajarzyłam że mięsa nie jesz ale już nie zdązyłam edytować posta }:-(. Głupia Ci..a ze mnie. Zajrzyj do dzienników dziewczyn wegetarianek. Myślę że jak zadasz im pytania w jakichś drażniących Cię kwestiach to nie zostaniesz bez odpowiedzi. Z tego co pamiętam to chyba Oveja jest wege... A ja Cię podglądam i dopinguję bo i wiek i [...]

[...] i wyczerpania jakie temu towarzyszyło, przeżycia są niezapomniane, ogrom doświadczenia (zwłaszcza scenowego) i naprawdę było fajnie :-) Wrażeń ogrom, jak by były jakieś pytania czy cus o czym zapomniałam wspomnieć to chętnie odpowiem, dopiszę ale dopiero wieczorem teraz udaję się jeść - kaczka z jabłkiem, buraczkami i ziemniakami czeka :-D [...]

Witam, prosiłbym o sprawdzenie/korektę mojej diety. O mnie: Wzrost: 190 cm Waga: 73 cm Wiek: 20 lat Trening: domowa gimnastyka sportowa 3x w tygodniu, wykonuje 2 ćwiczenia statyczne + dynamiczne z podziałem na push/pull/core/legs metodą 3-5. Dodatkowe aktywności: Rower(uzależnione od pogody i chęci), czasem basen. Typ Budowy: Chyba coś pomiędzy [...]

Agnese, opowiedz o ziółkach:) jak zaobserwowalaś, że działają? chodzi o tę mieszankę na tarczycę, tak? w jaki sposób pomaga ona przy Hashimoto? To moje zupełnie indywidualne odczucie, że ziółka działają na podstawie wyników badań i ogólnego samopoczucia...piłam je przez kilka m-cy i jakoś nie zauważyłam różnicy...odstawiłam na dłuższy czas...zanim [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: striker1st PŁEĆ: Chlopek;D WIEK: 21lat WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ [...]