pytania

no ale chodziło mi o bardziej wyczerpującą odpowiedź i odpowieź na wszystkie pytania

Dam Ci jedna odpowiedz na wszystkie pytania. Nie pij tego syfu!

[...] że tyle wystarczy lecz suzkaj w necie różne rodzaje ćwiczeń baw się nimi modyfikuj plan . Odsyłam cię do paru linków i youtuberów gdzie znajdziesz odp na swoje wrzystkie pytania https://www.youtube.com/user/szelin5000 https://www.youtube.com/user/Domownia81/videos http://www.100pompek.pl/?_ga=1.62081580.1883461939.1424362530 lecz [...]

[...] w SW" ale ciężko jest znaleźć jakiś ogólny plan na cały tydzień, z rozpiską poszczególnych dni i co i jak łączyć, coś tak jak twój. Myślę że warto by było (bo takie pytania często się pojawiają)żeby ktoś kto się na tym naprawdę zna wkleił swój trening na cały tydzień, i dalej ile takich tygodni w cyklu i potem ile dni przerwy przed [...]

Myślę że warto by było (bo takie pytania często się pojawiają)żeby ktoś kto się na tym naprawdę zna wkleił swój trening na cały tydzień, i dalej ile takich tygodni w cyklu i potem ile dni przerwy przed następnym miesiącem czy 6 tygodniami treningu. Myślę że jest to naprawdę dobry pomysł - potem każdy mógłby modyfikowac to według swoich potrzeb, [...]

Jeszcze raz ponowie pytania dotyczace pompek ze zlaczonymi rekami Pompki ze zlaczonymi rekami lepiej jest robic za pomoca uchwytow (zlaczone uchwyty) czy bez uchwytow? Podczas tych pompek miec zlaczone nogi czy lekko rozlaczone?

Do Cokta:Podciagania podchwytem nie zamienie na nic innego bo uwazam ze jest to bardzo dobre cwiczenie. MC zmniejsze do 3seri. Zamienie te cwiczenia na barki (ale nie wiem dlaczego? ) Zmienie cwiczenie na triceps na pompki odwrotne bo po pompkach ze zlaczonymi rekami odczuwam nadgarstki. Zmienie cwiczenie na biceps na uginanie hantli o kolano. [...]

ok chłopaki nie ma sensu sie kłócić skoro uwazasz ze to błedne i tyle wiesz na temat dopingu po co wiec zadajesz jakiekolwiek pytania??na tym forum sa ludzie którzy tym zyja nacodzien interesuja sie tym i pogłębiaja swoja wiedze na własnych doświadczeniach... napewno dla Ciebie nie chcą źle!!!!

Do tej pory nie złapałem... nie bardzo rozumiem Twojego pytania? celowo jest takie puste - czy przez przypadek tak wyszło? Wydaje mi się, że dalsza dyskusja nie wniesie nic do tematu wiec można tem topic zamnknąć pzdr

Nikt Ci posta nie usunął, omyłkowo został przeniesiony nie tam gdzie trzeba. Zwracaj uwagę gdzie zakładasz tematy, masz dział pytania do obsługi serwisu potreningu.

dołączam się do pytania :) jest ścisk ? ile jest sprzętu ? jak to ogólnie wygląda ?

[...] którzy nigdy nie byli na siłowni a wyglądają całkiem nieźle i maja podobne wymiary jak autor postu. Czy 35,5 cm w ramieniu to aż tak dużo według Ciebie? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

kolego gdzie ty te pytania zadajesz? przeciez bylo wiadome, ze tutaj wszyscy mysla schematami i nie posiadaja zadnej wiedzy :D

Poniewaz czasami kazdy z nas inaczej pytania interpretuje dlatego A i trzeba sie troszke pospierac

nie masz co sie pienić ja tu jestem tylko forumowiczem co dobrowolnie sie tu wpisuje w raz z resztą.to cie w jajo zrobili,jak wyobrażasz sobie rzeźbę bez ćwiczeń??zakladasz temat w tamtym dziale typu dieta do oceny i jarząbki doradzają,potem z dieta walisz do treningu dla początkujących i zadajesz stosowne pytania i bum tralala

Widzę Michail, że lepiej będzie porzeszukać już zamieszczone pytania. Jak będę miał chwilkę, to zrobię Ci specjalny automat. Mateusz Pazdan Administrator

Odpowiadajac kolejno na pytania: 1. Wlasnie dlatego, ze podejrzewalem, ze trzaskales ta plaska bez umiaru specjalnie jej nie napisalem. Miesnie lubia byc zaskakiwane. Akurat plaska to jedno z bardziej zdradliwych cwiczen, w 80% przypadkow mniej wchodzi w miesnie piersiowe a bardziej w tricepsy i barki. Wtedy trzeba specjalnie sie zajac technika i [...]

Cała przyjemność po mojej stronie, Monique ;) Jak masz jeszcze jakieś pytania, nie krępuj się. Zawsze ktoś postara się Ci pomóc. Serdecznie pozdrawiam ;)

[...] to co wtedy specu?;> A po za tym kto ci powiedział że nie mam diety mam taką na ile mnie stać przed chwilą na śniadanie zjadłem płatki owsiane+orzechy włoskie pokruszone razem. za chwilę zabieram się za kanapki z serem białym +oliwa z oliwek. dobrze ?? moje pytania brzmiało 'Jak dawkować(ile łyzek stołowych sypać do jednej porcji i ile razy'

[...] mozna "myslec podczas walki"....? jestem poczatkujacym /2 lata Aikido-to raczej forma rozrywkowa i 1 rok JJ i tu poznalem co to sparing...) /i stad moze glupie pytania...ale podczas walki/sparingu/ mozna miec ulozone kilka ulubionych kombinacji ...i je stosowac ale strtegia na cala walke to dla mnie aktualnie abstrakcja... ja [...]