pytania

[...] to - po 10 tygodniach zyskałem na ławie 20 kg i wspaniałą wytrzymałość siłową - ten trening jest super - no i chciałem sie podzielić nie jest to wcale żadne odkrycie niewiadomo czego ale jest w prosty sposób opisany i naprawde działa jak sie komuś przyda to git jak macie jakieś pytania co do 'doświadczeń' z tym treningiem to pytajcie narqua

Sory to nie tu gdzie trzeba sie wkleilo Sorki Michal co do Twojego pytania to bedzie good

[...] Jedni, jezeli ich wiedza jest wystarczajaca aby komus pomoc, powinni pomoc, natomiast inni, jesli czegos nie wiedza, maja szanse znalezc tu odpowiedz na nurtujace ich pytania. Wiec skad te spory, niesnaski i swary, w szczegolnosci pomiedzy niektorymi 3-boistami i Strongmen'ami. Obydwie dyscypliny maja sie tak do siebie jak koparka do [...]

Mysle ze tutaj znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0

Moze mi ktos odpowiedziec na pytania zadane przeze mnie powyzej?

[...] dieta na mase i suple na mase ... a jesli nie bedziesz mial masy to oznaka ze cos jest nie tak wiem ze to strasznie ogolnie ale szczerze powiedziawszy nie znam sie na tym tak jak prawdziwi znawcy korzystaj z wyszukiwarki odwiedzaj dzialy tematyczne duzo czytaj ... zadawaj pytania a w tym dziale wklej fotki jak bedziesz mial co pokazac

[...] Plan 4 dniowy : PN barki + triceps + biceps WT nogi CZW klata PT plecy trening brzucha dopasuj do siebie ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz PODSTAWY TRENINGU-POLECAM http://www.sfd.pl/temat36416/ dodatkowe informacje : FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/

[...] Ci przekazał (równy „gość” – patrzył na mnie z politowaniem na rozgrzewce he he ale gdy go o cos pytałem zawsze miło i grzecznie odpowiadał na pytania i służył dobrą radą) a co do dynamiki będę brał to pod uwagę i dziekuje za radę. Mam nadzieję, ze na najbliższych MP poznamy się bliżej. Wzorek – to pewny [...]

[...] i dobor obciazen. Sensowna osoba bedzie potrafila nawet podac taki program, ktory umozliwi Ci calkiem dobry rozwoj. Np. wykorzystujac po pewnym czasie zasade wstepnego wyczerpania miesni mozesz bez zbytniego obciazania koscca ciagle stymulowac miesnie do rozwoju. Zycze powodzenia. Jesli masz jakies pytania jeszcze to wal smialo tutaj albo na gg.

ja na kreatynie nigdy niezauważam spadków ( może są ale minimalne ) co do pytania może brać jednocześnie , a co do HMB to moim zdaniem lepiej zrobi jak sprzeda i zakupi coś bardziej pożytecznego ( białko , witaminy lub aminokwasy )

jezeli robisz tak jak napisale 4lub 5 godzin biegania za piłką i pozniej idziesz na silowni to bardzo ciezko jest Ci nabrac wage, a jak widze po profilu klubowym wlasnie tak jest... wiec "albo rybki albo akwarium" pomyl nad tym. Czekam na odpowiedz do mojego pytania (to jest dla mnei bardzo WAZNE)

Pierwszo sie uklada cykle a puzniej towar sie kupuje a nie tka jak Ty to robisz ze kupujesz a puzniej pytania zadajesz !!

[...] Kazdy ma inne priorytety... Jak cwiczylem intensywniej sztuki walki to wcale nie zalezalo mi na 36 czy 40 czy tym bardziej 50 cm w rece. Mialem to gleboko w d... Ale pomimo to chcialem zeby na rece byl widoczny ladny miesien a nie tluszcz. Totez pytania moga byc rozne. Nie mozna kazdemu wciskac treningu na mase...Moze on jej nie chce po prostu.

[...] czym to wytłumaczyc ale , nie starajcie sie za wszelką cenę wypompowywac się na treningu - poprostu z góry zaplanujcie co macie zrobić - nawet z pewną rezerwą - i róbcie krok po kroku , powoli i nic poza tym -- mi to wystarczyło mam nadzieje ze satysfakcjonuje was odpowiedź i jak by co to czekam na kolejne pytania - odpowiem na wszystkie narqua

Lifcie co jest nikt nas nie nagradza zadajesz trudne pytania, ja troche odpowiadam też sie starm co by inni połowkowali, a tu nawet marnego soga, musimy się obdarowywać karnetami i A.M.

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

2 er el x zastanawia mnie twoje zainteresowanie glutenem , jesteś uczulony na gluten ?? czy te pytania wychodzą z twojej ciekawości ? Pozdrawiam!

nooo szybko zes sie obudzil Chyba ze chodzi ci o rzezbe to wtedy masz jeszcze troche czasu ale jesli chodzi o mase to duzo juz nie dasz rady zrobic, chociaz zawsze cos sie da. No ale nie bede sie rozpisywal bo nawet nie wiem o co ci chodzi w tym poscie wiec poodpowiadaj na pytania i wtedy zobaczymy...

Mam do sprzedania Kalkulator Graficzny firmy Texas Intruments, rysuje wykresy, sam nie wiem do czego sa niektóre funkcje, ale jest bardzo ciekawy. Cena ok.100 zł, a z reszta do negocjacji . Jak ktos zainteresowany to zagadajcie na GG: 4861193, albo napiszcie pytania w tym poscie

[...] przy 95 , ale opóściłem powoli i jak zaczynałem wyciskać to wał ... ) no i tak sie skończyło , dlatego przestroga , nie szalejcie tylko idźcie zgodnie z planem no i do pytania znów wrócę , do tego dnia z 10 serii po 3 powtórzenia z 80 kg nie miałem żadnych problemów mam nadzieje że odpowiedziałem na nie , jak masz jeszce jakieś to pytaj [...]