pytania

[...] http://fizjoterapeuty.pl/wp-content/uploads/2011/06/Rehabilitacja-po-rekonstrukcji-ACL1.pdf Temat ma na celu wymianę doświadczeń, oraz ewentualne pytania do osób, które są już po operacji. Mam nadzieję, że zmniejszy to liczbę tematów w dziale o tej tematyce i jednocześnie pomoże osobom, które zmagają się z podobnymi [...]

Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale , nie wklejamy linków z innych stron . następna sprawa by nie zaśmiecać głównej karty , tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam .

Katlak.. u mnie bez różnicy czy mały czy duży posiłek :-) Obli... w sumie tuńczyka z puszki jem tak rzadko, że prawie wcale.. nie będzie to żadne wyrzeczenie ;-) A dzisiaj: Warzywa: - pomidory 250g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po [...]

Nie chodzi o to, że jakaś "chemia", bo whey to o wiele bardziej okej niż klajster szumnie zwany w Polsce jogurtem. Chodzi o to, że Ty jeść nie potrafisz. Masz się nauczyć komponować zbilansowane posiłki w oparciu o źrodła białka takie jak jajka, ryby, mięso, rośliny strączkowe. Pytania o cięzary nie rozumiem @-) Co to znaczy, że się "nie [...]

geng ja odnosze sie do zadanego pytania, po drugie dla mnie nie ma różnicy czy walcze z wyższym czy niższym , ten wysoki przewaznie wolniejszy. chodziło mi o to ze czy mańkut jest wyższy czy niższy to dalej jest niewygodny Zmieniony przez - yo5 w dniu 2012-11-13 00:37:03

Artur odloz to jeszcze na kilka dni i poczytaj przez ten czas forum, nie rob czegos o czym nie masz zielonego pojecia. Wystarczy ze przeczytasz kilka artykulow w tym dziale i znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania. Mam nadzieje, ze potraktujesz to jako rade. Pozdro

nie wiem, co gorsze: pytania, czy masz już kogoś, gdy jesteś sama, pytania: kiedy ślub, gdy już kogoś masz, czy pytania: kiedy dziecko, gdy masz już ślub... zapomniałam dodać moje ulubione: kiedy kościelny, bo cywilny się przecież nie liczy %-) Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-11-13 10:00:19

Witam! Mam 2 pytania. 1. Czy można robić aerobiczną szóstkę Weidera przy treningu na masie? Słyszałem również opinie że szkodzi ona min. na kręgosłup, czy to prawda? 2. Czy można łączyć w jednym dniu ćwiczenie na barki oraz triceps? Przeglądałem forum SFD, ale zdania były podzielone. (Zaznaczam że aktualnie trenuje na masę)

Dziewczyny, bardzo nas cieszy, że staracie się zająć nowymi tematami, ale na litość boską, czytajcie uważnie, jakie w tych tematach padają pytania :-> Większośc z Was jak za automatu wyskakuje ze schematem: ankieta-zdjęcia-trening-zrzut z dziennika.

Witam wszystkich! Nie wiem czy dobry dział będzie do założenia tego tematu/dziennika - ale zaraz zobaczymy:) na dzień dobry - parę słów wyjaśnienia - otóż plan jest taki - z uwagi na fakt iż wysłany zostałem z pracy na miesięczną zagramaniczną banicję postanowiłem odejść od treningu siłowego (a gdzie tu będę szukał jakiejść mordowni, tym bardziej [...]

sołtys mam trzy pytania techniczne ;) 1. przy shrugs, ciężar jak do skakania ze sztangą? 30% max? Tak wypadało by bo też skaczemy, czy jak do rwania? 2. Czy stosujecie progesje przy skoku ze sztangą? Bo niby jest to 30 % z siadu, ale to wiadomo mało. 3. Jak skaczemy, bo opadamy na pięty czy na palce, czy nie ma to różnicy? Ps. Nie ukrywam, że [...]

[...] i poczytaj przez ten czas forum, nie rob czegos o czym nie masz zielonego pojecia. Wystarczy ze przeczytasz kilka artykulow w tym dziale i znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania. Mam nadzieje, ze potraktujesz to jako rade. Pozdro Jasne, ale odkładam to już dość długo, jeśli chodzi o same skróty to tak podejrzewałem. Zawsze byłem przekonany ze [...]

Dobra,te pytania nie mają za wiele wspólnego z tematem. Wyszukiwarka naprawdę nie gryzie;-) A pytasz o największe podstawy w dziale dla zaawansowanych.

Proszę o ocenę planu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Przemas931 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: staż ponad 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD KLATKI: 127,5-128,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42,5 OBWÓD [...]

Dzieki wielkie molo, a tych wspieć na palcach tylko tylko jedna seria czy 3 ? Jeśli byście jeszcze mogli odpowiedzieć na wczesniejsze moje pytania z poprzedniego postu bym był bardzo wdzieczny :)

[...] wykonywania 2.nie masz poręczy czy po prostu nie możesz/nie chcesz wykonywać tego ćwiczenia? 3.chyba nie ma czegoś takiego jest coś takiego jak wyciskopodrzut czyli podrzut+wycisk,- przysiad ze sztangą na klatce piersiowej z wyciśnięciem sztangi nad głowę ,jeżeli się mylę to proszę mnie poprawić co do 2 części pytania to nie rozumiem o co chodzi

Przecież napisałem ci jak może wyglądać przykładowa progresja więc skąd te pytania? Umiesz czytać ze zrozumieniem? Nie zaczynaj od 70kg,rozszczep te ciężary. Dla 90kg,np: 30/45/60/75/90 Wstępne serie w celu rozgrzewki i aktywacji cns.W twoim pomyśle aby sfatygujesz włókna mięśniowe i nici z rekordu. Tylko zaniżyłbym ciężar na start.Teoretycznie w [...]

nie kumam pytania.... tak jak up

[...] 1619 TEA: 3 x 45min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1924= 134.68)= 1619 1619 : 7 = 231 BMR+TEA= 2155 + NEAT = 2155 + 700 kcal= 2885 + TEF = 2885 + TEF( 9% z 2885= 257) = 3142 Moje pytania: 1.Czy to nie jest za mało / za dużo te 3142 ? 2. Jak obliczyć z tego zapotrzebowanie na Białko, Węglowodany, Tłuszcze ? Wiem, że białko się liczy, że 2g białka / [...]

Witam. Proszę czytać tematy podwieszone (wytłuszczony druk)- tam znajdziesz odpowiedzi na zadane pytania. Pozdrawiam.