pytania

Jak co, to Push/Pull i góra/dół to treningi dzielone. Załóż nowy temat z wypełnioną ankietą, to nie jest miejsce na tego typu pytania.

Moze maja dosyc udzielania odpowiedzi na pytania ktore bardzo prosto znalesc odpowiedz. Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-11-04 22:51:38

Dolaczam sie do pytania...Jest sam boks w tym klubie ks start?

Dolaczam sie do pytania...Jest sam boks w tym klubie ks start?

FitTross 1. proszę się zapoznać z regulaminem w dziale , zanim założysz temat. 2. Tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam .

nikt nie odp bo co to za pytania które sa powtarzane 5000000 razy .

dolaczam sie do pytania

To dział Trening/metodyka . Pytania tego rodzaju zadawaj w dziale Odzywki i Suplementy .

Dzień 169 Trening rano, poszło ok. TRENING Barki 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 16x20 / 16x20 2. Wyciskanie stojąc 5x8 18x8 / 20x8 / 22x8 / 24x6 / 20x8 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 16x20 / 16x20 4. Odwrotne rozpiętki 4x10 6x10 / 6x10 / 6x10 / 6x10 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 [...]

Dzień 95 - 05.11.2012 Trening rano, poszło ok. TRENING Barki 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 16x20 / 16x20 2. Wyciskanie stojąc 5x8 18x8 / 20x8 / 22x8 / 24x6 / 20x8 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 16x20 / 16x20 4. Odwrotne rozpiętki 4x10 6x10 / 6x10 / 6x10 / 6x10 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

[...] nowi, pytają o rzeczy które były już wałkowane, ale żeby znaleźć odpowiedź trzeba przekopać się przez milion tematów co też jest męczące. Podstawy są w podwieszonych, ale często takie drobne pytania jak moje z bekonem padają i taki temat jest jak znalazł, skoro taki już był to sorry, niech moderator zdecyduje czy warto zostawić czy nie.

Siema. Mam do sprzedania kurtke firmy Surplus. Mialem ja na sobie 2-3 razy. Jest czarna. Cena jaka mnie intresesuje to 100zł+kw. Moge wystawic na allegro. Wymiary: Obw. w klacie-140, Dł.calkowita- 78. Jakby ktos mial pytania to gg 9074447. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3aa6e1e52204ca29ff2a62e1a9ca463.jpg

Witam. Mam 16 lat i zakupiłem już Creatyne mega caps 1250.W ten piątek mija pierwszy miesiąc od kiedy trenuje, i chciałbym już trenować na creatynie.Wcześniej nie układałem sobie diety ale od jutra juz bede sie do niej stosować.I moje pytania są takie: Czy mogę już spokojnie brać creatyne od piatku , (PS. trenuje co 2 dzien)

Cześć, Mam dwa pytania: 1. Extensor jest o tyle fajnym białkiem, że jest bezsmakowe i można go dodawać do potraw 'na sucho'. Codziennie rano pakowałem 3 łyżki extensora do płatków z jogurtem naturalnym. Nie zmieniało smaku, a białko było (chyba- tu pytanie) normalnie przyswajalne. Czy z innymi białkami da się tak samo? 2. Czy znacie podobne [...]

a można trochę jasniej ? Małe grupy tylko ewentualnie? Czyli co trening bicepsow tricepsow itd. mam robic tylko co jakis czas? A w opisie antosia nie widze odpowiedzi na moje pytania

Pytania do doradców zadajesz tutaj: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html koledze powiedz że na masę jest DIETA :)

Pytania do doradców zadajesz tutaj: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html Zgodnie z regulaminie wstaw PEŁNĄ ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html regulamin: [...]

[...] moja osobista opinia ) "Zauważ kto zaczął wymieniać produkt IHS do dyskusji Ty czy Marek? " Ja oczywiście , ktoś kto reprezentuję daną firmę musi się z tym liczyć , że padną pytania , na które powinien odpowiedzieć i ustosunkować się . Ktoś piszę o bezsensownych dosypkach itd ( lub takie słowa padają w temacie ) wiec zwróciłem uwagę , że w [...]

Witam, Trenuję kolarstwo na wysokim poziomie, od 10 miesięcy chodzę na siłownię 2-3x w tygodniu, zawsze realizując taką samą sesję - w sumie w moim treningu jest wszystko i nic, potrzebuję zmian. 1. Unoszenie nóg w zwisie (x10) - brzuch 2. Wiosłowanie na siedząco (10x55kg) - plecy 3. Ściąganie do klatki na siedząco (10x60kg) - plecy 4. Wyciskanie [...]

Żeby odpowiadać na pytania musisz być zarejestrowanym użytkownikiem.