pytania

[...] na mojej silowni jest ich za malo, by zrobic progresje.. No chyba, ze bez.. Plaska chcialbym zostawic..Moze wprowadze ten skos w dol.. Zadalem w poscie poprzednim konkretne pytania. Fajnie, ze wykazujecie sie wlasna inicjatywa, ale chcialbym uzyskac na nie odpowiedz. Czy moglbym robic plaska, skos i dol-skos hantlami ?? Napiszcie prosze [...]

ja tez bym sie dolaczyl do pytania. bo generalnie nastepnego dnia po cwiczeniu tricepsa, plecow czy nawet klatki to gra sie znacznie gorzej. musza byc ten jeden dzien przerwy miedzy silownia a koszem. dla przykladu jak robie na silce we czwartek plecy i triceps i w piatek mam mecz/trening to jest nienajlepiej. a juz w sobote gra mi sie dobrze. [...]

@ojczympio - chodzi mi o to że przyrost 7,5cm w pasie to nie jest sam tłuszcz. Gdyby nie rozepchany żołądek w pasie miałbym mniej. Czy ktoś może dać mi odpowiedź na moje pytania?Przecież większość forumowiczów (jak nie wszyscy) trenowali na masę i na pewno spotkali się z problemem rozepchanego żołądka.

Zapytany kulturysta którego zdjecia można znaleść na forum i nie tylko(jedna z lepszy sylwetek w Polsce) o pytania z zakresu biochemi nt. farmakologi poprostu sie uśmiechnoł - żaden z niego uczony.... Taka osoba nie ma pojecia np. o czym Ty piszesz: z tym hgh...I wie że to nie ma znaczenia a jednak sylwetka jest do pozazdroszczenia. Zapewne wielu [...]

podbijam temat bo cichutko wszyscy siedza i ponawiam pytania z postu wyzej aha i czy podciaganie na drazku mozna czyms zastapic? pozdro

X-ray - bałem sie właśnie takiej odpowiedzi Kolana raczej nie ćwicze, zwyczajnie od czasu do czasu pospaceruje troche. Czyli wychodzi na to że mam odpuścić treningi na miesiąc? Wiem że troche głupie pytania ale moja wiedza w zakresie kontuzjii jest bardzo nikła... pzdr.

[...] mam typowo koszykarskie, tzn rozne cwiczenia z pilkami, rzuty, kontry, zagrywki itp itd ale bez cwiczen takich silowych, czasami starty mam i raz na 2 miesiace zdaza nam sie brzuszki robic. Cwiczenia z pilkami lekarskimi itp to mamy na obozach...a co do pytania zadawalem innemu trenerowi (ze szkoly) i powiedzial ze sila napewno mi sie przyda...

CHCesz wiedziec cos o tussi?? bo ni zrozumialem pytania A jesli jedziesz mase to kalte cwicz najlepiej raz w tygodniu, pozniewaz miesien ma jakis czas regeneracji, do tego dochodzi, trceps i breczki ktore tez przy pewnych cwiczeniach klatki pracuja i tez musza sie zregenerowac, ale jesli np jedizesz hst lub cos podobnego to cwiczysz kazdy miesien [...]

hehe dzięki, zrobilam sobie poprostu niedawno przerwe od sfd i się nieodzywałam to mi się to trochę naładowało i teraz moge odpowiadać na tego typu pytania, chodz pewnie też jush niedługo

jak masz diete to wyrzuc te swoje "spalacze" doloz aeroby i to wystarczy. Kratka napewno bedzie. co do pytania. Jak bedziesz na masowce to mozesz sie troche zatluscic nie wiele ale zawsze zalezy jeszcze ile dodasz kalorii

jak ktos wczesniej powiedzial... nudzi sie odpowiadanie po milion razy na pytania np. 'jak brac kreatyne', 'cwicze miesiac rozpiszcie mi trening'

Wszelkie pytania proszę na: [email protected]

ja po wielkiej kłotni z mamą (chodzi o to ,że jestem z nią szczera,aż do bólu , poprstu jej mówie , że naprawde nie mamy wspólnych tematów do rozmów a jej pytania mnie denerwują , bo zadaje codziennie te same... A ona sie obraża... {{-( ) wypiłam sobie warki strong torche , mniam

No i nikt nie zaspokoił litościwie mojej niezdrowej ciekawości... Widać oba pytania były zbyt osobistej natury.

Vlad, kończmy już tę dyskusję, bo Tyka zawału dostanie jak ujrzy te tony spamu Skoro nie możesz przestać myśleć o mojej sylwetce to zapraszam na priva. Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

czy lepiej jakiś gainer ? co załozyłem nowy temat odnośnie tego pytania....

uu wielkiej masy nie zrobisz skoro masz treningi 2 razy dziennie. ale probuj. poczytaj posty podwieszone tam sie znajduja odpowiedzi na Twoje pytania

takie pytania mojim zdaniem powiiny byc w jednym poscie dotyczacym reprezentacji/skladu bo dzisiaj juz ktos napisal o Mili, niepotrzebny burdel sie robi

jak macie jakies pytania to zapraszam na gg 2611358, jestem prawie zawsze niewidoczny tak wiec zagadujcie, powinienem odpisac

Please niech ktos odpowie na pytania z pierwszego postu!:(