pytania

[...] odpowiedz o katach ale powiedz mi jeszcze tylko gdzie ja mam opuszczać jako średniozaawansowany lub nawet jeszcze nie i opuszczac do samego końca do klatki tak przytrzymać i dopiero ruch pozytywny ?? aha i na jaką szerokość chwytać ?? wiem że pytania banalne ale od 5 tygodni robie skos ujemny zamiast płaskiej i juz do płaskiej nie wróce pozdro

[...] to po matce, która ma straszny altretyzm. Cholerne geny. Juz jako dziecko pamiętam raz miałem strasznie czerwone kolana i jadłem na to jakąś polopiryne chyba. Wracając do pytania. Naprawdę pomagają galaretki. Jedna dziennie przez całe życie może okazać się na starość niezłą profilaktyką. [...]

ciekawe czy ten koleś zadaje sobie takie egzystencjonalne pytania http://www.youtube.com/watch?v=As4i2LB3PBE

Dzis tu na sfd bodajze w jakims podwieszonym poscie byl bardzo podobny plan na klate i trica. Ogolnie tak patrze na pytania i przykladowe treningi innych - wiekszosc pisze, ze jest w miare ok. Ja mam w miare podobny ( ukladany na podstawie sfd oraz kilku innych stron) i jest do dupy... Fajnie...

jakieś odpowiedzi na moje pytania a nie tylko czytać, że źle jem i diety nie ma itd itd ... innych odpowiedzi niż właśnie takie nie ma

[...] tzw. strzelanie bol przede wszystkim w każdym rodzaju wyciskania- szczegolnie gdy łokcie kieruje sie prostopadle do ciala- np. wyc. w leżeniu przy barkach zza karku i z przodu może nawet przy wioslowaniach ...no i czy odczuwasz jakby niestabilnośc- choc nie mowie tu o wylatywaniu jesli na te pytania odpowiesz twierdząco to prawdopodobnie rotatory

[...] miesnie. zasada jest prosta odnosnie treningu jakikolwiek system wybierzesz ćwiczenia BAZOWE to podstawa a reszta to dodatki, (kosmetyka ciała) a przed toba widze po zdjecia dużu dużo pracy . zajrzyj tutaj i przeczytaj taki plan na pierwsze tygodnie sensowne traktor 71 http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytania??

A ten temat widziałeś, bo z moich wyliczeń wynika że on nie ma 310 stron? http://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html Po to on jest podwieszony żeby ludzie z większą wiedzą nie musieli odpowiadać sto razy na te same pytania.

i ps. nie pytajcie mnie o inne sprawy, ja zbieram dane i wysyłam je do sklepu sfd, macie jakieś pytania o terminy, adresy dostawy, smaki, inne produkty czy mozna do tego dobrac itd itp prosze pisac do osób ze sklepu sfd , na stronie sklepu sa potrzebne namiary,lub w dziale BOK na forum

[...] stosujesz są dla osób z otwartym umysłem. Ty niestety nie zaliczasz się do takich. Polecam przemyśleć tę kwestię, aby w przyszłości nie żałować. Odpowiadając jednak na Twoje pytania, to nie ma ograniczenia co do ilości węglowodanów w posiłku. Wystarczy poznać podstawy diety zbilansowanej aby o tym wiedzieć. Tłuszcze dodawaj z zalecanych źródeł: [...]

[...] i zrozumienia napiszę Tobie bardziej szczegółowo. Będą to posiłki numer: 1, 2, 3 i kolejne o ile będziesz miał ochotę zjeść ich więcej danego dnia. Śmiało może to być również posiłek przed treningiem, o ile nie odczuwasz na treningu dyskomfortu łączenia większej ilości węglowodanów z tłuszczami. Temat zamknięty. Masz jeszcze jakieś pytania?

[...] ilość posiłków, gdybyś nie wiedział), to tłuszcze dzielisz sobie na te posiłki zgodnie z tym jak Tobie pasuje. Czego w tym nie rozumiesz. Proszę o odpowiedź na to pytanie, zamiast zadawania ciągle tego samego pytania. W ogóle nie wliczanie tłuszczów że źródłem węglowodanów jest mało sensowne. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-10-18 08:35:26

[...] do zawodów tak samo ekto poprzez tryb życia i diete zalać jak prosie. chyba że o czymś nie wiem. zresztą nie o tym mowa, mógłbym liczyć na konkretne odpowiedzi co do mojego pytania? potem się dziwią że młodziki wchodzą na bombę bez żadnej wiedzy bo handlarz ma w dupie czy mu to pomoże czy nie liczy się tylko kasa a na forum standardowo - nie [...]

odpowiedzi na wybrane pytania w Perfect Body (ale oczywiscie nie w tym najblizszym ) lecimy z kolejnymi pytaniami !

[...] ogolnie to: - francuz, prostowanie w opadzie, uginanie w podporzeo kolano- te cwiczenia zastapilbym jakimis wielostawowymi cwiczeniami - brak mi jakiegokolwiek podciagania na drazku - unoszenie w przod zamienilbym miejscami z podciaganiem sztangi wzdluz tulowia Co do ostatniego pytania to napisz to jeszcze raz, bo nie bardzo rozumiem o co pytasz

[...] ze wspólnego treningu, powiem Wam że to dobry sposób. Lecz jak każda kobieta ciągle mi wmawia, że jest za gruba :> Nie mam nowszych zdjęć Uli. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

Czy ktoś z forumowiczów ma coś jeszcze do dodania ? Zapraszam do pisania swoich przemyslec na pytania zadane u góry. Do tej pory bardzo dziekuje.

[...] ramion ze sztangą na "modlitewniku" 2S /ok Przedramię /wywal - Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 2S Brzuch /j .w - Unoszenie nóg w podporze 3S Odnosnie pytania co do sily i masy. To bez obaw moge powiedziec ze bedzie to szlo w parze podczas treningow na FBW. Co do obciazanie kregoslupa jesli nie przesadzisz z ciezarami i [...]

lodziak ty masz pytania chyba zmienie dyscyline.Nie mam niestety takiej wiedzy zeby ci podpowiedziec jedynie co to kumpel kiedys mial taki problem zszedl z dawki o 50% przez okres chyba 2 tygod i pozniej znow wskoczyl na ta sama dawke i mowil ze dretwienie powrocilo ale nie tak mocne( ktore gh obecnie bijesz jesli mozna zapytac )

Gdybym nie chciał zacząc na powaznie nie podjąłbym tematu. Dlatego zadałem te pytania. Twoja gadka o diecie o suplach wporządku polec cos.