Nowy Rok uważam za otwarty :-D To lecę po fajerwerki :-D I niniejszym życzę by był zayebisty. Ta trzynastka dobrze mu wróży :-)) No to wracam :-D Na szczęście dzięki nieocenionej pomocy obliques plan się powiódł i kontynuuję, a nie odrabiam straty. BARDZO dziękuję Izie, że zamiast mnie posłać do diabła za ten bajzel, który ostatnimi czasy [...]
tak by w treningowy było 10g a w nietreningowy 5g kiedy jaka forma nie ma różnicy, takie pytania zadawaj w temacie pojedyncze pytania, dawkowanie kreatyny rozpisywane setki razy już było. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-28 12:13:59
[...] i wąski tok myślenia widać w tych trzech zdaniach, które napisałeś. Kaloryfer mnie nie interesuje, nie podoba mi się to , widzę że nie każdy potafi zrozumiec prostą logikę pytania - skoro pytam jak nabrać tłuszczu to jest to zasadnioczo różne od pytania na temat mięśnia. Podobno polacy chcą się kształcić, wiele w necie przeczytałem wypowiedzi i [...]
[...] tak pozatym co tak się uparles na mnie, niezadaje pytan co 5 min :-D bo nie pisałes w temacie od poj.pytan w dziale suple (tutaj pisz ;-) ) http://www.sfd.pl/!!!_Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_4_!!!-t888325.html tylko napisałes w dziale dla nie zarejestrowanych "szybkie pytania " ;-) a pytac w dziale mozesz o wszystko co zwiazane z [...]
Nie ma potrzeby do każdego pytania zakładać nowego tematu. Czasem aby udzielić odpowiedzi, przydają się informacje dotyczące innych aspektów danego cyklu/człowieka/sytuacji zatem skoro wszystko dotyczy Ciebie to pytaj w jednym temacie, żebyś potem nie musiał tłumaczyć rzeczy, o których była mowa w 3 innych tematach, a które mogą mieć znaczenie w [...]
Mam dwa pytania: Czy metodę treningową obwodowa moge stosowac jak zupelny początkujący w domu z pomnięciem drażka(nie posiadam go) zamiast metody dla poczatkujacych opisanej w podklejonym temacie?Po niej bardziej "czuje miesnie" :P oraz drugie:Ile razy w tygodniu trenowac?
[...] forum, stworzeniu druzyny, systemu ankiet, motywacji i konkursow, jest skazana na sukces. IMHO - sam pan Wojciech chocby sie dwoil i troil nie wyrobi odpowiadac na wszystkie pytania. Polecam zatrudnic jakiegos fachowca ktory bedzie PR na forum, najlepiej doswiadczonego kulturyste albo intruktora z papierami (no wiem, o to trudno bo u nas papier [...]
MAM NA SPRZEDAŻ 6 OPAKOWAŃ PO 1KG (3KG WANILI-3KG TRUSKAWKI) ZAINTERESOWANI WSZYSTKIE PYTANIA ZADAWAĆ NA GG 10454708.NA GG MOGĘ WYSŁAĆ ZDJĘCIE 6 WORKÓW,SPRZEDAJĘ PONIEWAŻ ZJADŁEM 2 KILOGRAMY I MUSZĘ SKOŃCZYĆ Z SIŁOWNIĄ JAK NA RAZIE. ZA 6 KILO 120 ZLOTYCH I DORZUCAM SZEJKERA! PISAĆ NAWET JAK BD NIEDOSTĘPNY ZAPISZĘ SOBIE WTEDY GG TEGO KTO NAPISZE I [...]
PLANUJE ROZTRENOWANIE NA TEN TYDZIEN. Dwa pytania : 1. Nie robic nawet zadnych pompek brzuszkow w domu ? 2. Jeść o jeden posiłek mniej (nie sądze) z racji tego ze nie ma treningu ? Np tylko potreningowy zjesc? Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-05-30 16:09:07
TO bardziej moze nie pytania,a takie watpliwosci, podkreslone jest co wazniejsze,jak to ruszyc,czemu jest ciezko itd. 7. Allachy 5 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt dalej nieszczegolnie czuje to cwiczenie. Moze wiecej sie po nim spodziewałem.Technika raczej okej,lokcie przylegają do ciala,czego nie było ostatnim razem [...]
[...] jakieś zdjęcia formy. No widzę, że suplementów też trochę wjechało więc widzę, że forma się będzie poprawiać i pewnie jakaś masa będzie budowana. Dobrze, bardzo dobrze. Jak masz jakieś pytania z ostatniego czasu to wpisz je proszę tutaj jeśli chodzi o trening i wówczas ewentualnie ogarniemy odpowiedzi w jednym miejscu żeby było przejrzyście.
[...] sie co piszesz "pfff" - zapowietrzyles sie czy co ? wez sie w garsc i uzasadniaj swoje racje, nie pisz ze czegos nie napisales jak tak bylo oraz odpowiadaj na pytania zadaawne przeze mnie Poprosze Cie jescze o odpowiedz w drugim temacie(o przedraimonach) gdzie napisales znowu cos bez uzasadnienia.... i ZLUZUJ troche Zmieniony przez [...]
usiadlam,badam i oczywiscie zaczynaja sie pytania}:-( trening A cw 2B - czy moge prosic o pogladowe zdjecie tej maszyny bo nie bardzo moge sobie ja wyobrazic (czy to to http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonywac-cwiczenia-na-nogi-wypychanie-na-suwnicy czy to [...]
[...] Zakwas goni zakwas, do tej pory lydki mam jakby ktos je kijem obil, klatka, ramiona,barki jecza przy kazdym ruchu, jedyny pozytyw,ze jeszcze sie nie budze przy zmianie pozycji w nocy%-) Marta - wyslalam znowu pytania - jesli masz troche cierpliwosci do mnie to usmiecham sie o odpowiedz };-)
[...] a talii w szczególności wiec nie jest tragicznie ale myśle,ze cześć to sprawa poszerzenia barków wiec wizualnie talia nadal wąska chociaż w niej tez przybyło. Marta - mam pytania odnośnie następnego mezocyklu, wiem,ze jestes zajęta ale czy mogę na priva wysłać? Albo uzewnętrznic sie tutaj z szansa na odpowiedz ? Na razie 5 ( ostatni) mikrocykl [...]
[...] .Zanim ojciec zdążył zareagować Jasiu zawołał: - O! Ja chcę na konika! Tato mogę Ci wskoczyć na plecy? Ojciec zadowolony, że nie będzie musiał odpowiadać na inne pytania, zgodził się z widząc w tym możliwość dokończenia tego, co zaczął. Synek wskoczył mu na plecy i zaczęła się jazda. Wkrótce mama zaczęła jęczeć i stękać coraz głośniej [...]
mialem podobne testy jak policyjne jak startowalem do woja (szkola) co do multiselect bylo 144 pytania z czego 70 sie powtarzala a byla inaczej skonstruowana, jezeli beda na kompie nie klam, jak na kartkach idzie wrocic do pytania i ogarnac. ale jak ktos z natury jest normalny, nie ma sie czego obawiac. ja przeszedlem wszystko pozytywnie:-) koszt [...]
Nie rozumiem celu pytania z ryżem, ale wg mnie nie zmienia. Dieta ok chociaż jakbym miał coś poprawiać to słabo z białkiem w 2, trochę dużo w 3. Można popracować nad rozkladem. Ale generalnie już jest spoko.
DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157
