pytania

2 podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan ? 2. podaj obciążenie robocze w ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ?

podlaczam sie do pytania z tym celulitem ;] Zmieniony przez - wojtenn w dniu 2012-02-24 12:19:15

witam , mam pytania do expertow bioterapi otoz jak moze zaszkodzic ,umyslnie lub nie czlowiek posiadajacy zdolnosci ( nie mowie o oszustach bez zadnej mocy i umiejetnosci bo oni tylko kase wyciagna ale niezaszkodza fizycznie czy energetycznie)bioterapeuta ,inny uzdrowiciel lub charyzmatyk -czy wlasciwiew oni sie roznia bo wszyscy dysponuja [...]

[...] jest utrata kolejnych 8-10 kg (to już będzie optymalna waga, której chcę się trzymać) i jak najlepsze przygotowanie kondycyjno-szybkościowe (gram w piłkę nożną). I teraz pytania: 1. Zauważyłem, że prawie wszędzie spaliłem już co się dało oprócz tułowia(brzuch i klatka). Nogi i ręce fajnie już wyglądają, a brzuch dalej galaretka, klatka [...]

Dziewczyny, jeszcze jedno pytanko: jak to jest z kawa?? pijecie czy nie pijecie? mi sie zdarza ok 3 dziennnie... jak na to patrzec w przypadku diety redukcyjnej? a, i jeszcze guma do zucia %-) pytania pewnie glupie, ale co mi szkodzi, zapytam ;-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-24 15:08:00

wiem, wiem, staram sie przyrzadzac, ale powrocmy do pytania: czy dluzsze spozywanie gain bolica nie przyczyni sie do jakichs nieporzadanych efektow ??? (chodzi mi o krete w szczegolnosci)

Ja nie mówie że to na teraz, robie przerwę to by było dopiero na kwiecień, ale bym chciał sobie skompletować specyfiki i prosił bym o opd na moje pytania :D

[...] obsługuje wagę XD Kilku zawodników prezkraczało wagę- ile waży Jewtuszko z jakiegoś powodu przemilczeli.Overeem się nie pojawił.Od reporterów padły trzy marnujące czas pytania. A co do ważenia muszę przyznać że najlepiej zaprezentował się Bazelak całkiem dobrą sylwetką I na końcu jak się ustawiali do zdjęcia wszyscy zawodnicy to Waluś [...]

tylko ze ten drugi nie jest w produkcji jak na razie ! .. Co do Pytania Kolegi Mr.Ban mowa o underach jak i apteczniaku naszym Jelfa

Co do twojego pytania to 3 dni treningu siłowego i 2 dni biegania powinny być ok :)

nas akurat z anatomii piłują mocno, instruktorka każde cwiczenie zaczyna od pytania o mięśnie działajace i wspomagające, ale fakt - o diecie ma byc tylko jeden krotki wyklad...

[...] w tym dziale nie ma ankiety moja nie uwaga więc wypisze informacje o mnie: Wiek: 16 Wzrost: 174 Waga: 72 Staż: 3 Miesiące z przerwami Diety: Na razie usuwam nie zdrowie jedzenie i ograniczam się. Jakieś jeszcze pytania ? pytaj odpisze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/254863189c3340ea860dc65c1361179e.jpg Zmieniony przez - BAZ w dniu 2012-02-25 01:27:03

Też się podpinam do pytania, bo "na pałe" zakupiłem 3 fiole mastera z PMP i ciekaw jestem opinii.

[...] 2x 10 kg, na allegro stoją koło 70 zł, można wiele nimi zrobić), sztangę prostą (taką co waży 6 kg, do tego ~~40 kg obciążenia), jeśli możesz to ławeczkę. Uprzedzając pytania - nie bierzesz maksa, bierzesz tak, aby zrobić serie po 10-15 powtórzeń. Ćwiczeń jest wiele, cholernie pomagają, wiem po sobie. Siłownia nie spowoduje że nie będziesz [...]

Zatem wróciłem na siłownię po półrocznej przerwie spowodowanej błahą przyczyna (brak dojazdu na siłownię, którą lubiłem, który sie wydłużył a miał potrwać jedynie 3miesiace) pośrednio połączoną z brakiem determinacji i lenistwem. Ale w końcu powiedziałem stop i od 20 stycznia 2012 zacząłem ćwiczyć ponownie (przez ten okres moja aktywność fizyczna [...]

[...] sobie przede wszystkim wiedzę empiryczną i masz odpowiedni zapas gotówki ;-) Myślę, że nieuzasadnione spięcie, które powstało w tym temacie jest do rozładowania, a na swoje pytania znajdziesz tutaj odpowiedź. Jeśli interesuje Cię masa, podstawą jest nadwyżka kaloryczna (jedzenie, gainery, białka, MCT, bulki) i kreatyna. Pomiędzy cyklami: [...]

takie coś znalazłem na forum Kąty regulacji oparcia w ławce MS-L002 to 0st, 30st, 50st, 80st. Kąty regulacji siedziska to: 0st, 8st, 18st, 28st. Tu nasz link do tematu Zmieniony przez - qucharz w dniu 2012-02-25 14:04:21

[...] stanie. Porządna i stabilna kontrukcja, regulacja oparcia z tyłu jak i wysokości poręczy. Cena za poręcze 500pln do odbioru na Śląsku blisko Katowic. Uprzedzając kolejne pytania, możliwośc wysyłki, ale droga sprawa, gdyż wejdzie tylko na paletę, więc kolo 150pln. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e0ff376e7464b2c8274d1af65478817.JPG [...]

Chciałem prosić o opinie mojej diety i o pomoc. Wiek 25 Wzrost 181 Waga 75kg Zapotrzebowanie kaloryczne 3164. Wysilek fizyczny(5 dni w tyg) pn,sr,pt - silownia wt, czw - areoby(HIIT) sb- Pilka nożna Staż na siłowni rok + przerwy(praca za granica) Przepraszam za nie podanie tkanki tłuszczowej, ale nie mam jak zmierzyć :( [...]

Stary, bardziej idiotycznego pytania nie miałeś? jedni dadzą kilogram, inni 5kg cukru, licz na oko 100-200kcal /100g i po sprawie, skoro o takie rzeczy pytasz to pewnie i tak z dietą cienko