pytania

[...] okolicy kolana i boku uda , napisałem na FB do Pani fizjoterapeutki.... Ku mojemu zaskoczeniu odpisała praktycznie wciągu 10 minut , podając mi co mam dodatkowo włączyć w ćwiczenia rehabilitacyjne....i dzisiaj już zastosowałem się do porad ;-D jest zdecydowanie lepiej. Tak samo Doktor Kozłowski od razu odpowiedział na inne moje pytania....;-D

Dziś bez pytania. Jutro będą dwa za to ;-) Mateusz złapał grypę więc nie jest dobrze. Muszę tylko do niego dotrzeć żeby postarał się uniknąć antybiotyków bo według mnie one osłabiają organizm. A wasze zdanie w tej sprawie? %-)

To jutrzejszego pytania już nie musisz podawać bo i tak nic to nie zmieni :)

Nie masz jaj skoro zadajesz takie pytania %-)

Panie Krzysku Thugu o takie intymne pytania Pana nie podejrzewałem!!

[...] czyli szykujesz się na Zalesie,czy jakieś inne zawody o których nic nie wiem.Pytam bo ja też w styczniu zaczynam cykl przygotowawczy ale na początek kwietnia XPC Siedlce, chociaż chętnie bym też odwiedził Zalesie jednak prawdopodobnie nie będę mógł ze względów zawodowych.A cykl też min 10 tyg. Pozwolisz jeśli będę miał pytania to napiszę.

[...] tej federacji ostatnio nie udało mi się pobicie tych rekordów. Natomiast MP XPC są 2 tygodnie później , wtedy już będę w ostatnim dniu lekkiego roztrenowania i od razu zaczynam przygotowania do MŚ WPA na Ukrainie. Pozwolisz jeśli będę miał pytania to napiszę. Śmiało pisz , pytaj :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-12-13 12:14:13

[...] żul).tak mi się wydawało,ale teraz bardzo żałuję,że tak sobie pomyślałem. zapytał mnie grzecznie czy może się mnie zapytać o coś ja odpowiedziałem,że pewnie.spodziewałem się pytania o kasę czy coś w tym stylu! on powiedział tak- proszę pana co mam teraz robić?w tym roku zmarł mi syn,który miał 23lata,odeszła żona,popadłem w alkoholizm i straciłem [...]

hejka! odpowiem na twoje pytania! " Czy i kiedy ewentulanie skusisz sie na IRON MANA" Dopiero kiedy mała będzie większa,jakieś 5lat.chcemy razem z żoną wystartować we Frankfurcie lub na Lanzarocie.ponieważ według mnie są to najlepsze ironmany w europie!wiem to z relacji mojego teścia który tam startował. co do brzuszków(3 serie x 100 [...]

[...] Jak powstają parówki, o których słyszy się tyle negatywnych opinii? Czy naprawdę trzeba się bać chemicznych składników wędlin? I czym właściwie jest parówka...? Na te i inne pytania odpowiadali w sobotę i niedzielę (20 i 21 IX) eksperci z zakładu technologii mięsa SGGW pod kierownictwem dr Mirosława Słowińskiego. Pokaz, na którego drugą edycję [...]

Co do nalesników zapraszam do mnie nie kuś...nalesniki moglabym jesc 24/7 TRENING - zaczne ze bylo > ( beda 3 pytania uprzedzam ) a wiec: malo nie zasnelam za kierownica jak jechalam....pogoda widac na mnie dziala niekorzystnie checi srednie byly, ale cielsko ruszylam. -Biceps ladnie poszedl, ale (tu 1 pyt.) modlitewnika niecierpieeee i [...]

Sory, że nie śledzę od początku, więc jeśli pytania się powtarzały to przepraszam. Głęboko siadasz? I czemu robisz areo po nogach?

Buby Ty to jednak potrafisz człowieka "umocnić" Jak serniczek wyszedł? Mera za dużo wrażeń... potem zadaję głupie pytania

[...] "Amatorska masakra organizmu sztangą z obciążeniem", to naprawdę mogą pojawić się kłopoty :-) Nie bierz tego do siebie :-) Nie chcę nikomu dokuczać i nie pucuję się do odpowiedzi na wszystkie pytania. :-) Tak po prostu jakoś mnie Twój post zainspirował :-) Może ktoś ma inne doświadczenia w temacie? Rozwinę temat u siebie w stosownym momencie :-)

110 - waga ciała BF ~ 20% 88kg beztłuszczowa masa ciała ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3600-3800kcal - 500kcal (redukcja) = 3100-3300kcal POSIŁEK 1 (ŚNIADANIE): 250gram twarogu chudego: 42,5gram białka; 9,25 gram węglowodanów; 10gram tłuszczu 200ml mleka 0,5%: 6gram białka; 9,4gram [...]

Na powyższe pytania dostałem już odpowiedź :) Teraz mam ostatnie pytanie co do treningu siłowego. Jaki będzie lepszy plan FBW na redukcje (staż 2,5 miesiąca): Pierwsza propozycja: 1. PRZYSIAD 2. RDL (rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ/SKOS 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU [...]

Dobra, przemyślałem, poczytałem i doszedłem do jakiegoś rozwiązania :) Na początek(aż do zastoju) dam tylko jeden zestaw żeby potem można było co dokładać - chyba, że lepiej od razu dwa zestawy A i B? Nogi przysiady ze sztangą 3s Plecy podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s Klatka wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie żołnierskie [...]

[...] kojarzę :-) Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu ;-) kufa, aż wczoraj sprawdzałem o co kaman i nie znalazłem tego pytania, a dzisiaj juz tak %-) na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że w niedziele witaliśmy się z tatą, który nas odwiedzi - to akurat jestem pewien że zrozumiesz ;-D

[...] kojarzę :-)Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu ;-)kufa, aż wczoraj sprawdzałem o co kaman i nie znalazłem tego pytania, a dzisiaj juz tak %-) na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że w niedziele witaliśmy się z tatą, który nas odwiedzi - to akurat jestem pewien że zrozumiesz [...]

Dzwonilem do silnorekiego, bo to juz nie jest smieszne. Wszystko ok od rana i nagle kichniecie ;-) Rozmowe rozpoczalem od pytania czy on na pewno wie co robi, bo mialo byc lepiej. Po wywiadzie obstawia problem ze stawem krzyzowo biodrowym(jest wogole taki?) niby po ustawieniu dupska pracuje teraz inaczej, albo stan zapalny sie zrobil. "srali muchy [...]