pytania

no ale ja nie wiem co jest nie jest jasne???na***ali kolesia....nakrecili przez przypadek...jakis kretyn do netu wrzucił...i stało sie jak sie stało...wiec co jeszcze chcesz wiedziec????a kuku to nie narkotyki...po prostu zaczepial kobiete..tyle...jakies pytania? SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

[...] przyszla/potencjalna ) uwaza zjawiska, z ktorymi ma walczyc i zachowania, ktore powinna tepic za normalne, to to wlasnie ma piernik do wiatraka (zaznaczam: abstrah**e tu od pytania czy ten oklepany sobie zasluzyl czy nie - thats not the issue here) 2. Nie kumam, jak takich jegomosci mozna uwazac za normalnych W OGOLE (inna sprawa, ze, [...]

przyłanczam się do pytania;]

Dietę też muszę jakoś ułożyć i jestem w pełni tego świadom , ale to kolejne schody i kolejne godziny układania :D No , ale jeżeli bez tego się nie obejdzie to trzeba. A swoją drogą jak mam sprawdzić swoje obciążenie maksymalne żeby potem wyciągnąć 65%? Znowu głupie pytania , przepraszam ;x

Panowie jeśli ktoś ma jakieś pytania dotyczące sportu, to odpowiem na każde bardzo chętnie a z czasem postaram się też napisać coś na siebie. Zróbmy ładne, kolorowe kółko różańcowe ;-) odnośnie kółek to te które są to może wystarczą :->, ale świeża krew z takim doświadczeniem na pewno wniesie ożywienie także z zaciekawieniem obserwuję rozwój [...]

Nie chce rezygnowac, chce wszystko dopiac i po Sylwestrze zaczac ostro nad soba pracowac.. dieta ktora napisales jest skuteczna? OCZYWIŚCIE ŻE JEST ALE TO MUSISZ NA POCZĄTKU MNIEJ WIĘCEJ SOBIE DOBRAĆ ILOŚCI TYCH PRODUKTÓW W POSIŁKACH Z CZASEM BĘDZIESZ MUSIAŁ OBLICZYĆ SOBIE DOKŁADNIEJ ZAPOTRZEBOWANIE ITD OCZYWIŚCIE DO EFEKTYWNOŚCI TEJ DIETY TRZEBA [...]

A jakie pytania masz ? moze tez sie dowiem czegos nowego :)

[...] w trakcie i pod koniec, termogeneza prawie nieodczuwalna, być może dlatego, że jestem w dużej mierze uodporniony na kofeinę. Dzięki za opinie :) Ale nadal mam wątpliwości co do "oponki" co prawda niewidocznej na zdjęciach, ale jest. Czy mógłbym prosić o opinie inne osoby plus odpowiedź na moje pytania dotyczące węgli w diecie? Pozdrawiam!

ale jakies pytania, jaki cel itp?:-)

nie rozumiem zabardzo pytania ale ok :] powiedz jakim planem cwiczysz od tego powinnismy zaczac..

Odpowie mi ktoś na pytania te z góry co napisałem ? W śniadaniu jak i na ostatnim zarówno mam tłuszcze, więc teraz nie wiem. Napewno nie wrzucę tego przed/po tren. Mogę na wieczór dać.

[...] .znaczy ilu gosciom na raz pozwalasz cos sasysac od ciebie.z trudnych okreslen : hub-server na ktorym siedzisz i ktory pozwala na polaczenie z innymi tez siedzacymi nba tym serverze, sciagac mozesz od tych ktorzy maja aktualnie wolne "sloty" jeszcze jakies pytania? Londyn ?! nie ma takiego miasta! jest Lądek, Lądek Zdrój...

Jutro bede mogl odpowiedziec na Wasze pytania w Czestochowie.

Co do pytania o oszukane ruchy : jak najbardziej wskazane, gdyz juz samo oderwanie b. duzego ciezaru od ziemi bodzcuje bardzo mocno wszystkie miesnie plecow. Cialo musi sie ratowac kolejnymi miesniami by sprostac zadaniu i o to chodzi! jestesmy silniejsi i wieksi

Tony Scarf a nie przyszło Ci do głowy, że Mark bardziej trenuje kulturystycznie (jak zresztą cały Hammer House)? Wracając do (wydawałoby się) absurdalnego pytania o Małysza, to coś Ci powiem! Ilu skoczków cierpi na anemie itp.? U nich to trzeba jeść mało a energię do treningu skądś trzeba czerpać! Myślisz, że co u nich bierze udział w regulowaniu [...]

No dobra-ankieta jest,ale co dalej? Jakieś pytania? Jakieś propozycje? Po 2 latach przerwy fbw-3x w tygodniu.

@ronie220 Już ostatnie pytania i kończę zawracać gitarę otóż: Przykładowo jak jest pdociagnia na drążku 4 x max rep to chodzi że 4 serie ile dam radę tylko wcisnąć, taki maks maks ??? I jeszcze Podciąganie sztangi stojąc do mostka(szeroki chwyt) lub podciąganie lin 4 x 12/15p Podciągania sztangi stojąc do mostka jakis filmik czy link do tego, bo [...]

ale spuchł czyli zawsze to je 1cm wiecej do autora pytania : 0,6 igla lub 0,7 x 30

to jest moje pierwsze konto na tym forum :) A dowiem się coś nt. mojego pytania?

[...] to "tylko" wyciskanie -10% od tego mocnego- wszystko zależy od liczby powt. Bo możesz zrobić w pon 190x2 i w piątek 170x8 i cyca też solidnie skatujesz :) Czyli wracając co pytania, jak pisze treningi to w poniedziałek nie daję więcej jak 3 serie docelowe na płaską (2-6)powt, środa wąsko dwie docelowe i piątek z reguły jedna docelowa ok 85% [...]