pytania

az przypał odpowiadac na tak durne pytania a co dopiero przypał je zadawac kolpak poczytaj troche rusz glowa zdobywaj wiedze sam Zmieniony przez - drabol w dniu 2010-04-30 19:17:00

kup i bedzie spokoj ! Nie ma rewelacji, ale zawsze as w kieszeni uzyty w odpowiednim momencie. dzial SUPLEMENTY lub PYTANIA O SPALACZE by KONIU

gdybyś miał jeszcze jakieś pytania pisz tutaj na koniec nie zapominasz o warzywach i tłuszczach białka są ważne ale to nie wszytsko

Witam szanownych forumowiczów Dziś sprawdziłem z ciekawości wagę cyca z kuraka i mam takie pytanie ;) Przed gotowaniem waga p[rawie 600g po 375g. Wracając do pytania to wartości odżywcze podawane są przed obróbką czy po? (ilosc bialka) i czy jak się mowi zeby jesc 150g kuraka srednie to czy chodzi o tego przed czy po obrobce Z gory dzieki 1 [...]

[...] zawsze. Wiec ne ma juz powrotu do złego zyweniach (chyba ze sporadycznie) Czy pyza jest : zrodlem zdrowego tluszczu?, źródłem bialka? warzywem? NIE to czemu zadajesz takie pytania? Mozesz zjesc raz na tydzień powiedzmy mala porcje w ramach posiłków oszukanych, ale nei jest to element diety. Osobiscie jako owoce dobre na redukcje polecam te z [...]

dołączam się do pytania: "1) przy wyciskaniu francuskim bolą mnie łokcie " Mam 17 lat, rocznikowo 18 i mam tam np 30-35 kg i mnie tak łokcie na******lają, że boje się żeby mi cos nie strzeliło... ^^

[...] Trec AAKG Hardcore-przed treningiem na poczatek 2 capsy- w razie potrzeby wiecej Lipo 6 Black -jak skonczy sie animal cuts to wezmiesz lipo. zaczynajac od 2x2 I teraz moje pytania: 1. Czy cos nalezy dodac do zestawu ?-nie, wszystko si 2. Czy moze cos jest zbedne ?-raczej nie, jak masz kase to smialo mozesz to zapodac 3. Czy dobrze wpisalem [...]

Oj nie było mnie na tym forum ze 2-3 lata ale widze ze pytania dalej są swietne:D Skad wiesz ze jesz duzo białka jak tego nie wiesz??:D Od nadmiaru białka w Twoich mozliwosciach nic sie nie stanie, ogolnie przy Twoim jedzeniu to ja bym sie martwił o niedobor a nie nadmiar:D I jak to zwykle bywa, zamiast zacząć od dobrej diety i nauczenia sie [...]

[...] Jesli wieczorem to po ostatnim posilku i co po aero? Nic czy bialko chociaz wypic? I w DT bo pewnie bede mial plan 4dniowy, moge np. dac z 20-30 minut intensywnego aero? Lub hiita? Wielkie dzieki za odpowiedzi. Na te wszystkie pytania ktore napisalem bardzo chcialbym uzyskac odpowiedz. Jest to na prawde dla mnie wazne. Dam sogi jak wejda

Mam jeszcze pytania: Czy ryby mogą być z puszki ? Co zrobic zeby jedzenie nie wystyglo w pojemnikach?

po rodzaju pytania nie trudno stwierdzić że diety brak i wiedzy podstawowej na ten temat odsyłam do działu odżywianie, posty podwieszone na początek post 10 wskazówek żywieniowych

[...] Tech-Amino to hydrolizaty bialek serwatki. Wiec po treningu najlepiej nadaje sie Tech-Amino i 6600, 5400 jest calodobowe. Diamond Hydrolysed Whey Protein - bardzo dobry hydrolizat, polecam wg mojego sposobu po treningu. Hator - nie rozumiem pytania. Podales jakas alternatywe? Jezeli Twoj plan suplementacji wchodzi Ci, to nic nie zmieniaj.

Co do pytania nie znam odpowiedzi... Ale mam pytanie...po co? jeśli chcesz bardziej "obciążyć" ręce to służą do tego łapki i płetwy...

Ma dupe chyba, bo widziałem taką serie "wywiadów" tzn siedzi pudzian przed kamerką a w ręku pytania od internautów na które opowiadał i mówił że ma "przyjaciółkę", którą dupi bo padło pytanie bodajże czy są pozycje seksualne w których sobie nie radzi bo mu masa przeszkadza

dzięki apokalipsa Mam jeszcze pytania dotyczące treningu: 1)Jeżeli chodzi o kształtowanie siły to lepiej jest robic np. przysiady w poniedziałek i piątek czy lepiej rozłożyć to na 3 dni tj. Poniedziałek, środa, piątek - czyli np. jeżeli robie w sumie 18 serii w poniedziałek i tyle samo w piątek, to rozłożyć je 12 serii na poniedziałek, środę i [...]

to miedzy tren. brać wegle+carbo?? a mógł bym to brać tak na chwile przed treningiem??? i tak jest to trening uzupelniający :) a co do wcześniejszego pytania... to w dni nietreningowe wystarczy jak będe brał mono rano.. raz dzienie? a i czy muszę jakoś brać wegle i białko w dn. nie treningowe żeby zregenerowac mieśnie czy wystarczy normalny [...]

dzieki za porade ale narazie interesuja mnie odp na zadane przezemnie pytania

[...] brazowy tez ma duzo weglowodanow, jednak wchlaniaja sie one do krwi znacznie wolniej(ze wzgledu na to, iz jest on w lupinkach i dlugo zajmuje zoladkowi jej obrobienie) i wyznacniekime jest tutaj indeks ryzu brazowego - ok 45. co do twojego pytania to polaczenie ryz + miod po treningu w celu uzupelnieniea wegli jest jak najbardzije ok. pozdrawiam

Zimerek sylwetka na lato jak wypisz wymaluj. Tylko nie wiem co tam chcesz redukowac;] Dobre podstawy do zawalczenia o kawalek masy raczej. Pytania o koszulke nie rozumiem .... nie widzisz roznic miedzy wiesniactwem? Jak nie nosisz skarpet jak chodzisz w klapkach jest ok :P PS. Nie spinaj sie zbytnio jeszcze na tym basenie bo jeszcze nie masz czym [...]

[...] treningi i zobacz czy Ci się spodoba. Pierwszy trening jest darmowy więc nic nie tracisz. Są małe grupy a trener ma indywidualne podejście do każdego. Dodatkowo są treningi wyrównawcze w piątki gdzie początkujący wałkują podstawy Zapraszamy! Edit: jakbyś miał jakieś pytania to pisz na gg. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-05-03 20:19:28