pytania

[...] albo zmniejsz jego intensywność , ale nie miesiąc po cyklu , tym bardziej na PCT - nie rozumiem tego ,, ta sama dieta " z co chcesz zamienić ? kurczaka na kanapki z serem ? zmniejszyć ilość białka ? nie czaje pytania bo dla mnie jest ono bezsensowne ... - tydzień przed końcem PH zacznij już jeść kreatynę/stack + dorzuć tego nowadexa XT

przeczytaj ze zrozumieniem posty podwieszone, a potem tutaj wróć i odpowiedz sam sobie na swoje pytania ;]

Pytania o ceny itp na gg: 6872293 Spodenki na sklepach light sa w cenach od 190 a camo od 200 zawsze mozna sie ponegocjowac na pewno bedzie cos taniej. Zmieniony przez - FajTeR91 w dniu 2009-11-26 13:02:30

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html w linku znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania ciekawie pisane więc miło się czyta pozdr

MOREPOWER nawet nie wiesz jak mnie zaskoczyles.. ja prawie od 2 lat robie co 2 miesiace 2 tygodnie przerwy. No i moze dzieki temu nic dziwnego ze zawsze w 1 tygodniu ledwo dzwigam obciazenie i nadrabiam delikatne spadki zwlaszcza z barkow bo najsztbciej spadaja. Zaskok no... Sory z ta ankieta juz daje. ****DANE [...]

[...] muszę na jakiś czas treningi sw odstawić. Jako priorytety wpisałem biceps i plecy, ponieważ na poprawie siły tych dwóch mięśni/grup mięśni zależy mi najbardziej. Konkretnie pytania, na które odpowiedzi oczekuję znajdują się w podpunktach. Jeśli odpowiedź na nie znajduje się w podanym przez Ciebie linku, to dziękuję i sory za niepotrzebne [...]

a odpowiedź do mojego poprzedniego pytania otrzymam?

Na wstępie polecam trochę lektury (znajdziesz tam wiele odpowiedzi na różne pytania, które Ci się nasuną teraz lub w przyszłości): http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Co do siłowni poczytaj to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Basen dobra sprawa, [...]

[...] nic na bary O_O. Oj trzeba będzie złapać za hantelki. Dobra, zostajemy przy FBW, jeszcze za wcześnie, by robić sobie jakieś mega super programy Pudziana. I co do tego FBW 2 pytania Trenować np. 4 serie pod rząd, czy po serii na zmianę np. seria na plecy, potem seria na klate i takie 4 okrążenia? Po wykonaniu tych 4 serii mam mieć cwiczone [...]

Troche wkurza ten gość co pytania zadaje, strasznie skrzeczy i... dziwnie pyta ;p Ale sam wywiad spoko! Jak Okiński nie słodzi Pudzianowi, to może być całkiem ciekawie! "Ostatnio sparowaliśmy kopnął mi low-kick i złamał mi nogę, walczył z zapaśnikiem, ścisnął go i złamał mu żebra hehe..." Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2009-11-27 [...]

Dziwie się wam trochę ludzie, to jest dział dla początkujących, ze stażem mniejszym niż 2 lata a pojawiają się tu pytania o jakieś suplementy, odżywki i h wie co jeszcze, zamiast poprostu wejść na siłkę i spokojnie trenować z jakąś dietą. Chyba pewnych rzeczy się nie przeskoczy i przyśpieszy tak od razu. Sam się uczę, ze w kulturystyce nie ma nic [...]

Nadal nie uzyskalam odpowiedzi na swoje pytania... Mam 160cm wzrostu 50kg wagi jestem nadpobudliwa brat polecił mi sztuki walki powiedział,że tam nauczę się dyscypliny,zapanuję nad swoją agresją (i nie będę miała czasu na głupoty) Nie boje się siniaków i "połamanych paznokci" Rok trenowałam piłkę nożną i mam nawet dobrą kondycję [...]

Dla każdego człowieka są różne najlepsze proporcje. Zależy to od ogólnej budowy ciała, grubości kości i wielu innych czynników. Adam zmierz poziom tkanki tłuszczowej wtedy będziesz wiedział czy ważysz za dużo czy nie. Co do twojego pytania: tak da się, można się przy tym wspomóc suplementami np. bcaa.

[...] zasady tej metody. Te które miały 'za duzo' oczywiscie schudły. Tutaj nie liczusz kalorii. Jesz tyle by sie najeśc a nie przejeśc i wytrwac do nastepnego posiłku. a teraz pytania natury chemicznej ;) 1. jakim cudem gotowana marchewka ma tak ogromny IG, a np. gotowana fasola już nie? Tutaj pewnie juz chodzi o to co warzywa zawierają - jakie [...]

Kurfa ale pytania, a jak myslisz????? Jaka to licencja podstawowa Zmieniony przez - Wasal w dniu 2009-11-28 20:08:08

[...] Proponuje dac fotke bo trudno ocenic czy te wymiary ktore podales są dobre , co do treningu a6w , to nie spodziewałbym sie "kaloryfera" to naprawde duzo pracy , a jak ktos formuluje tak pytania jak Ty to daje mi to do myslenia ze za duzych ambicji to nie ma , cwicz i cierpliwie czekaj na efekty. zdr.

[...] z ponizszych: - masz 15 lat - nigdy nie byles na silowni - nie wiesz nic o treningu/odzywianiu/suplementach a wydaje mi sie ze przynajmniej jedno sie zgadza (z Twojego pytania i tego, ze masz 35 przeczytanych artykulow)to daj sobie na razie spokoj z kreatyna i innymi suplementami/odzywkami, za zaoszczedzone w ten sposob pieniadze kup karnet [...]

[...] więcej? JADŁO: 1. Mleko 250ml, owsiane 100g, kakao, banan, miód, makrela wędzona 100g 2. Ryż brązowy 100g, schab pieczony 180g(po pieczeniu), sałatka z pomidora i odrobiny sera feta. 3. Pół banana, ryż biały 100g, schab pieczony 190g 4. Trewal wędzony 100g, orzechy 40g 5. Twaróg 150g, oliwa 15g Z góry dzięki za odpowiedzi na pytania. Pozdrawiam.

[...] ten spalacz będzię spalał tylko tłuszcz a mięśnie zostaną takie jakie mam czy przez utratę masy ogólnie ( zrzucenie paru kg) moja masa mięśniowa ( ta którą posiadam) także zmaleje ? prosiłbym o odpowiedzi na te 4 pytania bo nigdzie nie jest tak konkretnie napisane , wszędzie są ogólniki ... Zmieniony przez - doyebany w dniu 2009-11-29 17:49:03

Wyjaśnię powyższy post: gość z jednej strony się wymądrza, jakby był znawcą, z drugiej zadaje pytania totalnego lamera. Po prostu typowe p.i.e.r.d.o.l.e.n.i.e. o szopenie.