pytania

[...] tutaj zawody potem matura i bywało roznie. A czemu nie chce splitu poniewaz czytałem w KiF ze na fbw mozna nabrac szybciej siłe i budowac sylwetke. Jeszcze wracajac do pytania na jakich bojach pracowałem to w czasie treningów na siłowni nie robilem martwego ciagu i przysiadów z takich głownych bojów cwiczyłem tylko wyciskanie moj rekord z 6 [...]

Edzia111: brakuje ankiety, Nie wiem co i jak jesz. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Uklad dnia, posilki, cwiczenia. Poczytaj wiecej na http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zadawaj prosze pytania bardziej szczegolowe.

to zadawaj pytania bo tutaj jest tyle postów ze za moment zapomne ze w ogole cos do Ciebie pisałem)) z masowaniemt o jest bardzo róznie...tutaj najwazniejsza jest znajomosc własnego org. Dlatego lepiej jak zaczniesz z deficytem i bedziesz powoli zwiekszał bo nie wiesz jak org. zareaguje.

nie , nie ma takiej odżywki Wracając do tego pytania chodzi Ci o odżywkę , która wspomaga przyrost siły w ćwiczeniach , czy o taką przed treningową żebyś miał więcej energii na treningu , bo to twoje pytanie trochę nieprecyzyjne jest Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-07-31 19:04:16

ja plakacików animala mam już 2 dostałem w paco a co kuki do pytania do trenoowałem parkour kawałal czasu:) A zakonczyłem to tak , bo juz w tedy cwiczyłem silowo i trenowałem parkour i jak chodziłem na treningi to czasem bałem sie rożnych rzeczy skakać bo wiedziałem ze jak lape uszkodze do bede miał przerwe nie tylko w parkour i tak z biegiem [...]

I zrobiliśmy spam w dziale Trec'a Konkursy i pytania. Wpadnie King i wykasuje wsio

Mam trzy pytania co do metki: 1. Czy wraz z nia mozna brac jakis srodek na spalanie tluszczu czy nie warto?? 2. Mete bierzemy w 4g odstepach?? i 3. Czy na mecie mozna robic brzuch?? Z gory thx za odpowiedz

jak sugerowal Puma udaj się do dzialu dla początkujących powinieneś przecież widzieć i wiedzieć, że nie na miejscu sa tutaj tego rodzaju pytania; jakbys pytal najsubtelniejszego artystę jak ociosac belkę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-01 17:00:42 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-01 17:02:32

okej :) warzywa jem do obiadu więc przy mięsie one jest :) dodatkowo pomiędzy posiłkami jeszcze mam pytania co do posiłku po treningowego, czy zamiast zwykłego 2 obiadu może być coś innego ? czytałem że banany są odpowiednie do tego czy tak ?

czemu nie odpisujesz na pytania? nie obrazam cie, nie sadze tego za zadna prowokacje, chce porozmawiac dokladniej a ty piszesz ze sie nie da

Dzis tu na sfd bodajze w jakims podwieszonym poscie byl bardzo podobny plan na klate i trica. Ogolnie tak patrze na pytania i przykladowe treningi innych - wiekszosc pisze, ze jest w miare ok. Ja mam w miare podobny ( ukladany na podstawie sfd oraz kilku innych stron) i jest do dupy... Fajnie...

no wiem,że nie jest wesoło a mi niestety powoli psychika zaczyna siadać,a w dodatku słuchasz jak ktoś bręczy albo pytania "i jak tam masz coś,znalazłaś coś?" podobno u nas w netto będą potrzebować,więc może w desperacji złożę chociaż pewnie mnie nie przyjmą,bo stwierdzą,że po studiach jak studiowałam to ciężko było znależć pracę,bo nie [...]

taaa szczególnie bravo girl, gdzie padają pytania: -chłopak dał mi buzi czy od tego można zajść w ciąże Jedyne co można robić to uświadamianie młodych i tyle ;) Choć i tak odpadamy w przedbiegach w stosunku w Usa

na poczatku radzilbym ci poszukac na forum o tych suplementach po drugie to nie dzial na takie typu pytania po trzecie: najlpiej kupic cos najpierw zalogowac sie na forum (nie koniecznie sfd) a potem zachodzic w glowe jak to brac i z czym i 1000 pytan do........ Jak ktos ci doradzil taki zestaw - pewnie PAN SPRZEDAfCA w sklepie - to nie ci tez [...]

Pytania ktore mi zostaly :P 1. czy dobre jest jak gdzies przeczytalem 25% silowni 75% trening bokserski 3. Co z 'podwojnymi' treningami w ciagu dnia. czyli np. rano biegi pozniej skakanka,aeroby,anaeroby ( jak wiadomo w kulturysctyce 4-5 x w tygodniu po max 1.5h ) 6. Jak wyglada sprawa ze szpagatami? czy nie beda kolidowaly. chodzi mi tu o [...]

Scorpion twoje zachowanie jest na poziomie drugiej klasy szkoly podstawowej jakbym wiedział że LedyM jest twoją dziewczyną to bym niezadawał pytania bo zrobiłeś się bojowo nastawiony jakbym miał ci ją odbić

NICK: Hubert81 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat, kontakt z siłownią od 10, do tego ponad 3 lata boks i MT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

Witam!! Przepraszamy wszystkich za swoją nieobecność ale jak wszyscy z nas i my również mamy wakacje. W miarę możliwości postaram się odpowiedzieć na wasze pytania a Tomek po swoim powrocie na pewno do nas dołączy. Sector 77 nie napisałeś nic na temat swojego dotychczasowego planu treningowego więc trudno mi ułożyć nowy program treningowy na [...]

mbbs - to własnie OWY kolega, wiec on bedzie odpowiadał na Wasze pytania tłuscioch

Przecież wszyskto piszę ci w temacie: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Wszyściutko tu piszę, dosłownie wszystko, odpowiedzi na twoje pytania także się tam znajdują.