pytania

Od lat te same pytania... Niestety na siłownie wpuszczają od 21 roku życia, a ciężary hamują wzrost w ogromnym stopniu. Jak myślisz, skąd się biorą karły ? Wszyscy oni w młodości prasowali ubrania ciężkimi żelazkami, pomagali mamie nosić zakupy, a w dzieciństwie mieli zbyt ciężkie zabawki. Jeżeli chcesz urosnąć, unikaj ciężarów jak ognia. A [...]

ballomus co zmieni w twojej potencjalnej odpowiedzi to, że wypełnie ankiete? pytania sa chyba jasno sformułowane i nawet jeśli miałbym 18cm w bicepsie a interesował by mnie rozwój klatki w której miałbym 160cm to .. no właśnie, co? Odradzalbym, ot co.

yeah, w końcu bieganie :D jakbyś miał jakiekolwiek pytania odnośnie biegania, to wal śmiało, przeczytałem chyba wszystko co można przeczytać na ten temat w internecie. Anyway, bo już nie pamiętam - wypróbowałeś to MSM w końcu czy nie?

jakbys sie rozejrzal juz dawno bys napisal jak masz jakies pytania...

Odrazu mowie ze pragne konkretow a nie zmian tematu jak w Wielu tematach na sfd :] Czasami mnie to wkur*ia jak ktos o cos pyta a dostaje jakies pytania z kosmosu :] jestem uczciwy i szczery dla innych na silowni dlatego chce rozniez od Was Konkretow, Szczerosci i prawdziwych slow.

witam, mam pewne pytania do tego treningu. Każdy trening ma być wykonany 6-krotnie wiec jednego tygodnia robimy trening 1 a drugiego trening 2 i całość jest na 12 tygodni, czy może tricepsy trenowane są 2 razy w tyg i jednego dnia jest trening 1 a następnego trening 2? I czy jest jakiś sposób aby wykonać ten trening tylko na wolnych ciężarach?

[...] Żołnierskie wyciskanie Podciąganie sztangi do brody + po 1 dowolnym cwiczeniu na biceps i triceps tylko żeby dopompowac Z efektów byłem bardzo zadowolony Co do pierwszego pytania w HST na wszystko jest czas- i na duże ciężary i na dużo powt. z mniejszym obciążeniem. Na tym polega ten trening żeby była ciągła progresja. Naprawdę polecam go, ale [...]

kalikstat wytlumacz mi,w jakim celu przekleiles to wszystko tutaj do tematu? zadajesz pytania na ktore dostales odpowiedz 8 maja . ...i zamiast COS ogarnac przez te pare tygodni-ty nadal jestes w punkcie wyjscia. wytlumacz mi to. i jesli nie zmienisz swojego nastawienia-to za pol roku bedzie to samo-pod warunkiem,ze motywacja jeszcze bedzie.

Skonsultuj te pytania z lekarzem. To jest forum sportowe, i nie udzielamy tu takich typu pytań.

Sorry teraz zobaczyłem - chodziło mi o nie Karaibską Czekoladę lecz o Czekoladowo - Miętowy smak, poprawiłem więc odpowiedz do Twojego pytania jest na poprzedniej stronie.

Ja tylko napisz tak oczywiscie przeczytaj to co dał ci traktor bo bedziesz na przyszłość wstanie odpowiedziec sobie na jakies pytania a nie pytac o wszystko FBW SPLIT to nazwy szkielety które kieruja sie jakimis ogólnymi zasadami, cxzesto słysze skonczyłem FBW były efekty ale długo juz nim cwicze zmienic na SPLIT , opowiedz brzmi NIE działaj na [...]

ja nie zrozumiałem pytania tym bardziej co mają grzanki do naleśników

"Trening w domowych warunkach" - tam zadawaj pytania.

Panowie nadal nie otrzymałem odpowiedzi na moje pytania,Co do ph to wiem ile spadnie i jak to utrzymac,Czekam na zadane przezemnie pytanie

hm... mysle ze dał bym rade ... tylko że nie lubie ćwiczyć nóg i czesto ich unikam ze względu że tyłek mi mocno rósł ;/ niestety też było by ciężko sie przygotować te wyliczania procentowe itd , ale jak by mi to ktoś wytłumaczył , odpowiedział na moje pytania to dał bym rade . Robiłem HST 15,10,5 więc to było by podobne ?

[...] treningowe i 8 w nietreningowe to dla ludzi ktorzy mieli juz wczesniej staz z kreatyna ? Bo tam anubis84 napisał, żebym lepiej brał 8 w dni treningowe i 4 w dni nietreningowe, a jak bede brał to dawkowanie producenta to bedą lepsze efekty ? Czy mogą mi zaszkodzić takie duze dawki ? Sorry za głupie pytania, to moja pierwsza stycznosc z kreatyną.

Nie odpowiedziałeś na moje pytania. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-07-07 16:24:15

[...] ochraniacze stabilizujące ? Ja bym tam się nie przejmował i biegał - znam takich co biegają codziennie też po asfalcie i jakoś żyją. Ja osobiście wolę formę w terenie. Co do pytania o wchodzenie na schodek jestem przekonany że nie niszczy to aż tak stawów jak bieganie przy czym te bieganie po twardej nawierzchni niszczy minimalnie - generalnie [...]

Ja powiem tak watpie czy WODYN ci odpisze, wiec raczej bym na to nie liczył, jeżeli masz jakiekolwiek przeciwskazanie z punktu medycznego to idz do specjalisty i zadawaj pytania, lekarz , fizjoterapeuta, nie szukaj takich odpowiedzi przez internet

[...] ich nie przeczytałem i nic na ich temat nie mogę powiedzieć. Napisałem tylko, iż in vitro nie zawisze równa się in vivo. Uwaga, bez konkretnych odniesień. andraste zadawać pytania związane z odżywianiem możesz w dziale odżywianie/odchudzanie - jednak ze względu na dużą ilość forumowiczów oraz pseudoznawców nie otrzymasz satysfakcjonującej [...]