pytania

Hm raczej takie pytania na priv. Efekty ciężkiej pracy tak jak napisałem . :D na 1 zdjęciu ćwiczyłem około roku a wcześniej lekkoatletyke . Dlatego wrzuciłem zdjecie do porównia :)

Super, dzięki, już chyba mam odpowiedź na nurtujące mnie pytania :) Jestem ciekaw teraz jak nowa metoda sprawdzi się w treningu

Super, dzięki, już chyba mam odpowiedź na nurtujące mnie pytania :) Jestem ciekaw teraz jak nowa metoda sprawdzi się w treningu tylko nie podchodz do treningu az tak mocno pedantycznie, z czasem tego typu dzialania stana sie nawykim i nie będziesz o nich myslal

Chciałbym dopytać odnośnie mojego pytania, zadanego już jakiś czas temu, dotyczącego napinania mięśni podczas ruchu, jak świadome napięcie mięśni ma wyglądać? Tak jakbym chciał je ścisnąć? Zacząłem się nad tym zastanawiać, ponieważ mam problem przy odczuwaniu klatki przy wykonywaniu pompek, ale ogólnie tyczy się to wszystkich wykonywanych ćwiczeń.

Chciałbym dopytać odnośnie mojego pytania, zadanego już jakiś czas temu, dotyczącego napinania mięśni podczas ruchu, jak świadome napięcie mięśni ma wyglądać? Tak jakbym chciał je ścisnąć? Zacząłem się nad tym zastanawiać, ponieważ mam problem przy odczuwaniu klatki przy wykonywaniu pompek, ale ogólnie tyczy się to wszystkich wykonywanych ćwiczeń. [...]

[...] jedyny czynnik, który się zmienił to brakniniekcji testa i wyniki są zupełnie inne, lepsze, a w tamtym czasie robiłem komplet badań raz w miesiącu lub częściej. I tak jak napisałem, mam w świadomości to, że być może będę musiał wrócić na iniekcje , jednak chce zrobić wszystko co możliwe aby tego uniknąć, stąd moje pytania w tej kwestii.

Zadawaj pytania ale nie takie, ktore sugeruja inny sposob leczenia czy poddaja watpliwosc jego decyzji. Bardziej takie, ktore pokazuja Twoja ciekawosc, albo zaczynajace sie od slow „jak Pan mysli czy....” Rezonans moglby wykazac jakies uszkodzenie przysadki, ktore mogloby powodowac niskie wydzielanie LH. Nie mam doswiadczenia z uszkodzeniami [...]

[...] dobrze opanowane złe techniki, niż nic. ja slyszalem inne : lepiej dobrze znac jedna technike niz kiepsko kilka technik i tego moim zdaniem nalezy sie trzymac . a co do pytania z tematu to duzo daja treningi kondycyjne na poczatek i wytrzymalosciowe jakies sw tez nie zaszkodzi przeciez i tak trzeba predzej czy puzniej poznac podstawy a co [...]

Jak sa jakies pytania piszcie,Gianpiero też to czyta,może odpowie-tlumaczy w google translator...

No nie zalamuj mnie... Termogenik dziala na hormon tarczycy, wiec pocenie sie jest "skutkiem ubocznym"... Poczytaj konkretnie w koncu, bo pytania na poziomie sezonowca... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 19:03:18

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LeoBonhart PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lat, bez żadnych przerw od 2 lat. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nie mierzone nic. WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD RAMIENIA: 93cm OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD [...]

Dzięki, jak byś miał pytania do mnie, to jestem do usług.

[...] itd Zostawmy te rzeczy dla ludzi bawiących sie w budowę masy mięśniowej Styka Trening siłowy, widzisz, ze prosty zawsze mozna sklecic szybko wiesz... nie będę sie powtarzać , wystarczy poszperać na forum, przykładowe dla początkujących, oraz odpowiedzi na pytania sa podane w poscie podwieszonym "odchudzanie łopatologiczne..."

A jeszcze trzy pytania. Może być twaróg mielony półtłusty albo śmietankowy? I czy mleko może być 2%? No i koniecznie muszą być rodzynki czy można dać 100 gram więcej więcej owsianych albo 100 gram maki żytniej razowej?

W kwestii odżywiania mogę Ci pomóc. Jeśli będziesz miał jakieś pytania, zadawaj je śmiało.

[...] jest produkowane specjalnie po cyklu Muscle Testa tak jak to wyczytalem na oficjalnej stronie, to mysle ze nie zrobili tego po to zeby stalo sobie na polce. Jesli chcesz brac tylko Muscle Testa to powinno wystarczyc. A jesli odniesc sie do twojego pierwszego pytania to w 2 tygodnie przerwy stracisz to co zrobiles w 2 tygodnie z tym srodkiem.

Dodaj dane o sobie i zrzut diety według regulaminu. Co do pytania, oczywiście da się budować tkankę mięśniową z niskim przyrostem tkanki tłuszczowej, ale jest to czasochłonne zadanie, choć moim zdaniem opłacalne.

[...] treningiem (mniej więcej co 1,5 miesiąca zmieniam wygląd treningu, np inne ćwiczenia, inna kolejność) osiągnę wysportowaną sylwetkę. Dodaj dane o sobie i zrzut diety według regulaminu. Co do pytania, oczywiście da się budować tkankę mięśniową z niskim przyrostem tkanki tłuszczowej, ale jest to czasochłonne zadanie, choć moim zdaniem opłacalne.

Mam takie pytania: -ile kalorii powinnam jeść , żeby chudnąć dalej, bo przecież nie da się chudnąć w nieskończoność na tej samej ilości kalorii, - jaki w moim przypadku powinien być rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów? nie wiem, czy ja też powinnam jeść 150 białek 150 węglowodanów i reszta tłuszczy? na jakiej podstawie dobiera się te [...]

A pozbycie się tłuszczu czym jest wg Ciebie jeżeli nie redukcją? Każdy jest inny, mnie chodzi o moją osobę. Chcę postępować tak, żeby nie pozbyć się mięśni tylko tłuszczu i zadaję pytania po to, aby upewnić się, czy zabieram się za to prawidłowo. Pozbycie się mięśni to też redukcja, ale nie taka na jakiej mi zależy.