pytania

ok thx wielkie za odpowiedzi. A mam do was dwa pytania czy mam trenować w wieku 14 lat na siłce? i jak trenować w ostatni tydzień przed ligą (chodzimy o to czy bardziej odpoczywać czy trenować ostro) ?

Dzięki a na poprzednie pytania ktoś odpowie?

Bo glupie pytania zadajesz, bialko i dieta jak zawsze powinna byc trzymana, lec 2tab/ed potem zmien na 3tab/ed, odblok to w zaleznosci czy bloka poczujesz, bo moze sie obyc bez clomidu jak w moim przypadku. Ew jakis booster

tylko że własnie nie mogłem wysłać pytania gdy byłem niezarejestrowany i specjalnie po to sie rejestrowałem

Co Ty za pytania zadajesz? Proste,ze piers!Sproubouj 2 tygodnie leciec na samym prochu,a dwa tygodnie na samej piersi i ocen pozniej po,czym czujesz sie lepiej

Proszę zapoznać się z regulaminem działu - z założenia przeznaczony jest on na szybkie, krótkie nie wymagające długiej odpowiedzi pytania o tematyce sportowej. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Jeżeli szukasz porady z zakresu medycyny, udaj się na forum medyczne lub do działu zdrowie, do którego [...]

Takie pytania, do odpowiedniego działu. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html

[...] wielu czytelników forum. Da odpowiedz dlaczego nie wolno startować w zawodach spoza kalendarza. Jednocześnie proszę o dyskusję na poziomie i dyby ktoś miał jakieś kolejne pytania to śmiało . Zadamy je Prezesowi przy najbliższej okazji. http://www.youtube.com/user/mmentel?feature=mhum#p/a/u/0/I37BUr2wheQ [...]

[...] masowka po treningu tauryna przed treningiem (przed treningiem tez mozesz podac kreatyne okolo 5 g) a w jakim celu ten email ???? cos waznego??? wole odpowiadac na forum na pytania niz do kazdego z osobna (bo czesto sie pytania powielaja) a juz nie raz ktos pisze ze maga wazne a pozniej otewiera email i czytam standardowe o planie treningowym i [...]

W naszej szkole ma odbyc sie konkurs ,,zdrowa żywnośc''. Z przyjaciółką mamy odpowiedziec na pytania dotyczące witamin. Czy ktoś mógłby nam napisac jakie owoce i ważywa mają najwięcej witamin a przy okazji jakie? Z góry dzięki.

Dodałem ankietę .. Ale chce aby się ludzie normalnie wypowiadali na temat mojego pytania, i narzucali również swoje propozycje dawkowania. Pozdrawiam. Zmieniony przez - benkunio w dniu 2011-03-14 14:30:10

nie ma co zamykac tematu, jak będziesz mial inne pytania to wal tutaj pozdr

Witam, od wczoraj postanowiłem zacząć coś robić bo jak to wielu powtarza "zawsze lepiej coś robić niż nic" Zamierzam robić program 100pompek oraz 300brzuszków. Narazie zaczynam od cyklu poniżej 6 pompek i 10brzuszków. Np w pierszym dniu w pomkach rozpiska jest taka S/1/2/3/4/5 P/2/3/2/2/max zrobiłem to z wielkim trudem, mój błąd polega na tym że [...]

Witam mam do sprzedania rękawice Dragona ze Skory pytania na gg 12285249

[...] najlepszy wybór to Chavezik, ale pewnie znów się wystraszy a tutaj wywiad z Pawłem, który pokazuje jego skromność i głupotę prowadzącego, żeby przybliżyć: czas zadawania pytania: 1,5 minuty odpowiedź- 30 sekund http://www.youtube.com/watch?v=zz1NCw0S47E&feature=player_embedded#at=307 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-14 16:10:15 [...]

Ale ja pytałem o coś innego... Więc proszę o odpowiedź adekwatną do pytania. "Oczywiście interesuje mnie tylko i wyłącznie siła, a więc czy to dobry zestaw? Czy może mogę coś dokupić aby polepszyć moje wyniki?"

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:25 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:56 OBWÓD [...]

[...] i już przy pierwszej serii przy 16 powtórzeniu coś strzeliło mi w mostku i uniemożliwiło dalsze ćwiczenie. Na siłownie nie chodzę zbyt długo bo około 3 miesięcy. Te ćwiczenie wykonywałem pierwszy raz. Boli i to cholernie mocno nie raz. Odnośnie pytania o rozgrzewkę to zawsze ją wykonuje :) Byłbym wdzięczny za pomoc i z góry dziękuje. Pozdro!!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tumeczek17 PŁEĆ:męzczyzna WIEK:18 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Dzięki wielkie, sam to za nic bym nie ułożył. Mam jeszcze takie pytania 1. czy musi być takie rozłożenie za koleją nogi/plecy/klata/barki/bic/tric ???? Bo w treningu A (a w B to wszystko jest inaczej) na końcu nie ma tricepsa. 2. A na jakie partie mięśni jest to ćwiczenie: Unoszenie tułowia leżac na brzuchu, i jak powinno wyglądać??? 3. Czy może [...]