pytania

moje pytania bo chciałbym już jutro (niedziala) zacząć i czy jest możliwość póki co bez BCAA np jakiś posiłek wstawić przed treningiem ? Trening około godziny 17 w takim ukladzie kolo 15stej spozylbym niewielka ilosc tluszczu z srednia iloscia bialka jesli jednak sprawdzisz ze nie ma problemu z glodem do 18stej (lub pozno jesz ostatni posilek) [...]

jak zaczynałem trenować, ponad 3 miechy temu to kilka razy widziałem ten art. ale nie chciało mi się czytać;/ zadawałem tylko pytania. Teraz nauczyłem się szukać, czytać tego co dla mnie ważne. Thx za ten art.

[...] widzę delikatne efekty. Ćwiczę codziennie i robię to samo dzień w dzień. Nieznam zbytnio ćwiczeń. Do tego trenuję Sztukę walki 4x w tygodniu - taekwondo itf. Teraz mam dwa pytania: Czy trenując w domowych warunkach opłaca mi siębrać białko OSTROWIA WPC 80? Pomoże mi to w nabraniu masy itp, czy może kupić zamiast białka - kreatyne, bo niby [...]

moje pytania zostaly nei zauwazone ;P tak wiec ponawiam hehe pozdro chlopaki ;)

Następnym razem jak możesz nie zakładaj tematu bez pytania . Pozdrawiam

Witam Na początku lipca czyli za pół roku będę podchodził do testów sprawnościowych celem dostania się do szkoły wojskowej. Na te testy składają się bieg na 1000m, bieg wahadłowy 10x10m i podciąganie siłowe na drążku nachwytem. I tutaj właśnie zaczynają się małe schody. Biegi: Myślę, że na podstawie różnych tematów z forum ze stworzeniem planu [...]

Tak mam możliwość załatwienia drążka tylko problem bo ani razu się nie podciągne A wracając do pytania to co mam robić mase redukcje i jaki trening polecacie ?

[...] moje przedramiona też rosły, czy ich udział w powyższych ćwiczeniach jest wystarczający aby rosły razem z resztą? Jeśli nie to co ćwiczyć? Zdaję sobie sprawę z tego, że moje pytania były już wam zadawane wiele razy, ale zapewniam że na 90% swoich pytań udało mi się znaleźć wasze odpowiedzi w różnych tematach na forum, a to jest mój pierwszy post [...]

Zarejestruj się aby odpowiadać na pytania użytkowników

[...] się, po prostu odczytałem twojego posta "podaj jakąs diete " jakbyśmy mu musieli to zrobić na rozkaz.. denerwujące to jest, bo nie wszyscy jak zaczynali mieli dostęp do neta, informacji jak ćwiczyć i uczyli się sami na błędach. Może źle to odczytałem ale mniejsza z tym, masz linki i tam wszystkie odpowiedzi na swoje pytania. pozdro

sprawdzian z matmy ma jutro i sie boje bardzobardzo mam dysleksje nie ma dla mnie ulgi korzystam z książki matematyki z plusem bardzo prosze o pomoc z poważaniem pozdrawiam i proszę uczennica klasy 6 podziekowałam bym w myśli gdybym miała pytania i odpowiedzi

prosze o odpowiedzi i pytania bo nie zdam to jest straszne prosze teraz w tym momecie i chwyli o pytania i odpowiedzi....................................... prosze prosze prosze prosze prosze prosze prosze

Pedro zrób sówj temat tam wklej diete tu są pojedyńcze pytania

[...] końca kolan zrezygnuję też z tych moich szybkich marszów na bierzni-przerzucę sie na rower i aerobami i te zajęcia grupowe-też mi ludzie odradzają tą bierznie tu kontynuując pytania kolankowe-czy jeśli robie siady złą techniką, to stawy odezwą się bólem od razu, czy może być tak jak z moim bieganiem-że o tym że nie biega sie po betonie kolanka [...]

[...] końca kolan zrezygnuję też z tych moich szybkich marszów na bierzni-przerzucę sie na rower i aerobami i te zajęcia grupowe-też mi ludzie odradzają tą bierznie tu kontynuując pytania kolankowe-czy jeśli robie siady złą techniką, to stawy odezwą się bólem od razu, czy może być tak jak z moim bieganiem-że o tym że nie biega sie po betonie kolanka [...]

Jeszcze trzy pytania :) Ile mniej waży jedna kromka chleba? wieloziarnisty lub razowy :) albo po prostu ile ma kcal / B / T / W ? Ile tych samych wartości jest w normalnej obiadowej porcji surówki :) I trzecie istotne bardzo - jem dziennie 5 jajek /2 rano 3 wieczór/ (z tym że 2-3 razy w tygodniu zamiast 3 jaj wcinam tuńczyka), Czy mogę jeść 5 [...]

A może zrobić podforum Sprzęt do ćwiczeń ? Wtedy tam byłyby pytania na temat sprzętu itp. ?

Może warto nad tym pomysleć, skoro ma być duża zmiana forum:) Opis działu Po siłowni, o siłowni - "Luźne dyskusje na temat siłowni" - utarło się, że sprzęt zawsze tu lądował. IMO dział Sprzęt do ćwiczeń siłowych byłby fajny - każdy wiedziałby, że tam szukać info na temat sprzętu, zadawać pytania itd. Ale tylko głośno myślę :)

ja osobiście radziłbym wyj*bać dział "szybkie pytania" bo ludzie tam pytają o takie pierdoły że dramat i niepotrzebnie się łącze obciąża czymś takim.

wiem, miało on na celu przede wszystkim ograniczyć głupie pytania w innych działach, tam pojawiają się one dalej. A w samym dziale "szybkie pytania" jest też burdel niesamowity. Mi to nie przeszkadza, bo raczej tam nie wpadam i jak na nowym forum będzie ok, to spoko. Btw szacunek za cierpliwość w doradzaniu tam, ja bym oszalał