Witam jest to mój pierwszy post na tym forum więc nie wiem czy go dobrze napisałem w odpowiednim dziale ale chyba dobrze A więc mam 18 lat 176cm i waże 58 kg zamówiłem na allegro taką oto ławkę ---> http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-fb-200b2-laweczka-treningowa-i1297443001.html i do tego na początek 4 cięzarki po 5 kg + gryf prosty.Program [...]
Witam Panie Piotrze mam 3 pytania do Pana: 1.Co sądzi Pan o mostkowaniu podczas wyciskania na ławce płaskiej i czy stosuje to Pan 2.Jakie mam Pan zdanie o stosowaniu diety zgodnej z grupa krwi bo w jednym z odcinków tv.sfd Piotr Głuchowski potwierdził stosowanie tej reguły 3.Jeśli spożywam dziennie 4 łyżki oleju lnianego nieoczyszczonego co daje [...]
[...] minimalny obraz tego, jak "prosto" się tworzy taki produkt. A skoro 80zł to dla Ciebie nie problem (dla większości Klientów bardzo duży), to po co zadajesz takie pytania- kup po prostu druga puszkę na dokończenie cyklu i po sprawie. I pewnie, że można ując słodzików i innych substancji technologicznych, tylko wtedy larum podniosłoby [...]
[...] wiosłowanie. Do tego cwiczenia na triceps i biceps. Wszytko systemem 12/10/8/6/4 oprócz łapy bo cwicze czesto według planu:http://www.******/3cm-w-30-dni-190.html Moje pytania sa takie: Czy jest sens ciwczy tym planem na siłe z pierwszej strony tematu przy moich warunkach fizycznych. Jezeli tak to od jakiego ciezaru zaczynac caly plan. [...]
Generalnie nic nowego nie napisałeś, choć przedstawiłeś tak naprawdę odpowiedzi na powtarzające się pytania "nowych" i można odsyłać do tego tematu większość którzy pytają co chwilę o to samo, coś a'la Zanim zaczniesz nowy temat, troszeczkę rozszerzone. SOG za chęci
[...] czyli np przedtreningowe boostery NO czy te bardziej oddziaływujące na CUN , one owszem potrafią czasami dac 'kopa' i więcej ochoty do treningu, co może przełożyć się na te pare kg więcej na sztandze ale jednak stały przyrost siły rzędu 15kg wymaga już trochę odpowiedniego treningu ;) Ale takie pytania zawsze byly ,są i będą i tego nie zmienimy
[...] bo siła skoczy tak czy tak, a pod trening 3boju czy w ogóle siłowy dobrze by było mieć solidne podstawy (pewna masa mięśniowa, technika, znajomość organizmu itp.) a co do pytania to jasnę, każde typu "coś dobrego na masę/siłę/rzeźbę" będzie śmiesznie brzmiało, bo niezależnie od celu, suple będą tylko niewielkim (nie warunkującym) [...]
Fluor158 co to ma być? Zweryfikuj swoją wiedzę zanim zaczniesz "doradzać" w dziale dla zaawansowanych. Do autora: Zadajesz pytania o podstawy, a ja np nie mam zamiaru tłumaczyć wszystkiego od zera. Poza tym unikasz męczących ćwiczeń... Pomyliłeś działy.
[...] cierpliwością. 2.Jeżeli stwierdziłaś, ze się sobie nie podobasz i pragniesz zmienić coś więcej niż tylko fryzurę w swoim wyglądzie - Postaramy się odpowiedzieć na wszystkie pytania związane z dieta i treningami, jak nie dać się zwariować "jedynie słusznym sposobom odżywiania&" http://www.sfd.pl/-t585708.html - odpowiedzi na najczęściej zadawane [...]
[...] w udzie: 30cm 40zł Spodnie Topman dł. nogawki: 106cm, szer. w pasie: 43x2cm, szer. nogawki u dołu: 23cm, szer. nogawki w udzie: 30cm 40zł Buty Puma rozmiar 39 dł wkładki25cm 50zł Jakiekolwiek pytania, propozycje prosze pisac w temacie, moge dokładniejsze fotki podeslac na mejla, zeby nie było watpliwosci co do stanu oferowanych przeze mnie rzeczy
[...] 5 kg obciąż D. plank 20 min aeroby wszędzie odnotowany progres w obciążeniu PS. ciepłe pozdrowienia dla podglądających moje zmagania i doradców mam jeszcze małe techniczne pytania 1. jak głębokie mam robić przysiady? przypominam o mojej chondro w kolanach(co filmik to podobnie, ale jednak inaczej) 2. MC-ok robie klasyczny-rozumiem że schodzę [...]
[...] stack-size on, boosterNO - super pump250 itd itp ad.2 - nie ma odpowiedzi na takie pytanie, tak samo jablczan nie jest "lepszy" od mono, często padają podobne pytania i tu na forum i np. w mojej pracy, kreatyna tak naprawde w kazdej wolne postaci prowadzi z reguł do tego samego, nowsze rodzaje są niby bardziej biostabilne, bardziej [...]
[...] zastrzyki i kolejny antybiotyk, oraz chodziłem prywatnie na fizykoterapię (laser+prądy+pole magnetyczne), jednak jak dzień dzisiejszy nie odczuwam poprawy a odnośnie mojego pytania, miałem robiony rentgen kręgosłupa i wg lekarza jest z nim wszystko OK, czyli tak na prawdę przyczyna mojej rwy nie została stwierdzona, i dlatego się pytam czy [...]
Witam. Mam do sprzedania pare ciuchów, które zalegają mi w szafie. Pytania proszę zamieszczać w temacie, lub pisać na [email protected], albo na gg 718371. Większość ciuchów to unikaty niedostępne już w sklepach. Co do ceny to sam nie wiem. Proszę pisać z propozycjami. Możliwa też wymiana na wszystko (biżuteria, garderoba, suple, sprzęt itd) 1 [...]
Witam, otóż mam kilka pytań na początek: 1. Która kreatyna daje lepszy efekt: Monohydrant, Jabłczan, 3.Kre-Alkalyn. 2. Czym się różni poszczególna kreatyna? 3. Można przyjmować kreatynę jednocześnie z białkiem? 4. Białko+Kreatyna w proszku czy kapsułkach? 5. Jakie białko najlepiej polecacie na budowę masy (co najmniej 50g białka w 100g) Mam zamiar [...]
he bo glupie pytania sa zadawane tutaj np insa + test? nie ? olej z biedronki . lepiej brac :) Insa jest pieknym srodkiem :) tyle powiem. Hipke poczułem owszem ale odrazu odeszła w nie pamiec:
[...] 69 kg, mam 17 lat. Sporo czytałem, wyliczałem zapotrzebowanie kaloryczne, zapoznawałem się z dziennikami żywieniowymi. Mimo to, nie znalazłem nigdzie odpowiedzi na swoje pytania. Problem pierwszy i najważniejszy jest taki, że mam nadciśnienie, w związku z czym nie mogę ćwiczyć na siłowni, ani uprawiać żadnego sportu, nawet biegania i muszę [...]
Pękniecie blony bebenkowej mozna wyleczyc zabiegem u dobrego specjalisty :) mialem w 60% uszkodzana blone i udalo sie ja skleic na raty bo 3 razy :) wszystko jest juz dobrze nie puszczam powietrza uchem i slysze w 100% na to ucho !!!! zmience lekarza gg 6691464 jak jakies pytania
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC
