Swoj organizm znam Natomiast nie znam ani organizmu, ani techniki ani kompletnie nic autora tego pytania - "donkoksa". Dla tego też podałem mu czystą teorie, zeby potem nie bylo, ze proponuję mu coś, co sprawdziło sie tylko w moim przypadku, a w jego nie działa - bądź mu zaszkodziło. Bo wtedy będą do mnie pretensje ze mu jakies [...]
nie odpowiedziałas na dość istotne pytania peponenta :D od tego zaczniemy, wyliczymy (najpierw sama spróbujesz ) twoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/temat95962/ co do diet 600 kalori to jest za mało, żeby się zdrowo odchudzać. no i przemyśl sobie na jaką aktywnosć ruchową się zdobędziesz? Jeśli masz fundusze to ja bym na twoim [...]
[...] dzięki między innymi nam jako jednym z pomysłodawców wprowadzenia do produkcji przez CAPSUGEL właśnie osłonek wieprzowych. Więc tym bardziej nie na miejscu są tego typu pytania z twojej strony-ZAGRYWKA ZDECYDOWANIE PONIŻEJ PASA. Wytłumaczcie więc w tym miejscu wszystkim waszym klientom dlaczego przez tak długi czas karmiliście wszystkich [...]
Panowie dociekliwi - chba wszystko jasne. Ja nikogo nie atakuję... To był raczej, przynajmniej semantycznie, rodzaj pytania retorycznego. Bo skoro użytkownik o coś pyta, to chyba ja też mam prawo zapytać, skąd u niego takie obeznanie w przepisach legislacyjnych?...
nie jestes na odzywkach, tylko suplementach a to roznica Przed zadaniem nastepnego pytania musisz odpowiedziec sobie i przy okazji rowniez nam na 1 zasadnicze pytanie 1. Czy starczy Ci motywacji i pieniedzy na diete. W przeciwnym wypadku to tylko Twoja i nasza strata czasu. Jesli odpowiedz na powysze pytanie wynosi Tak, to wypelnij jeszcze [...]
dział jest dobry a to, że wciąż przewijających się pytań typu: "jaka dieta na masę" nie da się uniknąć - to tak samo jak w suplach ciągłe pytania: "jak brać kreatynę" tak to już jest, że ludzie idą na łatwiznę i zamiast poszukać w wyszukiwarce lub podwieszonych postach zakładają nowe posty! tego się nie da wyplenić, ale wierzę, [...]
[...] -Unoszenie sztangielek na boki 4x10 -Wyciskanie sztangi zza karku 4x12.10.8.8 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 12.10.8 -Unoszenie ramion w opadzie tulowia ze sztangielkami 3 seri 10 Jak jakies pytania wal smialo...Ten drazek i bedzie spoko.Ew jak cos to dodatkowy dzien na " porzadnej silowni". Daj znac co postanowiles
hej diete juz mam ułozoną namęczyłem sie z tym ale było warto :) Mam jeszce teakie pytania. 1) Czy jak chce wziąść białko medzy jednym posiłkeiem a drugim to mam je wziąść odrazu po posiłku, czy tak po ok. 1 godzinie ?? 2) Po kazdym treningu robie jeszcze brzuszki i czy carbo mam brac odrazu po treningu siłowym przed brzuszkami, czy mam po [...]
cynik75 ma rację. skąd miał chłopak wiedzieć? kulturalnie można uświadomic go a nie bluzgać od razu. rexrocky,nie dziw się reakcjom, bo tu tego typu pytania padają regularnie, to walka z wiatrakami. zajrzyj na początek na http://www.sfd.pl/temat187083/ swoje pytanie powinineś skierowac własnie do działu Ogłoszenia. no, ale skoro juz tu jesteś, to [...]
[...] potrzeba... bo te środki są dodatkiem do całości i w zależności od tego czego Ci brakuje to dorzucasz... mało czytałeś archiwum tego forum... tam są odpowiedzi na wszelkie pytania "jak stać się nażelowanym-super-zbudowanym-kolesiem-z-okładek-amerykańskich-czasopism... bo przecież o to chodzi nieprawdaż?? tak więc na początek zajmij się [...]
Skoro zadajecie takie pytania - polecam lekture podwieszonych (wytłuszczonych) tematów w dziale trening... (czyli w tym ) nie mozna trenowac, nie mając kompletnie ZADNEJ wiedzy na ten temat..No bo taka prawda..niestety. To trening na mase, w większości z zastosowaniem progresji(inaczej- treningu piramidalnego) info ---> [...]
1. cykl Posiadam tylko wolne ciężary Jest to pierwszy cykl na 6 tygoni. Jeżeli mi to sprawdzisz i odpowiesz na pytania w nim zawarte to już w kolejnych cyklach dam sobie radę i nie będę Cię męczył >>> OK Poniedziałek: Plecy : 6 tygodni Wyprosty na lawce 2x 20 - jak one wyglądają?? lerze na brzuchu i unoszę tułów do góry?? [...]
Ja sie z toba zgadzam, swoja wypowiedz ukierunkowalem pod katem pytania o skutecznosc w realnej walce na ulicy. Oczywiscie ze uprawianie tradycyjnych styli ma wiele zalet. Podobnie jest z kolekcjonowaniem starych samochodow, wiele z nich ma swoja legende, wartosc sentymentalna itp, czesc z nich do teraz pozostaje bardzo szybkimi autami, ale nalezy [...]
[...] zachowując wyliczony poziom kaloryczny. Moim zdaniem owoce też będą odpowiednie. W posiłkach potreningowych lub ramo możesz sobie pozwolić na dżem i soki, jest mała szansa, żeby to spowodowało otłuszczanie. Oczywiście jajecznica też jest dobra. Nie koniecznie gotowane, lae możesz robić na przemian. Jeśli masz jakieś konkretne pytania to wal!
[...] również zaśmieca dział bo każdy kto tu siedzi chociaz troche i przeczytał kilka postów to wie że nikt nie pochwala próźb o ułozenie diety czy treningu, a ci co zadają te pytania to i tak raczej tego nie przeczytają albo nie bedą sie do tego stosować bo jak patrzyłam to jest tak nieraz ze taka osoba ma 0 albo 1 przeczytanych postów i 1 art [...]
wojtas,mam pytania czy meta-burn luc scorch jest dobry na redukcje tk.tłuszczowej, i czy ma skutki uboczne. p.s.sorry ,że tak się pytam o te suple ,ale to ma być dopiero pierwsza "kuracja" odchudzająca, pozdro
Po pierwsze to grtuluję ciężarów, bo 120 to na serio dobry wynik. A co do twojego pytania, to z własnego doświadczenia wiem ze bardzo istotny jest rozstaw dłoni na gryfie. U mnie to działa tak, ze przesunięcie ich na zewnątrz lub ku sobie naweto o centymetr lub dwa dają taki efekt że nie potrafię docisnąc ciężaru w górze, albo robię to ostatkiem [...]
[...] po treningu 5 g mono (i po 2 tygodniach zmniejsze dawke mono o 5 g dziennie w dni treningowe) dni nietreningowe: rano CP i wieczorem 5 g mono. I teraz moje pytania bo przed treningiem musze wziasc Cp tylko ze musze cos jesc zeby miec sile cwiczyc no a po jedzieniu nie moge wziasc cp bo strawie je i ile musze odczekac po [...]
Jaka żelatyna jest w Mega Capsach ?
