pytania

Panowie na przyszłość to temat pojedyńcze pytania a nie poprawa diet...

[...] to śniadanie robisz białkowo-tłuszczowe. Darrak Fakt faktem co piszesz. Ale masa osób przychodzi tu z prośbą o ułożenie diety. Tacy ludzie wcześniej zwykle źle się odżywiali i zastosowanie "gotowców" na pewno ruszy ich wagę w dół. Wiadomo, że do czasu, będzie zastój - pojawią się kolejne pytania, pogłębianie wiedzy i obliczanie BTW ;]

[...] chłopak na bf robił badania, przed treningiem miał poziom cukru 75, po treningu 82, po carbo 83. Dla porównania w dzień bez treningu przyjął carbo i wskoczył do 143, tak wiec ja podchodzę do tego umiarkowanie. Co do Twojego pytania, to nie jestem do końca przekonany, czy jest sens dawać owoc. Ja po aerobach zapodaje 10g leucyny i szamie posiłek.

http://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html Tu znajdziesz odp. na pytania. pzdr

ja bym dał coś na glowe... 6 miesiecy cwiczysz,masz 15 lat i hahah pytasz sie jeszcze co myslicie o tym zebym wzial mete, otwierajac temat spodziewalem sie kolejnego pytania o kreatyne

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ElCielakko PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4miechy(ogólnie ponad 3 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI [...]

Moyna: Bez skóry i ości, samo mięcho Vampirate: wysypujesz z folii ryż do garnca zalewaszwodą i gotujesz, brązowy all dente to ~20 min u mnie I moje pytania: 1)Konkretnie chodzi o batona Triumph Trec'a zawiera około 12g cukru alkoholowego, domyślam się że chodzi o poliole. Na przodzie opakowania producent chwali się że ma 1g cukru. Wnioskować [...]

[...] się, że po operacji mózgu wszystko wraca w 100% do normy, bez żadnych negatywnych skutków. Nie jestem lekarzem, ani neurologiem specjalistą. Więc nie potrafię jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytanie, z powodu wielkie wagi tego pytania. Jedyną osobą, która będzie Pani w stanie doradzić to lekarz, który będzie znał się na swoich fachu ;)

3lata sie kurzyla to po co te pytania? jakich odpowiedzi oczekujesz? wszyscy pisza ze smialo mozna bic. ja tez tak uwazam ale jezeli chcesz to napisze ze to lipa bo naklejki jakies dziwne, krzywe i lekko schodza bedzie teraz?

tu wkleje ankiete ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kamilczok1 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:9 miesięcy(ogólnie 2.5 roku) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 [...]

[...] slaba kondycje to postanowiłem ją poprawić. Czy przez ten wakacyjny dwumiesieczny okres lepiej biegać np 3/4 x w tyg. interwały czy 3/4 x w tyg. spokojny trucht? Dodtakowe pytania to ile razy w tygodniu biegać?I po ile kilometrów? Dodam, że pare razy w tyg (3,4 czasem 5) robie trening domatora (pompki, pare cwiczen na brzuch, przysiady(zwykłe [...]

[...] tłuszczu-308g węglowodanów. Co daje mi 2319 kcal. No i ogólnie tak to się rysuje, oczywiście będe zamieniać kurczaka na rybke jakąś (tilapia czy tuna). I jeszcze mam pytania: 1. Czy nie dodać czegoś aby zwiększyć spożywanie kalorii? Jak dodać to co? 2. Czy codziennie po 3 jajka kurze nie wpłynie negatywnie na mój organizm? 3. Jak długo na [...]

[...] Boks to strasznie dużo kombinowania. Wiesz - ja ćwiczę boks tajski. I więcej jest kombinowania jak sparujemy bez kopnięć. Wtedy jest o wiele ciężej. Niż z kopnięciami. Nie mniej, żeby rozwiać wątpliwości oraz, by odpowiedzieć na pytania <które się nieznośnie lęgną w głowie> powinieneś się przejść na trening boksu. Bo po co teoretyzować?

[...] 5x53 kilo...poznie jak sie da to jeszcze wiecej...czy tak to wygląda ? (analogicznie z wszystkimi cwiczeniami). Jak juz przy większosci cwiczen nie bede mógł dokładać to zaczynam wszystko od nowa - na nowo mierze swoje maxy (juz większe) i ustalam nowe obciążenia pod trening. Prosze o odpowiedzi na nurtujące pytania i sugestie co do treningu.

OK, daje kolo 2.950 i zobaczymy coe sie stanie. Teraz bede sie juz ważył regularnie :) B/T/W: 155 / 131 / 293 kg/mc B/T/W: 2 / 1.7 / 3,8 Aha, i jeszcze takie pytania: 1. Manipulując kaloriami - lepiej w pierwszej kolejnosc zwiekszac / zmniejszac tluszcze czy ww? 2. Ile mniej wiecej tych warzyw trzeba jesc / dzien? Swoja droga: nie cierpie [...]

[...] naklejka, albo na odwrót, a nie gadki ta dobra, nie wiem jak wygląda legit, ale ładne zdjęcia to dobra. Oczekuje konkretnej odpowiedzi od konkretnych ludzi a nie gdybania i zgaduj zgaduli, a na koniec pytania mnie się do kiedy ważna a na fotkach jest, faktycznie niektórzy tak przeglądają te fotki i jeszcze napiszą że legit, śmiech na sali.

odpowiadałam tak jak czułam... jednak nie ma co ukrywać, że to praca grupowa więc odpowiadając na pytania zaznaczaj zawsze odpowiedzi, które wskazują na chęć współpracy z innymi, że lubisz pracę grupową itp. no i oczywiście w policji musisz umieć się podpożądkować, wiedzieć gdzie jest twoje miejsce , dlatego zawsze jeśli będziesz odpowiadał [...]

kolego po pierwsze masz 18 lat i niedowage wiec nie warto. Poza tym odpowiedzi na twoje pytania sa w co drugim temacie o prohormonach

Davidoo pisałem posta jak Twojego jeszcze nie było. Odnosił się on do pytania Drago92 jak ma ćwiczyć poszczególne elementy klatki te ćw co napisałeś to ćwiczenia wielostawowe zgadzam się. I oczywiście chodziło mi o SZRUGSY Zmieniony przez - BorPo w dniu 2010-06-21 10:29:56

Mam w planie zakup 2 puszek h-drola z competetive labs, celem jest sucha masa, jak najlepiej ułożyć dawkowanie i czy odblok apteczny jest wymagany, czy przy takim środku nie trzeba używać anty-estrogenów. Czy w ogóle jest sens robić cykl na h-drolu solo? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 [...]