pytania

O wielkie dzieki , co do pytania o wegle po treningu chodzilo mi o : czy mam jesc banana + wpc czy wystarczy samo wpc .

Czekam z utęsknieniem na wyrobiony sześciopak po przysiadach i mc, może wrzućcie zdjęcie takiej kobiety. Z pytania jednoznacznie wynika o co chodzi użytkownikowi. Reprezentujesz kobiety na forum? A z resztą jaki to ma sens, każda sprawa jest indywidualna i tak powinna być rozpatrywana. Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-01-09 09:39:30

Tylko nie wiem na ile to urządzenie jest dokładne - ale kumplowi wyszło 17% i to widać po nim. Ale wracając do pytania to jaką masę powinienem osiągnąć by robić już rzeźbę?

Za szybko wysłałem i nie zdążyłem edytować, a mam jeszcze 2 pytania: Czy tego Nitrobolonu jedna/dwie porcje to trochę nie za mało? Z tego co pisze to zalecane są 3 porcje. Jak mam popołudniówki to rano jak wezmę krete to będzie to także przed treningiem, potem po treningu, a 3 porcje wziąć przed snem czy powiedzmy koło 18 ?

ronie220 - 2 pytania Czemu nie ma cwiczeń na brzuch? Nie mam ani skosnej ławki a hantelki jedynie 2kg . Sa jakieś zamienniki tych ćwiczeń na prostej ławce ze sztangą? I jeszcze jedno te pompki mogę wymienić francuzem ( slyszałem że bardziej efektywny) Zmieniony przez - miqer w dniu 2013-01-08 21:18:13 Masz ćwiczenia na brzuch. [...]

Już lepszym rozwiązaniem było by na forum medycznym sie spytać tu ci nikt raczej na takie pytania nie odpowie,przyczyn może być wiele nie od razu rak.

Dzięki za pomoc. Ale podpinam się do tamtego pytania mogę i w A i w B uginac ramiona? a pompki z elewacja nog to pompki z nogami na podwyższeniu? Zmieniony przez - miqer w dniu 2013-01-09 16:08:25

Nie rozumiem pytania.

wybaczcie że pytania takie ale chcę wszystkiego być pewnym

[...] tydzień nie patrze na ciężar,robię bardzo dokładne i powolne ruchy,wiec trochę spokojnie bo czuje się obsączony przez was hehehe.Prawdopodobnie w sobotę jadę do Bydgoszczy na spotkanie z FA Team i tam będę się starał zadać pytania do Roberta Słodkiewicza :-)) Mam już fotki do podsumowania i znam wymiary,ale nie powiem:-D dam dopiero w lutym:-))

Eee a przepraszam w jakim celu? Zadałem konkretne pytania odnośnie planu, który utworzyłem na podstawie profesjonalnego planu. Zmieniony przez - haazex w dniu 2013-01-10 17:44:25

z allegro też takie pytania splywaja, jakbym wiedział ile to bym dał kup teraz ;-) ale nie ma sprawy= zaproponuj coś

"jest mów wygląd" %-) Łatwo się kogoś czepiać :-) Rozpisane masz na poprzedniej stronie, jakieś pytania jeszcze masz?

Dostałaś Natka wyniki testu? Możesz zostać w NL? %-) W pon się dowiem %-) Mam nadzieję, że wszystko zrobiłam dobrze, chociaż po udzieleniu kilku odpowiedzi na takie pytania bez kitu zdurniałam }:-( Mój szef miał z tego dzisiaj taką polewkę, że miałam ochotę mu przywalić %-)

nie wiem w ogole co to za pytania...skoro cwiczenie jest na dynamike to zgadnij jakie moze miec przelozenie na sport....moze takie ze bedziesz bardziej dynamiczny? rece w pilce noznej to sprawa malo wazna, nogi i koordynacja calego ciala to 99% sprawnosci zawodnika. Oczywiscie rak nie cwiczysz cwiczeniami olimpijskimi.

redukcja to nie glodowka , mozesz jesc tylko musisz policzyc ile kalorii Tobie potrzbne , a potem pomalu obcinac (z wegli ) jak jeszcze bedziesz miala jakies pytania to pisz na priv bo musze isc do sklepu po kuraka :)czesc Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2013-01-11 19:47:45

[...] -Jogurt 350ml(10g białka,25g węgli) -carbomax 30g PO TRENINGU(17;00) -3 jaja sadzone i 3kromki chleba pełnozarnistego -Batonik CRUNCHY 30g -Banan GODZINA 20;00 -serek wiejski 200g -białko serwatkowe WPC 80 35g -orzechy nerkowce 75g I teraz pytanie czemu carbo przed treningiem to zły pomysł ? oraz odwouje się do pytania głównego o regeneracje;)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Chev Chelios PŁEĆ:m WIEK:16 WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83kilo OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 OBWÓD KLATKI [...]

bo jak ja wchodz na cykl to wchodze na rok on z rozna rotacja srodkow po drugie nie lubie wydawac pieniedzy na cukier po trzecie ten temat chyba od tego jest zeby zadawac pytania ale jak zawsze malo tu konkretow tylko pelno pieprzenia teoretykow albo naganiaczy

[...] silke+mma, prawdopodobnie bedziesz przetrenowany i albo silka nie da Ci zamierzonych efektów albo na treningu MMA ledwo przezyjesz rozgrzewke. Odnosząc sie do Twojego pytania: Oczywiscie, ze jest to do zrealizowania. Wszystko zalezy od diety, ilosci snu, intensywnosci treningów i od Twojego organizmu, nie ukrywajmy ze są ludzie stworzeni [...]