pytania

Ja miałem C6, trochę goryczkę w wanili czuć w nugacie już mniej, ale ma spory dodatek leucyny, miałem wszystkie carba, najlepiej mi odpowiadały z hiteca i sfd, od treca strasznie słodkie, csrbo nox niby ma dodatek argininy, ale co to jest 1g na 100g. C-6 ma więcej Leucyny, ale mniej Waliny i Izoleucyny od Peak Delicious. C-6 ma również ekstrakt ze [...]

[...] redukujesz. jesli chcesz go jako pobudzacz- mozesz tylko przed aero/silownią. termogeniczny efekt, to wlasnie pobudzenie, potliwość, etc... diete w ogole masz, bo zadajesz pytania jak dzieciak? jak moze kolidowac spalacz z bialkiem? to tak jakbys zapytal, czy spalacz koliduje z koteletem albo stekiem? jedno z drugim nie ma nic wspolnego. [...]

jak udzialesz odpowiedzi na pytania - to wcześniej się zarejestruj, inaczej nie wiadomo zupełnie o co chodzi Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-05-13 09:51:57

Coś bardzo zmodyfikowany ten trening . Nie lepiej skorzystać z gotowych postów np :Traktora . Jaką masz rozgrzewkę , czy ją w ogóle wykonujesz ? Ile jesz białka ? To są bardzo ważne pytania . Bez tego masy nie przybędzie .

Witam Panie Andrzeju. Najpierw przedstawie jak to u mnie wygląda potem przejdę do pytania. Trenuje bez mocniejszej suplementacji jakieś 4 lata. Ważę w zależności od okresu 96-91 kg, teraz jakieś 92kg(180cm wzrostu pas jakieś 87 szału nie ma :( ), odżywiam się dość rozsądnie(ilość węglowodanów zależna od okresu) z supli w tym momencie minerały i [...]

Kolego drogi, nie masz absolutnej podstawowej wiedzy. Jednak jako, że Twoje ciało to jedna z najważniejszych w Twoim życiu spraw, powinieneś zadbać, by się o nim czegoś nauczyć. Zrób sobie dwa tygodnie czytania podwieszonych tematów czy to tu, czy to w Odżywianiu, czy to w treningu. Potem wróć i zacznij zadawać pytania.

Jakbym napisał pytanie czy mam tego nie brać to na pewno byscie mi pomogli, jednak jak pisze wyzej zadałem konkretne pytania, na ktore oczekuje odpowiedzi. Więc od razu prosze, aby nie pisać mi czy mam brac czy nie. Pozdrawiam :))

dwa podstawowe pytania . "Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące " ostatnio przerabiany plan ? podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Sapp wymiękł jak zobaczył rozgrzewającego się Pudziana... Nasuwają się dwa pytania: 1. Co robił Pudzian w szatni, że aż Sapp wymiękł ? 2. Jak Sapp wymiękł przy Pudzilli to co zrobił jak zobaczyl Cro Copa ? Narobił w gacie ? A na sam koniec jeszcze raz: PUDZILLA %-) No nie mogę... brzmi jak chińska maskotka dorzucana do zestawów w McDonaldzie.

Nawet nie rozumiecie jego pytania Jak masz wzorowo uwidoczniony 6ściopak to świadczo o tym że masz bardzo niski stopień zalania i wkręcasz sobie że jesteś zalany. Ogarnijcie ten dział on swoje wy swoje

Pytania wczoraj byly przy jakim kawalku wychodzi oponent Mameda, wiec daje go wam. http://www.youtube.com/watch?v=agixbSa51QA

powergt napisz pytania jak masz

[...] nie jest zbyt dobrym ćwiczeniem jeżeli chodzi Ci o spalenie tkanki tłuszczowej 2.interwały wykonuj w dni bez treningu, biegi możesz po treningu 3.j/w To były odpowiedzi na pytania zadane przez Ciebie a teraz od siebie dodam, że nie ma najmniejszego sensu robić redukcji w twoim przypadku, ponieważ liczysz marne 67kg na 176cm, a jest to niska [...]

Diaz ma zryty beret niestety. Brak obecności na jakimś wiecu, gdzie jakiś łysy na sterydach coś krzyczy, a reporterzy zadają bzdurne pytania - OK. Ale olanie dobroczynnej gali BJJ, na której miał być główną atrakcją.... Tak się nie robi.

co do pytania w temacie 1) zaczynamy do słabszych i dokładamy z czasem 2) zawsze dodajemy witaminy i konkret minerałów 3) zakładając progres mocy spalaczy można spokojnie z 10tyg poddusić 4) dziennik dietetyczny to podstawa, bez tego ani rusz 5) Warto trenować, najlepiej siłówka + crossfit

Wieczorem możemy jakoś się zmówić na gg, to zaczniemy planowanie. 14.05.2012 Od dzisiaj czas w takim razie zacząć ładować, ile wlezie (w miarę rozsądku), masa i siła muszą być! %-) Trening: Dzisiaj klatka + biceps- mogę porównać z ostatnim tygodniem: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 1) {S}ztanga (cały czas zapominam się spytać, ile [...]

[...] ja za czasow politechnicznych juz chyba swoj przydzial kawy wypilam, wiec teraz mi nie podchodzi. Teraz to 1, max 2 w tygodniu. Obli kolejne dziekuje };-) i jeszcze takie pytania mam: 1a. przysiad 4x10/12/15/20/10 tempo 2010 odpoczynek 2min - jak tu dobrac ciezar? Mam zaczac od nawiekszego, bo szacuje ze 8-10 powtorzen moge zrobic z 50kg ale [...]

[...] Po 4 diete mam zbilansowana , oceniona na dobra i nie widze potrzeby by ja tu umieszczac do kolejnych poprawek-- cm leca , waga tez . 5. Nie pisze w dziale poj. pytania bo tam nikt ( na te co ja zadaje) nie odpowiada . Dziekuje dobranoc Głównie chodzi o to co wkoncu z tym karnetem ? bo mam na 30 dni a bd chodzic 15 ? troche [...]

ok. odpisz mi tylko na 3 pytania w temacie...tak to dzieks. dieta w porzadku chyba nie?

Dżem niesłodzony w małych ilościach może być, co do drugiego pytania to oczywiście, a co do warzyw to nie wliczaj ich w diecie Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-05-14 19:18:28